![养生山药烧如何做才美味，怎么做养生山药烧简单又好吃]( "养生山药烧如何做才美味，怎么做养生山药烧简单又好吃")
发表于：12-27
养生之道里山药得以补脾养胃，生津益肺美味之流里山药名为润滑可口，清脆粉糯最简单的山药烧法保留了最原本的山药之味用料山药半支精盐1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黄酒1勺醋1/2勺养生山药烧的...
![木耳炒山药（养生食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒山药（养生食谱）方法]( "木耳炒山药（养生食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒山药（养生食谱）方法")
发表于：09-03
山药和木耳的好处不用多说，这样素炒是非常好吃的，也是非常好的养生菜。用料山药2根干木耳一把大蒜3瓣盐适量味精少许菜油适量清水一碗醋1汤勺木耳炒山药（养生食谱）的做法木耳提前泡发，山药...
![红薯（花生 山药）养生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯（花生 山药）养生糊方法]( "红薯（花生 山药）养生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯（花生 山药）养生糊方法")
发表于：12-07
自己记录下来我会更新更多营养糊用料红薯100克红枣6颗铁棍山药40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖适量红薯（花生山药）养生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上红薯切片山药切片（我这次红...
![养生系·养胃·山药百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·养胃·山药百合粥方法]( "养生系·养胃·山药百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·养胃·山药百合粥方法")
发表于：02-03
用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米...
![山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃]( "山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃")
发表于：08-31
胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一...
![养生菜，山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜，山药炒木耳方法]( "养生菜，山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜，山药炒木耳方法")
发表于：06-19
山药炒木耳清脆爽口，营养丰富，做起来非常简单，几分钟搞定。用料山药1根木耳20朵蒜2瓣胡萝卜1根盐3克海鲜酱油1勺蚝油1勺青椒1个红柿子椒少许鸡精少许养生菜，山药炒木耳的做法山药去皮洗净，...
![养生山药汁如何做才美味，怎么做养生山药汁简单又好吃]( "养生山药汁如何做才美味，怎么做养生山药汁简单又好吃")
发表于：09-10
补气健脾补肾，固肠止泻，美容养颜，增强体质，提高免疫力等很多的功效。山药有健脾补虚用于脾胃虚弱食欲不振乏力等一些病人的调理都是可以的，还有一定的补肾固精的作用，可以用于治疗阳痿早泄腰...
![「快手早餐」养生山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」养生山药糕方法]( "「快手早餐」养生山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」养生山药糕方法")
发表于：05-01
山药养脾胃，可以经常吃，方子简单易做。用料铁棍山药1整根粘米粉（大米粉）200克牛奶250克（1盒）奶粉25克（1小袋）白糖30克蔓越莓干（葡萄干）适量【快手早餐】养生山药糕的做法山药去皮，隔水蒸软（25-30分...
![养生山药汤如何做才美味，怎么做养生山药汤简单又好吃]( "养生山药汤如何做才美味，怎么做养生山药汤简单又好吃")
发表于：09-10
山药健脾利湿，做法多样，养生佳品☺用料山药1根西红柿1个鸡蛋1个油菜4棵盐适量食用油适量养生山药汤的做法准备食材，山药削皮后冲洗干净西红柿切小块，锅大火烧热放油，煸炒至出红油，加水，煮沸在...
![养生山药饼如何做才美味，怎么做养生山药饼简单又好吃]( "养生山药饼如何做才美味，怎么做养生山药饼简单又好吃")
发表于：11-30
很多人平时都有食用山药的习惯，知道山药的药用价值极高，最为之认知的有以下几种:①健脾养胃②美容养颜抗衰老③改善睡眠④降血糖调理糖代谢⑤滋阴补肾⑥保持血管弹性防治动脉粥样硬化等...
![山药鸽子汤（秋冬养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸽子汤（秋冬养生）方法]( "山药鸽子汤（秋冬养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸽子汤（秋冬养生）方法")
发表于：07-06
秋冬养生，汤补是一个很好的进补方法，山药配鸽子炖汤能起到补血益气，清虚热的功效。鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富，具有健...
![养生山药糊如何做才美味，怎么做养生山药糊简单又好吃]( "养生山药糊如何做才美味，怎么做养生山药糊简单又好吃")
发表于：03-23
用料山药5块南瓜3块玉米粒30粒枸杞20粒燕麦片1把水200克养生山药糊的做法所有食材洗净，准备好放入破壁机，水量根据自己需要决定按迷糊键可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
![传统养生药膳--山药炖猪腰食谱大全及做法，烹饪好吃的传统养生药膳--山药炖猪腰方法]( "传统养生药膳--山药炖猪腰食谱大全及做法，烹饪好吃的传统养生药膳--山药炖猪腰方法")
发表于：02-02
秋天气候会日渐干燥，饮食上需多注意，应多食用滋阴润燥的食物，今天分享一道传统药膳【山药炖猪腰】，这道汤鲜美爽口不油腻，滋阴补阳，增强抵抗力，那接下就一起来做这道传统药膳吧。用料猪腰1个...
