![柠檬🍋手撕鸡（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋手撕鸡（减肥版）方法]( "柠檬🍋手撕鸡（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋手撕鸡（减肥版）方法")
发表于：03-26
小可爱们，这个非常简单哦，厨房小白也成完成✅酸甜香辣很爽口，调料根据个人口味增减即可。我吃不了太辣，小米辣我放了两个。用料鸡胸肉1块小米辣2个香菜3根柠檬🍋1个姜片3片（煮鸡胸肉）葱段5段...
![地道的手撕柠檬鸡怎么做,如何烹饪手撕柠檬鸡才更好吃]( "地道的手撕柠檬鸡怎么做,如何烹饪手撕柠檬鸡才更好吃")
发表于：12-12
夏季减脂餐:酸爽解腻的柠檬手撕鸡，了解一下，麻辣鲜香又开胃，开启美好夏天用料鸡腿，柠檬必须放，柠檬切一半剩下的挤出汁放入其他配菜依个人口味添加耶调味料可以适当少放一点东北人口味比较...
![柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃]( "柠檬手撕鸡如何做才美味，怎么做柠檬手撕鸡简单又好吃")
发表于：10-07
最近爱上了柠檬。闻着有浓郁的芳香气，搭配凉菜都特别的清新开胃。🍋🍋用料柠檬1个鸡半只盐1勺麻油2勺蒜蓉五瓣葱1根黑胡椒一点点（老公不喜欢这个味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克柠檬手...
![柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法]( "柠檬手撕鸡 （家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡 （家庭版）方法")
发表于：06-14
无油无烟的做法。用料全鸡腿2只姜片适量葱段4-6段料酒少许＊糖约4克＊生抽2勺＊香菜2根＊醋2勺＊香油2勺＊白芝麻少许＊鸡精少许＊蚝油1勺＊麻油1勺＊小米辣（可选）少许＊柠檬1/4个柠檬手撕鸡（家庭版）的做法鸡腿流...
![柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法]( "柠檬手撕鸡-消耗柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡-消耗柠檬方法")
发表于：04-13
清爽，低脂，高蛋白用料大鸡腿1黄柠檬4片镇江香醋2勺日本甜醋2勺生抽2勺盐一小勺糖小半勺洋葱四分之一个葱花适量香菜适量小米辣2个（可以不加）油辣子一勺（可不加）备注小米辣和油辣子选一个加即...
![减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡方法]( "减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 凉拌柠檬手撕鸡方法")
发表于：11-26
减肥可以把鸡腿皮去掉，不放老干妈用料香菜1根醋2勺代糖适量姜2-3片料酒2勺鸡腿1-2只柠檬1个小米椒个蒜瓣生抽3勺减脂菜凉拌柠檬手撕鸡的做法鸡肉切大块冷水入锅，放入葱姜料酒水煮15-20分...
![减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉方法]( "减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉方法")
发表于：05-15
灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡...
![减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）方法]( "减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）方法")
发表于：12-25
用料鸡胸肉2-3块姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末适量糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油适量鸡胸肉汤适量减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）的做法...
![柠檬手撕鸡——爽口又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡——爽口又减脂方法]( "柠檬手撕鸡——爽口又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡——爽口又减脂方法")
发表于：03-21
最近在和老公一起进行为期42天的减脂生酮饮食。所以最近做的菜主要以减脂餐为主哦。想吃减脂餐的朋友，可以关注我哦。今天来做一道柠檬手撕鸡，微酸微辣，混合这柠檬特有的香气，特别适合夏天...
![减脂友好的手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好的手撕柠檬鸡方法]( "减脂友好的手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好的手撕柠檬鸡方法")
发表于：12-12
这个调料适合做各种凉拌菜，可以拌肥牛、鸡胸肉、鸡腿、虾仁，特别适合减脂期。用料鸡腿2只姜3片料酒2勺辣椒面1勺蒜3-4瓣小米椒和杭椒各1个芝麻适量生抽2勺香醋2勺蚝油1勺糖1勺柠檬半个香...
![紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法]( "紫菱版 手撕柠檬鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菱版 手撕柠檬鸡方法")
发表于：12-15
用料鸡大腿2只柠檬片小米椒蒜末糖葱花生抽醋香菜黄瓜丝紫菱版手撕柠檬鸡的做法鸡大腿冷水下锅，放葱姜料酒煮35分钟捞出撕成条，黄瓜切丝。拌菜汁：碗里放蒜末，葱花，小米椒，盐一勺，糖一勺淋热油，...
![薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）方法]( "薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）方法")
发表于：11-19
减脂期口味太单一了，自己种的薄荷涨起来了，天热就试试新菜吧，酸辣清香风味独特，夏日清爽小食用料鸡胸肉1块大概300g柠檬1个小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺姜片3片薄荷8片盐适量生抽1勺醋1勺蚝...
![减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）方法]( "减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）方法")
发表于：04-18
用料香菜适量生抽4勺盐适量料酒1勺鸡胸肉350g柠檬半个姜5片黑胡椒适量小米椒3个油泼辣子2勺大葱1根大蒜5瓣减脂开胃的柠檬手撕鸡（无油版）的做法准备配料柠檬切块姜切片小米椒切碎鸡胸肉...
![柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿方法]( "柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬拌鸡丝『清新餐桌的减肥菜』手撕鸡腿方法")
发表于：01-13
买了几颗柠檬泡水，想着鸡腿肉和柠檬应该是极配哒！切了半个柠檬拌了鸡丝，很是清新，又多了一道可以常做的减脂菜！马上，解馋～用料原料鸡腿4只煮肉料姜+料酒凉拌配料柠檬半个香菜若干（我用了5颗）蒜6...
![地道的柠檬手撕鸡怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡才更好吃]( "地道的柠檬手撕鸡怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡才更好吃")
发表于：07-20
用料洋葱1/3个柠檬1个盐适量酱油2勺葱葱结一把青辣椒1个红辣椒1个香菜5根柠檬手撕鸡的做法三黄鸡一只，洗净（一般鸡脖子的皮和鸡头我都不要）。下盐、酱油涂抹全身，腌制3小时。鸡屁股内放入...
![低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉方法]( "低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉方法")
发表于：03-24
快乐减肥中用料鸡胸肉1块柠檬1个香菜适量小米辣适量料酒1勺盐适量生抽适量醋适量低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法1.鸡胸肉加入料酒煮熟捞出，手撕成丝2.减肥酱料：小米辣提前放入一小...
![快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法]( "快手版|柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版|柠檬手撕鸡方法")
发表于：05-11
心心念念外面的手撕鸡，不如自己在家做一份，料足，吃得也放心，关键是老少皆宜，分分钟空盘。尤其是天热的时候，真的是一道不错的下饭菜。😄用料琵琶腿3只(约500g)葱段2段姜3片料酒适量花椒15粒...
![手撕柠檬鸡-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡-减肥餐方法]( "手撕柠檬鸡-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡-减肥餐方法")
发表于：08-06
用料鸡腿4只柠檬个香菜4根生姜1块香油1勺陈醋1勺生抽1勺鸡精半勺冰水1000克手撕柠檬鸡-减肥餐的做法这道菜既开胃又掉称，而且做法很简单哦~1、材料:鸡腿、柠檬、生姜、香菜、香油、生抽...
![手撕柠檬鸡如何做才美味，怎么做手撕柠檬鸡简单又好吃]( "手撕柠檬鸡如何做才美味，怎么做手撕柠檬鸡简单又好吃")
发表于：11-07
用料柠檬1个鸡腿2只香菜2-3根鱼生菜1-2根盐焗杏仁10个左右盐少许酱油少许葱姜蒜末适量糖少许手撕柠檬鸡的做法过程鸡腿水开后煮15分钟关火焖几分钟过冷水手撕鸡腿成一条条备用敲开杏仁...
![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
发表于：09-12
减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一...
![地道的柠檬手撕鸡腿怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡腿才更好吃]( "地道的柠檬手撕鸡腿怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡腿才更好吃")
发表于：11-10
用料鸡腿3只姜葱小米辣柠檬香菜调料等柠檬手撕鸡腿的做法鸡腿冷水下锅，加葱姜、盐，煮20分钟；煮熟捞出过凉水调料：3勺生抽，3勺醋，少许盐，白糖，蒜末，小米椒，柠檬，香菜，香油鸡腿肉撕块，加调料，搅拌均匀...
![超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）方法]( "超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级清爽的柠檬手撕鸡胸（减脂版）方法")
发表于：05-14
这是一道既有泰式菜的清新，又有四川菜的麻辣的融合菜，而且味道不是很重，非常健康。同事想吃网上很火的柠檬百香果手撕鸡，我都把鸡肉柠檬准备好了，发现冰箱里的百香果坏了。。。坏了。。。没...
![减脂餐-无油柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-无油柠檬手撕鸡方法]( "减脂餐-无油柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-无油柠檬手撕鸡方法")
发表于：01-06
用料鸡胸肉半个黄瓜1根蒜4瓣小米辣2个辣椒粉1/2勺洋葱1/2个柠檬1/2个减脂餐-无油柠檬手撕鸡的做法洋葱对半切开，半个洋葱切丝黄瓜一根切丝鸡胸肉半个➕料酒，煮熟切丝铺在碗底酱汁：：生抽2勺...
![手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法]( "手撕柠檬鸡（升级版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕柠檬鸡（升级版）方法")
发表于：03-02
用料鸡腿一只香菜3根生抽2勺盐4克柠檬半个杏鲍菇半个白胡椒粉1/2勺蒜苗1根葱1根姜丝少量手撕柠檬鸡（升级版）的做法当天宰的鸡腿洗净，锅里放水加盐、姜片、蒜苗烧开。把鸡腿放进来，煮十分钟...
![减脂餐柠檬酸辣手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐柠檬酸辣手撕鸡方法]( "减脂餐柠檬酸辣手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐柠檬酸辣手撕鸡方法")
发表于：12-24
用料鸡腿4只大蒜8瓣柠檬半个香菜适量小米辣2个生抽3勺醋2勺蚝油1勺食用油少许姜2片料酒1勺辣椒面1勺芝麻1勺减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法调个凉拌汁：准备蒜末，小米辣，芝麻，辣椒面，少许热油浇...
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