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低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

栏目: 派 / 发布于: / 人气:4.66K
低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图

西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂
喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁

用料  

南瓜 200克
燕麦 60克
香蕉 1根
鸡蛋 1个
牛奶 40克
低筋面粉 15克
砂糖 10克
草莓 数个

低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法  

  1. 准备各种材料

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第2张

  2. 南瓜去皮切小块放蒸锅蒸熟，捣成泥

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱180度预热。香蕉捣成泥，加入燕麦中混合均匀

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第4张

  4. 派盘刷油，把燕麦泥平铺在烤盘上，放入烤箱180度10分钟定型

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第5张

  5. 在南瓜泥中加入牛奶、面粉、鸡蛋、砂糖（看南瓜的生熟甜度，若不是很熟就相应增加糖量），众材料混合均匀后，填满烤好的燕麦皮中

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第6张

  6. 放入烤箱170度25分钟

  7. 烤好后可撒一点椰丝点缀，再放上草莓作装饰

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第7张

  8. 馅软皮脆～好吃😋

    低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤图 第8张

小贴士

我使用的是六寸活底派盘，方便脱模～

Tags：低糖 低脂 燕麦 美味 南瓜
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