![韩式鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "韩式鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-29
简单易做的快手早餐。鸡胸肉是昨天没用完的，腌制了放冰箱里用料鸡蛋2个鸡胸肉1块生菜4片沙拉酱1勺土司片2片韩式鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉切片，放十三香，韩式辣椒面，黑椒粉，生粉，生抽各一勺，...
![三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法]( "三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法")
发表于：01-20
鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克...
![快手开放式鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手开放式鸡胸肉三明治方法]( "快手开放式鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手开放式鸡胸肉三明治方法")
发表于：10-20
当妈的您是不是每天为孩子准备一份营养健康的早餐而一早忙碌着。瞧过来👀👉，这款快手鸡肉三明治，让你不用动锅动灶，就能营养一步到位。健身中的你是不是已经吃腻了水煮的鸡胸肉，可试试优形...
![地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃]( "地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃")
发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![减脂餐～鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～鸡胸肉三明治方法]( "减脂餐～鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-13
减脂将近一年，从125到89，用过不正确的方法，庆幸自己最后找到啦适合自己的，好好吃饭，才能健康的瘦下来用料生菜1片鸡胸肉1块全麦吐司2片减脂餐～鸡胸肉三明治的做法鸡排煎熟，吐司烤一下，我喜欢酥...
![鸡胸肉三明治早餐-十食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治早餐-十方法]( "鸡胸肉三明治早餐-十食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治早餐-十方法")
发表于：06-23
建议大家，用的青菜一定要用生菜！！！苦菊口感没那么好！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个沙拉酱1勺黑胡椒勺盐1克苦菊适量苹果半个青瓜1/4根淀粉1勺料酒1勺全麦面包2-3片鸡胸肉三明治早餐-十的做法1.鸡胸...
![韩式牛肉法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式牛肉法棍三明治方法]( "韩式牛肉法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式牛肉法棍三明治方法")
发表于：02-09
用料牛肉片1条法棍1/2根黄瓜1根日式大根3片蛋黄酱适量韩式牛肉法棍三明治的做法牛肉片（我在山姆买的上脑牛肉）用韩式牛肉汁腌制30分钟以上，腌越久越入味。没有牛肉汁，也可以用照烧汁，或者蚝...
![全麦鸡胸肉三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉三明治🥪方法]( "全麦鸡胸肉三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉三明治🥪方法")
发表于：10-10
十一长假过后的周六，摇身一变，成了工作日，结果忘记告诉闹铃的结果就是一觉起来已经七点多了，然后就是各种乱，慌慌张张，一分钟当两分钟用，竟然还是完美完成了早餐🥣突然觉得自己能力无限呀……...
![24k纯鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的24k纯鸡胸肉三明治方法]( "24k纯鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的24k纯鸡胸肉三明治方法")
发表于：09-26
用鸡胸肉作三明治🥪用料鸡胸肉1块菠菜5根洋葱半个黑胡椒0.5勺盐1克马苏里拉奶酪强烈推荐一定要加！喜欢的食材都可以如鸡蛋、番茄、生菜24k纯鸡胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒捞出控干水...
![韩式烤肉贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式烤肉贝果三明治方法]( "韩式烤肉贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式烤肉贝果三明治方法")
发表于：09-08
这个！真·新鲜出炉我刚啃完真的超好吃的！我觉得我可以出个#有个女孩爱吃蒜#系列了用鸡腿子啊五花肉都可以做法一样都很好吃100g团面的贝果正好能配一个去骨手枪腿或两个去骨琵琶腿用料贝...
![正宗美味的韩式烤牛肉三明治怎么做]( "正宗美味的韩式烤牛肉三明治怎么做")
发表于：07-29
用料牛肉片适量腌制调料见下方韩式烤牛肉三明治的做法调料见视频吐司上放芝士片和韩式辣酱烤一下也可以不放芝士片放上牛肉片和喜欢的蔬菜和酱汁就OK啦！...
![地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃]( "地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃")
发表于：09-23
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成...
![三明治（鸡胸肉饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（鸡胸肉饼版）方法]( "三明治（鸡胸肉饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（鸡胸肉饼版）方法")
发表于：07-19
鸡胸肉饼的做法在上一个菜谱里。用料面包1片鸡蛋1个生菜1片火腿肠适量蕃茄酱适量千岛酱适量鸡胸肉饼1块三明治（鸡胸肉饼版）的做法1、把鸡蛋和火腿肠煎一下、把鸡胸肉饼热一下。2、面包上...
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治方法]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治方法")
发表于：03-14
用料鸡蛋1个鸡胸肉1块橄榄油1勺紫薯2个吐司2片生菜几片牛奶一点点紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉蒸好的紫薯用勺子压...
![鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法]( "鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法")
发表于：04-13
最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生...
![韩式三明治如何做才美味，怎么做韩式三明治简单又好吃]( "韩式三明治如何做才美味，怎么做韩式三明治简单又好吃")
发表于：05-10
用料鸡蛋1个黄油芝士片1片面包片1片蕃茄酱韩式三明治的做法锅内放一小块黄油黄油融化后，放入鸡蛋液，混匀迅速放入一片面包马上翻一面（这次用的鸡蛋比较小，喜欢鸡蛋多的可以用两颗）把面包片...
![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-06
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸...
![鸡胸肉蔬菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜三明治🥪方法]( "鸡胸肉蔬菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜三明治🥪方法")
发表于：03-08
分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。火爆全网的关晓彤蔬菜鸡胸肉三明治+酸奶把关晓彤...
![韩式海藻沙拉猪肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海藻沙拉猪肉三明治方法]( "韩式海藻沙拉猪肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海藻沙拉猪肉三明治方法")
发表于：08-09
15分钟快手早餐里面放了两种泡菜一种是传统的韩式泡菜还有一种是韩式拌海藻丝沙拉放了海藻沙拉后的味道很清新好吃，推荐ps芝士不要放太咸的，放甜口的比较好吃，如果家里芝士偏咸，就不要放啦...
![早安：鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早安：鸡胸肉三明治方法]( "早安：鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早安：鸡胸肉三明治方法")
发表于：05-14
早餐吃饱一天开心。对于我来说，早餐是非常重要哒。所以即使重感冒😷也要早起做个早餐来取悦自己。😋用料鸡胸肉1块生菜数片鸡蛋2个西红柿一个面包片数片绿甘蓝切丝沙拉酱依个人口味千岛...
![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法")
发表于：05-12
简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小...
![三明治韩式如何做才美味，怎么做三明治韩式简单又好吃]( "三明治韩式如何做才美味，怎么做三明治韩式简单又好吃")
发表于：02-02
用料面包片2片沙拉酱1勺蛋黄酱1勺生菜3片番茄1个煎鸡蛋1个酸黄瓜片2片芝士片1片火腿片1片三明治韩式的做法如图，包在一起小贴士包的时候要紧一些...
![鸡胸肉花式三明治🥪（家庭减脂版😁）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花式三明治🥪（家庭减脂版😁）方法]( "鸡胸肉花式三明治🥪（家庭减脂版😁）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花式三明治🥪（家庭减脂版😁）方法")
发表于：08-19
早上一份三明治🥪一杯热牛奶🥛高效一天拉开序幕🔆😊用料鸡胸肉1块面包4片鸡蛋3个西生菜1个黑胡椒3勺圣女果2个盐1勺耗油1勺梨🍐1个柠檬🍋1个酱油2勺勺姜5片无淀粉火腿肠1根胡萝卜1根紫...
![「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治方法]( "「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治方法")
发表于：01-08
用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一...
![鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃]( "鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃")
发表于：06-05
非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面...
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