![金枪鱼拌饭——快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌饭——快手版方法]( "金枪鱼拌饭——快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌饭——快手版方法")
发表于：09-23
记得第一次吃金枪鱼拌饭是在一个做芝士排骨的店。本身就喜欢金枪鱼与罐头的我，对这个当然是钟爱。后来自己开了店，这个很受小朋友喜欢😘当然我的两个娃也比较喜欢😘其实做法超级简单。用...
![快手日式金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手日式金枪鱼饭团方法]( "快手日式金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手日式金枪鱼饭团方法")
发表于：01-10
日式饭团，非常适合夏天食用。加入金枪鱼的饭团、鲜美不腻口，做早点当小食都是个不错的选择。用料金枪鱼1罐米饭1碗寿司醋2汤匙海苔1小包快手日式金枪鱼饭团的做法全部食材金枪鱼肉从罐头...
![金枪鱼牛油果海苔芥末酱波奇饭 - 超快手拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果海苔芥末酱波奇饭 - 超快手拌饭方法]( "金枪鱼牛油果海苔芥末酱波奇饭 - 超快手拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果海苔芥末酱波奇饭 - 超快手拌饭方法")
发表于：08-29
超级无敌快手的波奇饭！一直是我们在家办公期间的午餐好选择(✪▽✪)一下材料是两人份哦～✌用料牛油果1个金枪鱼1罐米饭2碗酱油半勺海苔10小片芥末酱-市售或自制2小勺自制芥末酱用料芥末1...
![金枪鱼拌饭（超快手零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌饭（超快手零失败）方法]( "金枪鱼拌饭（超快手零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌饭（超快手零失败）方法")
发表于：05-15
附近有家年糕火锅韩式小店每次去了必点这个今天在家试着山寨了一下发现真的很简单并且一样好吃同时，需要洗很少的碗（划重点😏）提前一天晚上做好还可以带去做便当这里材料是三人份可根据用...
![超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭方法]( "超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭方法")
发表于：08-31
学校餐厅的完美复刻，快手又美味，一定要试试！！！用料金枪鱼1罐洋葱1/5个甜玉米罐头1/4蛋黄酱超快手金枪鱼蛋黄酱盖饭的做法准备好所需食材（用量可以根据自己的口味调节）把洋葱切成小丁金枪鱼罐...
![「快手便当」韩式金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手便当」韩式金枪鱼拌饭方法]( "「快手便当」韩式金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手便当」韩式金枪鱼拌饭方法")
发表于：09-16
10分钟搞定的便当，减肥餐，好吃还营养丰富…用料米饭一丢丢某种叶绿菜生菜切碎生拌应该更好吃甜玉米粒罐头金枪鱼罐头很重要杏鲍菇鲜菇木耳都可以胡萝卜可以不要韩式辣酱【快手便当】韩式...
![快手又营养的金枪鱼肉松海苔拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又营养的金枪鱼肉松海苔拌饭方法]( "快手又营养的金枪鱼肉松海苔拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手又营养的金枪鱼肉松海苔拌饭方法")
发表于：11-19
我家小朋友最爱吃的拌饭，没有之一，嘿嘿😁这道拌饭真的是又好吃做起来又方便，蒸一锅米饭，准备好几样顺手的食材一拌就是妥妥的既营养又好吃的快手饭，在不知道吃什么的时候就来做它吧！用料米饭...
![快手低卡金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡金枪鱼饭团方法]( "快手低卡金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡金枪鱼饭团方法")
发表于：06-27
用料水浸金枪鱼罐米饭碗海苔片熟芝麻烘焙芝麻酱快手低卡金枪鱼饭团的做法煮饭的时候加一小把糯米（增加黏性）煮熟后加两勺寿司醋（没有就不加）拌匀盛出备用米饭里加上水浸金枪鱼（不在乎热量的...
![金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃]( "金枪鱼拌饭如何做才美味，怎么做金枪鱼拌饭简单又好吃")
发表于：01-30
营养美味的金枪鱼饭团，懒得捏团团了干脆拌饭直接开动啦～用料金枪鱼1罐拌饭海苔适量米饭4碗香甜沙拉酱2勺番茄酱2勺鸡蛋2个海鲜酱油适量酸黄瓜2根金枪鱼拌饭的做法所有材料放进一个大盆，我...
![金枪鱼藜麦快手炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼藜麦快手炒饭方法]( "金枪鱼藜麦快手炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼藜麦快手炒饭方法")
发表于：01-30
用料藜麦饭少许碗金枪鱼藜麦快手炒饭的做法主食类：藜麦糙米荞麦面蛋白质类：水浸金枪鱼鸡蛋鸡胸肉牛肚丝三文鱼等等等等（注意海鲜和鱼类更为推荐）蔬菜类：黄瓜菠菜小白菜香椿豌豆等等等等风味...
![快手韩式拌饭（金枪鱼，培根）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韩式拌饭（金枪鱼，培根）方法]( "快手韩式拌饭（金枪鱼，培根）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手韩式拌饭（金枪鱼，培根）方法")
发表于：01-08
爱吃拌饭可能是因为两个人想吃好多种菜，比较麻烦，拌饭方便，简单又好吃，整个过程差不多就半个小时搞定，比较适合上班回家累了一天，不想花长时间做饭得朋友。我一共做了2种快手的拌饭，一个是封...
![快手早餐--金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--金枪鱼饭团方法]( "快手早餐--金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐--金枪鱼饭团方法")
发表于：07-12
平时我的冰箱里都会常备一些金枪鱼罐头，就是为了有剩饭的时候来做这道“金枪鱼饭团”！超级好吃，我一个人能吃好几个，制作时间15分钟用料米饭200克水220克油少许金枪鱼罐头一罐日式香松拌饭...
