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发表于：07-20
很多人的孕期都是大鱼大肉，大补特补各种营养，偶尔来点小荤小素也是别有一番味道，荤素搭配、健康又开胃！用料花菜500克腊肉100克郫县豆瓣酱适量葱适量姜适量盐适量【孕妇食谱】干锅花菜，脆嫩...
![「孕妇食谱」照烧锅塌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」照烧锅塌豆腐方法]( "「孕妇食谱」照烧锅塌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」照烧锅塌豆腐方法")
发表于：12-22
有句名言是“做人难，做女人更难！”哈哈哈，做个每天在既想美味饱腹又想减脂控体重的微胖女人更难～哈哈哈，天天挖空心思想哪些食材高蛋白低脂肪～所以，豆腐就是不错的食材～豆腐有各种各样的吃法，小...
![芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法]( "芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝卜花生米-孕妇食谱4方法")
发表于：09-11
记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。用料都写适量了，因为这道菜可以放冰箱储存2-3天，都能吃，所以量自己掌握下啦。这道小凉菜好吃还健康，不错不错，推荐~...
![「孕妇食谱」油菜杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」油菜杏鲍菇方法]( "「孕妇食谱」油菜杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」油菜杏鲍菇方法")
发表于：09-10
杏鲍菇孕妇适宜孕期适量食用杏鲍菇可刺激食欲,有利于缓解孕吐反应;还能改善焦虑,养心安神;丰富的钾可减轻孕期水肿症状;还有促进排便,缓解便秘的膳食纤维含量也不低。其多糖物质可提高...
![孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲方法]( "孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲方法")
发表于：04-11
豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤...
![「孕妇食谱」 干锅包包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」 干锅包包菜方法]( "「孕妇食谱」 干锅包包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」 干锅包包菜方法")
发表于：07-12
包包菜又叫甘蓝。孕妇适宜孕妈可以食用甘蓝。甘蓝可以补充孕期所需的多种营养素,可促进消化吸收,提高身体的新陈代谢,预防妊娠纹的出现,以及改善便秘,防癌抗癌,增强免疫力等。产妇适宜...
![「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法]( "「孕妇菜谱」芹菜香干食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」芹菜香干方法")
发表于：09-16
水芹菜水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用...
![「孕妇菜谱」花生黑芝麻豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」花生黑芝麻豆浆方法]( "「孕妇菜谱」花生黑芝麻豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」花生黑芝麻豆浆方法")
发表于：09-12
黑芝麻孕妇适宜黑芝麻富含维生素E和油脂,经常吃芝麻可以乌黑头发、润肠通便。芝麻富含钙、铁等矿物质和多种维生素,孕妈多食可以增强免疫力,有助于保护胎宝宝骨骼和皮肤的健康。产妇适...
![「孕妇菜谱」红烧黄花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」红烧黄花鱼方法]( "「孕妇菜谱」红烧黄花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」红烧黄花鱼方法")
发表于：09-01
黄花鱼孕妇适宜黄花鱼肉质鲜嫩易消化,可改善孕期抽筋、心悸失眠、焦虑等症状,预防孕妈甲状腺激素下降。丰富的锌、碘可保证胎儿的神经系统正常发育,预防克汀病。适合大部分孕妈食用(过...
![「孕妇菜谱」凉拌木耳虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌木耳虫草花方法]( "「孕妇菜谱」凉拌木耳虫草花食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」凉拌木耳虫草花方法")
发表于：09-11
虫草花孕妇适宜虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，可以补充孕期所需的蛋白质和能量,提升孕妈机体免疫力。孕期妈妈可以适量食用。产妇适宜虫草花含...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿方法")
发表于：06-28
欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油...
![「孕妇食谱」香菇鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」香菇鸡方法]( "「孕妇食谱」香菇鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」香菇鸡方法")
发表于：07-21
孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇...
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发表于：07-07
花菜孕妇。适宜孕期食用花菜,其丰富维生素C和硒有利于促进铁、钙和叶酸的吸收,预防妊娠纹的产生,降低雾霾、粉尘伤害,增强机体免疫力。花菜中的芥子油苷,可促进食物的消化吸收。丰富的...
