![枸杞南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "枸杞南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-23
养胃大行动~~~~~~~~~~~用料小米南瓜枸杞水枸杞南瓜小米粥的做法小米洗净南瓜切丁，最好是绿皮栗子南瓜种，又甜又绵~皮洗净了也可以不去，上面好多纤维~放入高压锅，加水，粥档。枸杞用温水泡开...
![枸杞小米粥如何做才美味，怎么做枸杞小米粥简单又好吃]( "枸杞小米粥如何做才美味，怎么做枸杞小米粥简单又好吃")
发表于：05-28
看《西游记》时记住了猪八戒的一句话：斋僧不饱等于活埋😂😂😂。如果八戒有这碗枸杞小米粥喝，也许就不会这么抱怨了😀。因为这碗枸杞小米粥，不但饱腹还气血双补。这是我的一位学佛的朋友告...
![南瓜山药红枣枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药红枣枸杞小米粥方法]( "南瓜山药红枣枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药红枣枸杞小米粥方法")
发表于：01-09
妈妈种的南瓜，用来煲小米粥，养胃又美味～用料小米半杯南瓜适量山药适量红枣适量枸杞适量南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法准备如上材料，半杯小米两个人吃足够了噢南瓜山药切片，红枣对半切材料一...
![「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)方法]( "「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的「130大卡饮品」五黄粥（小米玉米黄豆枸杞南瓜)方法")
发表于：01-19
共260大卡，分2份，每份约130大卡。黄色、橙色、红色食物一般都富含类胡萝卜素。类胡萝卜素是体内维生素A的主要来源,同时还具有抗氧化、免疫调节、抗癌、延缓衰老等功效。用料小米20克72...
![养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥方法]( "养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥方法")
发表于：08-27
南瓜小米粥的好处太多了，营养早餐粥，赶紧煮一锅吧！1.南瓜小米粥可滋补身体，小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化。2.南瓜小米粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃...
![早餐南瓜桂花小米粥，绿豆枸杞鸡头米。食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐南瓜桂花小米粥，绿豆枸杞鸡头米。方法]( "早餐南瓜桂花小米粥，绿豆枸杞鸡头米。食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐南瓜桂花小米粥，绿豆枸杞鸡头米。方法")
发表于：08-13
早餐来一碗清甜低热量又有营养的小米粥，配一点小菜水果就很完美啦。绿豆先浸泡一会儿，隔夜或者提前半/一小时都行。小米绿豆同煮，多放点水，这粥不要太稠。大火煮开以后转中火。煮到差不多...
![小米南瓜蕨麻枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜蕨麻枸杞粥方法]( "小米南瓜蕨麻枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜蕨麻枸杞粥方法")
发表于：10-23
用料小米100g枸杞若干粒厥麻「人參果」若干南瓜少許小米南瓜蕨麻枸杞粥的做法人參果少許泡於清水隔夜處理。倒半鍋清水於鍋中煮開，然後放入洗淨的小米和人參果「不易煮綿軟，所以早放」繼...
![养生粥～南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥～南瓜枸杞小米粥方法]( "养生粥～南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥～南瓜枸杞小米粥方法")
发表于：03-21
小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸...
![视力菜6～枸杞南瓜杂米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的视力菜6～枸杞南瓜杂米粥方法]( "视力菜6～枸杞南瓜杂米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的视力菜6～枸杞南瓜杂米粥方法")
发表于：03-12
营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富，口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。用料南瓜150克枸杞一把大黄米50克小黄米50克白糖可选视力菜6～枸杞南瓜杂米粥...
![枸杞南瓜粥（无米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞南瓜粥（无米版）方法]( "枸杞南瓜粥（无米版）食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞南瓜粥（无米版）方法")
发表于：08-18
用料南瓜随意，喜欢你就多放点枸杞8～10粒糯米粉适量，能和成糯米水就行了水适量枸杞南瓜粥（无米版）的做法南瓜去皮蒸熟，不用压碎哈，这是我做南瓜饼的南瓜。南瓜加入适量的水，放入破壁机打成南瓜...
![枸杞南瓜杂米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "枸杞南瓜杂米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-06
推荐理由：制作便捷，口感香甜，宝宝爱吃。且南瓜富含维生素A，对眼睛大有好处。来源：宝宝树用料枸杞1把南瓜150g小米50g大黄米50g水4碗枸杞南瓜杂米粥的做法枸杞洗净，南瓜去皮切丁；小米和大黄米...
![枸杞红枣南瓜红薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞红枣南瓜红薯小米粥方法]( "枸杞红枣南瓜红薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞红枣南瓜红薯小米粥方法")
发表于：11-02
用料小米少许南瓜少许红薯少许大枣三颗枸杞6-7个枸杞红枣南瓜红薯小米粥的做法红薯，自己家种的南瓜切小布丁新疆若羌大枣三颗，宁夏没有雄黄熏过的枸杞6-7颗洗干净乡下的热性谷米小贴士所...
![大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥方法]( "大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥方法")
发表于：05-03
粥粥乱炖😏用料大米克小米南瓜红薯冰糖枸杞大米小米南瓜红薯冰糖枸杞粥的做法大米，小米适量洗净，一点点就好南瓜去皮去瓤，先切片而后切丝（为了熬出来一丝一丝的感觉）红薯去皮，切块放入大量的...