![秋天山药花生养肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天山药花生养肺汤方法]( "秋天山药花生养肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天山药花生养肺汤方法")
发表于：02-18
用料怀山药干20克杏仁6克带皮红花生12克陈皮1小瓣粳米200克秋天山药花生养肺汤的做法山药干和杏仁质地较硬，提前用水浸泡2小时，会更容易煮烂除了陈皮，所有食材下锅，加水1500毫升，大火烧开转...
![养生养胃之山药猪肚煲食谱大全及做法，烹饪好吃的养生养胃之山药猪肚煲方法]( "养生养胃之山药猪肚煲食谱大全及做法，烹饪好吃的养生养胃之山药猪肚煲方法")
发表于：12-18
用料熟猪肚1个铁棍山药2根姜2片枸杞6粒盐5克葱1根醋3滴花椒5粒养生养胃之山药猪肚煲的做法热锅热油，葱姜、花椒爆香猪肚切丝，山药切片备用下锅翻炒两分钟后，加入水煮开，撇去浮沫倒入砂锅内...
![海苔山药卷，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔山药卷，四季养生方法]( "海苔山药卷，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔山药卷，四季养生方法")
发表于：01-20
用料500克水，蒸煮用500克山药，洗去淤泥后，去皮切段40克淀粉100克西芹，切块3张海苔(20厘米×20厘米)油，适量，油煎用海苔山药卷，四季养生的做法1将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入山药，盖上蒸锅...
![春季养生药膳：山药红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生药膳：山药红豆糕方法]( "春季养生药膳：山药红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生药膳：山药红豆糕方法")
发表于：02-21
春季养生，以养肝和脾胃为重点。那么应该如何调养呢？今天就来给大家分享一些适合春天的小药膳。一、增甘少酸。唐代名医孙思邈曾言”春日宜省酸、增甘，以养脾气“。脾胃为后天之本、气血生...
![冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法]( "冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法")
发表于：10-23
山药排骨汤作为传统的家常菜。已经广泛流传，各路的食神都有一套私家秘方，同样的食材，用不同的方法，炖出来的汤品各有千秋，味道都是极其鲜美的。山药具有益志安神、延年益寿、滋肾益精等功效...
![养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心方法]( "养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心方法")
发表于：05-26
用料铁棍山药2根红豆沙适量糖20克牛奶30克养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心的做法将铁棍山药去皮上锅蒸熟，凉凉后捣成泥状，加入白糖，牛奶（可用清水代替）按包饺子的做法...
![养生山药球（Chinese Yam Balls）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生山药球（Chinese Yam Balls）方法]( "养生山药球（Chinese Yam Balls）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生山药球（Chinese Yam Balls）方法")
发表于：11-24
原方子叫做“麻薯”，确实看外表这款点心和糯米做的麻薯或者大福很像，其实是用用山药和坚果五谷粉做的，口感也接近麻薯，但完全是天然的味道，是不可多得的天然健康小点心，养生也可以发挥想象力...
![高烧山药（红烧山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的高烧山药（红烧山药）方法]( "高烧山药（红烧山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的高烧山药（红烧山药）方法")
发表于：09-17
我妈特别喜欢吃的一道菜用料山药冰糖蜂蜜盐很少高压锅高烧山药（红烧山药）的做法山药切段熬糖(红烧系列的标志)，凉油下冰糖，熬出橘红色后，放入山药，加入蜂蜜和盐，翻炒至山药均匀上色。上色后将...
![养生山药泥如何做才美味，怎么做养生山药泥简单又好吃]( "养生山药泥如何做才美味，怎么做养生山药泥简单又好吃")
发表于：01-31
用料山药1根炼乳10克酸奶100克养生山药泥的做法山药切断上锅蒸熟将山药碾碎，放入酸奶，炼乳搅拌小贴士酸奶适量，炼乳适量...
![养生山药羹如何做才美味，怎么做养生山药羹简单又好吃]( "养生山药羹如何做才美味，怎么做养生山药羹简单又好吃")
发表于：10-06
铁棍山药最近两年大火，口感确实是比普通山药细腻紧实很多。用牛奶和山药打在一起做成的山药羹，对于爱吃奶制品的度度度来说是福音，对于看见奶制品就捂嘴巴的软绵绵来说是噩梦。但是，真的很...
![地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃]( "地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃")
发表于：01-26
将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药...
![「三文鱼养生山药粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三文鱼养生山药粥」方法]( "「三文鱼养生山药粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「三文鱼养生山药粥」方法")
发表于：06-15
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。用料三文鱼（煎烤）12...
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