相关戒碳水后恢复碳水的最好吃的做法

戒碳水后恢复碳水

发表于：03-26

完成7天戒碳水后，打算花21天左右逐步恢复每日碳水摄入至130g左右，由于还在减脂期，总热量控制在1300正负50大卡。用料由于要恢复进食碳水，所以要尽量少油！戒碳水后恢复碳水的做法第一天：一共1...
无碳水凉面

发表于：05-26

金针菇做面，美味无碳水凉面，夏日安心吃的晚餐用料金针菇2把虫草花1把蒜6瓣黄瓜2根味极鲜酱油4勺陈醋2勺米醋2勺糖2克蚝油1勺黑芝麻2克辣椒油2勺花椒面1勺香油1勺无碳水凉面的做法金针菇...
低碳水杏酱

发表于：06-27

时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这...
五圆鸽子汤进补滋补术后恢复产后恢复

发表于：07-11

鸽子汤适合术后恢复，顺产、刨宫产的人群，鸽子汤有利于术后刀口的恢复。特别适宜肾虚体弱，心神不宁，体力透支者饮用。用料莲子15克芡实15克桂圆肉8克红枣2个枸杞10克五圆鸽子汤进补滋补术后...
【戒不掉碳水】🍎葡萄干可可快手面包

发表于：08-10

家里剩余料收做收做做个蛋糕懒人配方+1这个一点都不甜不甜到我默默拿出了花生酱😂😂but方便又好吃用料湿料鸡蛋2个酸奶120克黄油10克苹果2小个蜂蜜20g（我没放）干料高面150克生燕麦30克磨...
【戒不掉的碳水】树莓酱🍊麦芬

发表于：08-18

DoyoulikeMuffinman,MuffinmantheMuffinman呀呼～～又到了碳水日放开肚子吃鸭用料鸡蛋2个酸奶180克苹果1大个橙皮1个量橙汁前面那个橙子用皮别浪费树莓果酱随你，我的快过期了都放了。半罐玉...
戒糖戒碳水减脂蔬菜鸡肉沙拉

发表于：08-07

每天早上吃这个，然后白天喝水，中午不吃。下午可以吃个无油无糖零食。晚上喝牛奶。排便超多而且顺畅，大概因为都是粗纤维不好吸收吧。营养丰富不挨饿，体重比节食掉的慢，但是更健康。个人觉得...
碳水快乐包

发表于：10-09

在日本的时候经常便利店一个炒面面包当晚餐了，年少不知碳水香～用料调味料盐适量黑胡椒2抖生抽1勺老抽1勺蚝油1甩味淋1勺主料棒棒搭面包2根面条1份包菜2叶碳水快乐包的做法面条下水，不要煮...
减碳水面包

发表于：05-05

众所周知，减脂的关键在于低碳。本菜谱只提供思路，没有具体用量。用料全麦面粉适量面筋粉适量洋车前子壳粉少量椰子面粉少量代糖少量水适量酵母适量减碳水面包的做法具体用量没有计算，能揉...
碳水化合物

发表于：10-24

用料面包碳水化合物的做法温暖的陪伴～...
零碳水丸子

发表于：10-11

包饺子的馅没用完用料茴香鸡蛋馅茴香猪肉馅零碳水丸子的做法抓一把馅挤挤水揉成团烤箱190到200度30分钟小贴士好不好吃全取决于调的馅🤫🤔...
粗粮碳水

发表于：04-16

减肥想吃口感好的食物用料南瓜一节黑米粉荞麦面粉面粉牛奶红豆盐南瓜红豆黑米粉荞麦面粉少许面粉牛奶粗粮碳水的做法南瓜蒸熟搅拌成糊加入所有上面所说的面粉揉成团红豆炒干水分揉成团...
低碳水午餐