![「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～方法]( "「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～方法")
发表于：05-16
营养价值：鳗鱼肉质细嫩、味道鲜美，营养十分丰富，每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克，富含不饱和脂肪酸——DHA、FPA以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分；鳗鱼含有的DHA对胎儿脑部发育尤为重要...
![「孕妇菜谱」无花果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」无花果思慕雪方法]( "「孕妇菜谱」无花果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」无花果思慕雪方法")
发表于：09-19
无花果孕妇适宜无花果含维生素E、钙、镁、有机酸、多种氨基酸和膳食纤维,具有开胃消食的作用,可缓解早孕反应的不适感,缓解孕期水肿、抽筋、失眠,还有促进矿物质的吸收以及排便,提升孕...
![玫瑰盐奶酪饼干（无糖孕妇食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰盐奶酪饼干（无糖孕妇食谱）方法]( "玫瑰盐奶酪饼干（无糖孕妇食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰盐奶酪饼干（无糖孕妇食谱）方法")
发表于：08-08
被查处孕期耐糖性差后，就不敢吃太甜的饼干了，所以最近自己做的菜谱都是低糖或者无糖的。另外，不建议各位孕妈妈用木糖醇代替蔗糖，因为木糖醇身体很难代谢，所以建议吃低糖或者无糖的。今天的...
![孕妇菜谱干货的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕妇菜谱干货的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-17
孕妇吃什么是一个很重要的话题，看了很多菜谱和评论很多都是从中医角度来说不可以吃这个不可以吃那个，这个凉性那个上火。不说中医不好，个人更相信有科学根据的西医，所以整理这篇“菜谱“分...
![（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾方法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾食谱大全及做法，烹饪好吃的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾方法")
发表于：06-28
用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆...
![「孕妇食谱」豆芽油菜烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」豆芽油菜烧豆腐方法]( "「孕妇食谱」豆芽油菜烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」豆芽油菜烧豆腐方法")
发表于：02-08
一天之计在于晨，一年之计在于春。众所周知，春天正是孩子长身高的好时节。可以说，春季是孩子身高的"猛长期"！为什么这么说呢？因为春天是万物生长的季节，这个时候人体分泌的生长激素是其他季节...
![「孕妇菜谱」 花生黑芝麻豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」 花生黑芝麻豆浆方法]( "「孕妇菜谱」 花生黑芝麻豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」 花生黑芝麻豆浆方法")
发表于：08-08
【花生】孕妇花生具有很高的营养价值,含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质等营养物质,比起饼干等小零食,花生是一种天然的健康干果零食。但花生油脂含量高,热量高,不利于控制体重,每天一小...
![孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃]( "孕妇食谱如何做才美味，怎么做孕妇食谱简单又好吃")
发表于：05-08
突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
![「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法]( "「孕妇菜谱」莲花娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」莲花娃娃菜方法")
发表于：07-18
孕妇娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适宜娃娃菜是...
![孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法]( "孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法")
发表于：04-11
孕期血要供给给胎盘，所以需要比平时多40%的血，所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少，宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食...
![手撕包菜-孕妇食谱1食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜-孕妇食谱1方法]( "手撕包菜-孕妇食谱1食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜-孕妇食谱1方法")
发表于：09-09
老婆怀上了，开启男保模式，记录下感觉可以给孕妇吃的菜谱，方便以后老婆点菜。也欢迎亲们多多交流，提提意见。包菜对于孕妇来说，其营养丰富，促进消化吸收，提高身体精神代谢，增强免疫力。对身体有...
![「孕妇食谱」上汤娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」上汤娃娃菜方法]( "「孕妇食谱」上汤娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」上汤娃娃菜方法")
发表于：07-28
娃娃菜孕妇适宜娃娃菜口感清甜,容易消化,适合孕期大部分孕妈食用。具有缓解孕期便秘和焦虑,维持孕妈骨骼健康,减少减少孕期抽筋,改善贫血和消化不良等作用,还具有抗癌防癌作用。产妇适...
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