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发表于：11-30
1-2人份，甜咸口味。坚果和豆类搭配，可以提升蛋白质利用率。如图一份热量166大卡，其中：蛋白质16.6克，脂肪4.4克，总碳水化合物20.1克，—膳食纤维6.1克。用料豌豆/大豆蛋白粉10克脱脂花生粉20克...
![汤种奶油霜蘸花生粉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的汤种奶油霜蘸花生粉面包方法]( "汤种奶油霜蘸花生粉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的汤种奶油霜蘸花生粉面包方法")
发表于：08-06
这款面包巨好吃，一定要试试哦！面团一点也不湿，非常好操作，奶油霜蘸满花生粉，香气十足！用料汤种高筋面粉15克牛奶75克面包面团高筋面粉255克低筋面粉30克酵母3.5克鸡蛋1个50克细砂糖30克盐2克...
![花生粉猴（地瓜粉团）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生粉猴（地瓜粉团）方法]( "花生粉猴（地瓜粉团）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生粉猴（地瓜粉团）方法")
发表于：10-02
地方小吃。身为泉港人，好久不吃就会想念的一道美食(•̀ロ•́)و✧~~用料地瓜粉5人份3杯半生花生适量（以下都是辅料红萝卜半根香菇10朵五花肉适量海蛎适量鱿鱼适量豆皮适量包菜半颗面线...
![脱脂花生粉快手厚松饼(低脂低碳无面粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂花生粉快手厚松饼(低脂低碳无面粉)方法]( "脱脂花生粉快手厚松饼(低脂低碳无面粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂花生粉快手厚松饼(低脂低碳无面粉)方法")
发表于：11-22
乳清蛋白粉低碳煎饼：豆类蛋白粉低碳煎饼：可以煎2-3个饼。成品总热量153大卡，其中：蛋白质16.8克，脂肪3.2克，总碳水化合物15.4克，—膳食纤维7.1克。用料鸡蛋白2个(55克)水35克脱脂花生粉25克洋...
![花生粉浆面条的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花生粉浆面条的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-16
热乎乎的花生汤面条，香！用料花生50面条（干湿）1人份榨菜一小包芝麻油几滴花生粉浆面条的做法将花生加水，用料理机打成花生浆（不要过碎，保留颗粒感）将煮好的面放进煮开的花生浆里，加适量盐用香油...
![正宗美味的视频绿豆沙巧克力花生粉夹心怎么做]( "正宗美味的视频绿豆沙巧克力花生粉夹心怎么做")
发表于：06-15
用料绿豆克水克黄糖克巧克力豆克花生粉视频绿豆沙巧克力花生粉夹心的做法1111222333444556...
![花生粉巧克力酱玛芬杯食谱大全及做法，烹饪好吃的花生粉巧克力酱玛芬杯方法]( "花生粉巧克力酱玛芬杯食谱大全及做法，烹饪好吃的花生粉巧克力酱玛芬杯方法")
发表于：10-02
用料低筋面粉185g泡打粉5g盐1g花生粉50g鸡蛋2个砂糖40g牛奶250ml玉米油60ml香草精适量巧克力酱或果酱适量花生粉巧克力酱玛芬杯的做法预热烤箱200摄氏度，准备烤盘。大碗中混合鸡蛋和砂...
![自磨花生粉·享营养花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的自磨花生粉·享营养花生汤方法]( "自磨花生粉·享营养花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的自磨花生粉·享营养花生汤方法")
发表于：03-13
花生属坚果类，功效太多了用料花生500克研磨料理机1台自磨花生粉·享营养花生汤的做法美美的五谷杂粮～自然光线实拍称500克花生米，方便大家参考用量花生仁放入分批放入料理机打磨成粉状打...
![冻香蕉 沾花生粉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "冻香蕉 沾花生粉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-06
花生酱香蕉吐司很多人都喜欢。同样的食材搭配也可以做用冻香蕉配花生粉，味道也很不错，是没有什么热量负担同时又很有满足感的的甜点。用料花生粉5克冻香蕉1根冻香蕉沾花生粉的做法花生炒...
![脱脂花生粉灵魂蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂花生粉灵魂蘸料方法]( "脱脂花生粉灵魂蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的脱脂花生粉灵魂蘸料方法")
发表于：12-10
fit4life看到的蘸料，自存用用料pb2脱脂花生粉适量苹果醋or白醋适量低卡牛肉酱适量六婆辣椒粉适量脱脂花生粉灵魂蘸料的做法所有材料混合...
![花生粉面包如何做才美味，怎么做花生粉面包简单又好吃]( "花生粉面包如何做才美味，怎么做花生粉面包简单又好吃")
发表于：01-01
用料1高筋面粉200克低筋面粉50克鸡蛋50克水105克左右白糖25克盐2.5克黄油25克酵母2.5克用料2(馅料)花生100克奶油霜100克花生粉面包的做法将原料中所有材料除黄油外揉至光滑，再加入软化...
![生食花生粉西葫芦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的生食花生粉西葫芦面条方法]( "生食花生粉西葫芦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的生食花生粉西葫芦面条方法")
发表于：06-07
用料西葫芦半个熟花生粉（或纯花生酱）一大勺生抽一勺黑胡椒粉适量辣椒粉适量生食花生粉西葫芦面条的做法用削皮器将西葫芦削成面条状长薄片转圈削皮直到到有籽按自己口味加花生粉（或花生酱...
![低糖少油花生酱肉松南瓜小面包(消耗PB2花生粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油花生酱肉松南瓜小面包(消耗PB2花生粉)方法]( "低糖少油花生酱肉松南瓜小面包(消耗PB2花生粉)食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油花生酱肉松南瓜小面包(消耗PB2花生粉)方法")
发表于：12-23
记录一个少油低糖但是很好吃的方子内馅儿用料可以用自己喜欢的，我用的是PB2去脂50%花生粉，热量更低了，用了28克粉加10克肉松，调成自己喜欢的稠度，最好冷冻30分钟帮助包馅儿整形手法参考红叶...