发表于：11-03

用料三文鱼鱼边220克黑胡椒少量盐少量油麦菜120克黄油35克低碳水午餐的做法三文鱼用盐和黑胡椒腌制10分钟等待时间水煮油麦菜，变色就好35克黄油煎制，剩了不少油，可以减量小贴士鱼边肉有好...
红枣桂圆酒酿窝蛋糖水经后补虚恢复快

发表于：06-07

女人例假一来，身体抵抗力等就差很多，而经后及时进补，比啥都重要。闺蜜是一个有名的中医，特意告诉我，经后进补，最好在干净后👉三天内👈，效果比啥时都好，养血益气补虚恢复快，其它时候，说实在，吃多少...
碳水循环（戒碳水7天）

发表于：03-15

之前3天戒碳水体重轻了2斤，身体也没有明显不适，清明3天也坚持控制每天热量总摄入在1500大卡以内，同时尽量高蛋白，每日补充大约85g左右碳水。明天开始第二轮7天戒碳水，每日大约摄入1200～1300...
减脂期不能戒碳水——无油无糖豆角饼

发表于：07-14

🚗减脂期不能戒碳水，虽然戒的那几天上秤数字减小，但是姑娘啊，你不能一辈子不吃碳水啊，一吃碳水立刻反弹的更厉害～🚕咱得科学减脂～少油少盐，正常人每天油摄入量25-30克，盐＜6克（一啤酒瓶盖）如果你一...
术后恢复餐

发表于：01-09

因为婆婆最近查出了患有乳腺肿瘤需要做手术，所以术后恢复期我负责给她调理身体，做点营养餐给她吃，希望婆婆可以恢复的快些，身体健康！❗️❗️❗️❗️❗️❗️因为每个人的体质和病情不同，请依照个人情况...
断碳水

发表于：05-27

用料干切牛肉一两菠菜二两藕片一两鲫鱼豆腐汤一碗断碳水的做法中餐下午加餐晚餐...
产后术后恢复火腿燉老鸽

发表于：02-03

火腿燉老鸽，产后术后恢复伤口的营养餐，火腿和酒、奶酪、腐乳一样是发酵制品。通过有益菌分解成人体吸收的氨基酸，上海杭州这边产妇和手术后体弱者要吃火腿滋补身体。用料老鸽1只火腿4-5片...
无碳水

发表于：11-24

用料鸡蛋，虾仁，扇贝粉丝，苦菊无碳水的做法准备好蔬菜煮好虾仁粉丝扇贝...
乌鱼汤《术后恢复》

发表于：09-11

乌鱼汤，无论是产后，还是手术后都是不错的选择哟我曾经动过一个大手术在医院住了32天在恢复期间很多东西不能吃我是一个四川人，无辣不欢那种手术后很多的调料都不能吃了饮食要非常清淡，每一...
无碳水蛋糕

发表于：10-22

用三日断糖计划中的能量棒和0卡糖制作的蛋糕，没有普通蛋糕那么香甜，但口感不错，健康无负担！😋用料能量棒（任意口味）1个鸡蛋2个淡奶油20克0卡糖1小包椰子油（温水融化）20克无碳水蛋糕的做法能量...
记录碳水循环试验三天断碳水

发表于：03-06

疫情原因一直去不了健身房，现在终于能去上私教课了，教练推荐我长时间没有在训练状态，可以先做一下碳水循环，dryoutthefat，由于是女生，第一次做断碳水，教练说第一次先试验三天看看身体变化，以及...
低碳水肉松

发表于：02-26

鸡肉松，拥有一个面包机可以节约很多时间，主要是自己不想动手。4斤多鸡胸做出来只有1斤多一点的样子。无糖的更健康。用料鸡胸肉3大块葱姜适量盐适量低碳水肉松的做法煮鸡肉，放点姜葱祛除...
低碳水餐包

发表于：08-29

别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉用料亚麻籽24克水200克鸡蛋（中）2个酵母4克盐2克赤藓糖醇30克椰子面粉24克奇亚籽16克黑芝麻32克洋车前子壳8克猴头菇粉16克谷脘...