![简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭方法]( "简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭方法")
发表于：07-30
非常快手，也简单，会煮饭就可以了😄用料米饭碗辣白菜金枪鱼罐头紫菜香油，芝麻可不放简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭的做法1.蒸上米饭2.辣白菜用剪刀剪碎或切碎3.准备好金枪鱼，紫菜，香油芝麻...
![地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃]( "地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃")
发表于：01-19
时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪...
![超快手•金枪鱼芥末蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手•金枪鱼芥末蛋炒饭方法]( "超快手•金枪鱼芥末蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手•金枪鱼芥末蛋炒饭方法")
发表于：01-17
玩的就是心跳！带你打开新世界的大门！！用料金枪鱼罐头100g芥末半勺鸡蛋1个米饭1碗酱油1勺盐1勺超快手•金枪鱼芥末蛋炒饭的做法这就是一个非常随意任性的菜谱，写的比较详细所以看起来长了～炒...
![夏日快手菜—金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手菜—金枪鱼饭团方法]( "夏日快手菜—金枪鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手菜—金枪鱼饭团方法")
发表于：06-15
老公一直很喜欢7-11的金枪鱼三角饭团，正巧家里买了拌饭海苔，就决定尝试一下。可惜太高估自己的水平了，没有买个三角饭团模具，只能搓成圆团团。味道棒棒哒，可惜不太好看，下回一定买个饭团模具...
![低脂快手：日式纳豆金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手：日式纳豆金枪鱼拌饭方法]( "低脂快手：日式纳豆金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手：日式纳豆金枪鱼拌饭方法")
发表于：02-03
0油烟健康美味快手易做的拌饭用料米饭1碗金枪鱼罐头1/2罐纳豆1盒兰皇鸡蛋1个木鱼花适量葱花适量低脂快手：日式纳豆金枪鱼拌饭的做法准备工作：1.取一盒纳豆搅拌至起浆加入酱油和芥末（纳豆...
![快手餐—韩式金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手餐—韩式金枪鱼拌饭方法]( "快手餐—韩式金枪鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手餐—韩式金枪鱼拌饭方法")
发表于：06-16
用料米饭1碗韩国辣酱1勺香油适量胡萝卜半根豆芽一把鸡蛋1个生抽1勺鱼露适量金枪鱼罐头半罐快手餐—韩式金枪鱼拌饭的做法生抽，辣酱，鱼露，香油，搅拌均匀，制成酱料我这个辣酱比较稠，搅拌时候还...
![西兰花金枪鱼拌饭快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花金枪鱼拌饭快手菜方法]( "西兰花金枪鱼拌饭快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花金枪鱼拌饭快手菜方法")
发表于：02-04
中午给孩子做个懒人快手饭用料西兰花4-5朵金枪鱼1罐米饭2碗沙拉酱适量盐适量西兰花金枪鱼拌饭快手菜的做法西兰花洗净，水开后焯一下，断生即可，不要太熟。过冷水，切碎。米饭我用的是大米玉...
![金枪鱼减脂炒饭（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼减脂炒饭（快手版）方法]( "金枪鱼减脂炒饭（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼减脂炒饭（快手版）方法")
发表于：08-31
一份350卡左右的炒饭，yummy～～😊用料笋8根冷冻玉米粒半碗矿泉水浸金枪鱼罐头1个隔夜米饭适量（看食量啦）生抽一勺青菜叶两小把金枪鱼减脂炒饭（快手版）的做法不粘锅中倒入切好的笋和玉米粒，炒一会...
![快手金枪鱼拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手金枪鱼拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
昨天做了紫菜包饭金枪鱼剩了一大半废物利用今天做了金枪鱼拌饭用料金枪鱼1罐米饭2碗海苔6小片胡萝卜1根玉米粒50克紫菜包饭用黄萝卜4根盐2勺黑胡椒2勺沙拉酱（香甜口味30g寿司醋2勺白砂...
![快手金枪鱼沙拉寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼沙拉寿司饭方法]( "快手金枪鱼沙拉寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼沙拉寿司饭方法")
发表于：09-21
不用捏饭团,简捷快手而回味十足的一道寿司饭~用料金枪鱼罐头(水浸)半盒玉米粒适量丘比香甜沙拉酱一大勺米饭寿司醋两大勺日式海苔鲣节拌饭料适量快手金枪鱼沙拉寿司饭的做法金枪鱼罐头...
![快手午餐|金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐|金枪鱼蛋炒饭方法]( "快手午餐|金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐|金枪鱼蛋炒饭方法")
发表于：12-10
用最简单的材料做最温暖的美味用料金枪鱼罐头1个胡萝卜半根小葱几根鸡蛋2颗隔夜米饭1碗盐、生抽、美乃滋适量快手午餐|金枪鱼蛋炒饭的做法准备材料：胡萝卜切丁，金枪鱼罐头沥去水份，小葱切...
![快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭方法]( "快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭方法")
发表于：12-06
用料金枪鱼1罐茄子一条米饭适量快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭的做法把米淘洗干净，加入适量的水，把茄子切条放进电饭锅里，最强面加一罐金枪鱼，连汁一起全倒进去。就是这样一锅。加点盐调味...
![超快手金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋炒饭方法]( "超快手金枪鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手金枪鱼蛋炒饭方法")
发表于：08-12
读大学时，宿舍有平底锅，有砧板，有小灶。我特别喜爱金枪鱼，所以总放几罐金枪鱼罐头在宿舍。每当闹饥荒或者下大雨不想去饭堂的时候，瞧瞧身边。有金枪鱼罐头，有鸡蛋，有蒜子，不用叫外卖，就又是一顿...
烹饪屋