![枸杞小米南粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "枸杞小米南粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-01
枸杞小米南瓜粥🎃健脾养胃通便润肠用料水800-1000ml枸杞10g小米30g南瓜60g枸杞小米南粥的做法1.准备好以上食材，清水清洗干净。2.装进破壁机，米糊模式。健康美味的枸杞南瓜粥就制作完成...
![10分钟～枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟～枸杞南瓜小米粥方法]( "10分钟～枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟～枸杞南瓜小米粥方法")
发表于：06-15
用料小米克南瓜克枸杞10分钟～枸杞南瓜小米粥的做法小米+南瓜切薄片+水，高压锅5-10分钟枸杞不要同煮，揭锅后趁热撒一把。用大汤勺碾碎南瓜完成啦小贴士南瓜切片要薄，否则碾不碎的噢。...
![小米枸杞粥如何做才美味，怎么做小米枸杞粥简单又好吃]( "小米枸杞粥如何做才美味，怎么做小米枸杞粥简单又好吃")
发表于：10-21
离家打拼的北广上们，每个月有多少场昏天暗日的应酬，还有多少黑白颠倒的加班，每天不定时的一日二餐甚至更少，久而久之胃开始隐隐作痛，有时候疼的直冒冷汗，但是脑子里坚守的一个概念就是不能倒...
![枸杞南瓜粥如何做才美味，怎么做枸杞南瓜粥简单又好吃]( "枸杞南瓜粥如何做才美味，怎么做枸杞南瓜粥简单又好吃")
发表于：05-21
用料南瓜200克枸杞适量大米1杯水600ml枸杞南瓜粥的做法把大米洗干净再把南瓜削皮切块放在电饭锅中一起煮半小时煮熟盛碗再放入适量的枸杞香甜的枸杞南瓜粥就做好了...
![快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥方法]( "快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥方法")
发表于：10-19
老公喜欢早晨起床有点热的汤汤水水，因为上班时间不一样，粥是相对比较合理的选择用料小米一小碗枸杞少许南瓜300克冰糖少许快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法小米隔夜淘洗并浸泡过夜，...
![小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法]( "小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法")
发表于：08-10
最近在减大肚腩，饮食调整为少食多餐又戒糖，不知该如何加餐临时起意，把家里现有的材料一锅炖，竟然意外的好吃南瓜入口即化而银耳也出胶了因为戒糖，才加的红枣和枸杞，没曾想竟然甜度刚刚好，也可...
![香香香的红枣枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香香香的红枣枸杞南瓜小米粥方法]( "香香香的红枣枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香香香的红枣枸杞南瓜小米粥方法")
发表于：12-18
发现红枣枸杞和南瓜小米粥一起好香好香好香用料小米1/4米勺南瓜100克红枣几颗枸杞15粒糖适量香香香的红枣枸杞南瓜小米粥的做法放了大概一把南瓜片，记得切片，不然南瓜煮不烂1/4米勺小米，...
![南瓜枸杞白米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜枸杞白米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-09
一个人的早餐用料大米三分之一杯水适量南瓜适量枸杞适量南瓜枸杞白米粥的做法淘米，南瓜切成小块将切好的南瓜块和枸杞加入电饭煲（一个人的粥水量不要太多，多人的话看情况），电饭煲到点自动熟...
![南瓜枸杞粥如何做才美味，怎么做南瓜枸杞粥简单又好吃]( "南瓜枸杞粥如何做才美味，怎么做南瓜枸杞粥简单又好吃")
发表于：06-17
健脾胃用料南瓜克枸杞适量大米适量盐适量南瓜枸杞粥的做法南瓜洗净，切小块大米，南瓜一起放砂锅加水煲至软烂粥煲烂后放枸杞煮几下，加盐即可小贴士枸杞一定要等粥煮好再下...
![小美版南瓜红枣枸杞黄金小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版南瓜红枣枸杞黄金小米粥方法]( "小美版南瓜红枣枸杞黄金小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版南瓜红枣枸杞黄金小米粥方法")
发表于：08-19
这是一款吃了暖心养胃健康佳品，特别适合肠胃不好的亲们，秋冬一定要经常喝，健康养身粥。用料小米100克红枣6颗南瓜100克枸杞20粒小美版南瓜红枣枸杞黄金小米粥的做法1.提前半小时冷水泡100...
![二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！方法]( "二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！方法")
发表于：10-12
小米南瓜粥大家都喝过吧，今天老赵做的粥食材还是比较丰富的，现在正好是吃栗子的季节，老妈给我拿了些栗子，最近想喝粥了，顺道就把食材煮一起了，比小米南瓜粥还好吃哦！用料南瓜一小块枸杞15粒青...
![南瓜小米枸杞粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜小米枸杞粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
我的胃不好，脸上能看的出来。所以会多吃养胃的食物，减少毒素的积存^-^用料南瓜小米枸杞南瓜小米枸杞粥的做法南瓜去皮切成小块小米流水冲洗三次南瓜小米一起倒入锅中煮水开之后不断的搅...
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