![花生粉如何做才美味，怎么做花生粉简单又好吃]( "花生粉如何做才美味，怎么做花生粉简单又好吃")
发表于：11-29
宝宝喜欢吃花生，因为太小，就磨碎了给他加在粥或者面条里面图片看着粗，其实不粗，因为花生有油，所以有点粘了，口感细腻的用料花生随意花生粉的做法我用的是带壳炒的花生，剥壳去皮搅拌机打，5秒1次...
![芝麻花生粉桃酥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "芝麻花生粉桃酥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-05
用料玉米油50g鸡蛋40g低粉120g熟芝麻花生粉20g小苏打粉1/4小匙泡打粉1/4小匙糖粉40g芝麻花生粉桃酥的做法油，糖、蛋搅拌混合筛入过筛好二次的低筋粉、花生芝麻、小苏打粉、泡打粉用手或...
![快手甜品极简版本黑芝麻或花生粉麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品极简版本黑芝麻或花生粉麻薯方法]( "快手甜品极简版本黑芝麻或花生粉麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品极简版本黑芝麻或花生粉麻薯方法")
发表于：11-20
用料黑芝麻200克花生100克太白粉75克快手甜品极简版本黑芝麻或花生粉麻薯的做法黑芝麻或者和花生打成粉末，细砂糖加入其中，混合均匀，备用。锅内倒入300毫升牛奶，砂糖25克，太白粉75克，搅拌均...
![花生粉（无油）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花生粉（无油）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-20
没有添加剂，没有油，非常健康，可以给宝宝拌在粥、米糊中吃，自己做的放心吃。用料花生500g冰糖适量花生粉（无油）的做法500g带皮生花生，放榨油机中熟榨，能出200g花生油留下平时做菜用。花生渣和冰...
![正宗美味的视频巧克力酸奶花生粉绿豆沙夹心蛋糕卷怎么做]( "正宗美味的视频巧克力酸奶花生粉绿豆沙夹心蛋糕卷怎么做")
发表于：06-16
夹心看上个视频，份量看视频用料酸奶克水克花生粉鸡蛋个玉米油克糖克盐克柠檬汁个视频巧克力酸奶花生粉绿豆沙夹心蛋糕卷的做法夹心111222233344445556666777788899910000111111221343...
![荷叶饼夹酸菜花生粉五花肉（刈包配方的馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷叶饼夹酸菜花生粉五花肉（刈包配方的馅）方法]( "荷叶饼夹酸菜花生粉五花肉（刈包配方的馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷叶饼夹酸菜花生粉五花肉（刈包配方的馅）方法")
发表于：08-27
最近家里3个娃比较挑食，最近吃货朋友分享了刈包的夹馅的配方，忍不住想试试。欢迎加微信：xuruixian999,交流厨艺心得！用料五花肉250克东北酸菜20克盐5克生抽30ml料酒30ml冰片糖80克色拉油15...
![即食燕麦花生粉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的即食燕麦花生粉饼干方法]( "即食燕麦花生粉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的即食燕麦花生粉饼干方法")
发表于：09-08
消耗家里的燕麦和罐装花生粉，改了一个pin上的燕麦饼干的菜谱。我的燕麦虽然是即食，但是买来的那个更类似偏粉状的。片状的那种即食燕麦口感应该会更好，这个方子已经在参考的基础上大量减...
![花生粉汤圆如何做才美味，怎么做花生粉汤圆简单又好吃]( "花生粉汤圆如何做才美味，怎么做花生粉汤圆简单又好吃")
发表于：07-15
从福建的朋友那里学来的，第一次吃到就被惊艳了，如有哪里不正宗，欢迎建议！用料糯米粉100克生花生100克热水适量糖粉适量花生粉汤圆的做法生花生中小火炒熟，一定要有耐心中小火慢慢炒，确保炒透...
![超好喝的花生粉浆面条食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的花生粉浆面条方法]( "超好喝的花生粉浆面条食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的花生粉浆面条方法")
发表于：09-25
小时候最爱吃妈妈做的这道花生粉浆面条，闲来没事自己捣鼓，还是记忆中的味道。用料花生一小把细面条适量花椒10粒大料1颗干辣椒根据情况酌情放青菜2-3颗番茄1个（不放也行）盐若干十三香半勺...
![可可花生粉腰果奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "可可花生粉腰果奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-23
用料腰果一把花生粉13克可可花生粉腰果奶的做法一把腰果泡水一夜，加纯净水打成腰果奶加入13克脱脂花生粉完成了，也可以加个苹果腰果大概十几颗的样子还可以加低脂可可粉...
![花生酱-脱脂花生粉复原食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱-脱脂花生粉复原方法]( "花生酱-脱脂花生粉复原食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱-脱脂花生粉复原方法")
发表于：11-30
记录比例。使用脱脂花生粉的菜谱:用料>1巧克力花生酱巧克力味脱脂花生粉10克椰子油9克>2花生沙拉酱原味脱脂花生粉20克香甜沙拉酱15克饮用水15-20克>3椰子可可花生酱巧克力味脱脂花生...
![黑芝麻黑豆花生粉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑芝麻黑豆花生粉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
早上泡几勺，益气补肾。用料黑芝麻200克黑豆80克花生80克黑芝麻黑豆花生粉的做法黑芝麻洗干净，小火炒熟，或用面包机翻炒干货功能炒一遍。黑豆洗干净后用面包机翻炒干货功能炒2遍，花生用面包...
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