相关越吃越瘦椒盐鳕鱼的最好吃的做法

越吃越瘦椒盐鳕鱼

发表于：04-25

吃货爱吃又怕胖，咋办，吃香煎椒盐鳕鱼，高蛋白低脂肪，越吃越美简单快捷又方便。用料鳕鱼段二块盐2克味好美青花椒椒盐3克豆苗少许葱2根姜2片白葡萄酒少许橄榄油1小匙黄油3克红椒丝少许大蒜丝...
越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼

发表于：08-22

用料面粉克一勺鸡蛋一个蔬菜：西兰花，菠菜，胡萝卜，土豆适量鳕鱼60g越吃越聪明的杂蔬鳕鱼小饼的做法鸡蛋一枚西兰花一小朵🥦胡萝卜半根🥕玉米适量🌽葱花适量土豆半颗🥔面粉一勺🌈除鸡蛋面粉...
越吃越麻越麻越吃-椒麻鸡

发表于：10-04

最近对藤椒的味道比较着迷，拌什么冷菜都想放点藤椒油，索性做个椒麻鸡吃吃，吃个过瘾。最好么是用土鸡，我是不想弄整鸡，就买了鸡翅中来做。用料鸡翅中藤椒油烟笋越吃越麻越麻越吃-椒麻鸡的做...
越吃越瘦的肉肉沙拉

发表于：03-31

沙拉好不好吃，减不减肥，全靠油醋汁。佐料才是导致肥胖的隐形杀手，很多人觉得，蛋白质是优质的，蔬菜吃的低碳水的，总体量也不超，我咋越吃越胖呢？那要看是用啥拌的，那沙拉酱要是蛋黄酱、奶油酱，还不...
越吃越上瘾的椒香烤鱼

发表于：01-22

今天给大家分享的这道食谱口味特点☞没有明显腥味，鱼肉鲜香中带有黑胡椒独特的辛辣，对于不嗜辣的人来说也很容易接受。❗重点是宇宙第一好吃啊😂食谱中所用的材料没有具体克数，按照自己的...
越吃越瘦的瘦身餐

发表于：11-05

用料鸡蛋2个面包2片紫薯1个越吃越瘦的瘦身餐的做法紫薯切片蒸熟，捣成泥煎蛋，夹到面包里，来一点小菜银耳莲子枸杞汤...
越吃越瘦的低卡pizza

发表于：08-09

早上因为时间太过匆忙，没来得及拍教程，只能用旧图啦。低卡pizza的图片和这次做的略有差别，但大部分步骤都一样哦🙋‍♀️🙋‍♀️用料鸡蛋1个全麦面粉15克鲜虾3只西红柿80克宝宝奶酪20克黑胡...
越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤

发表于：01-31

Joy的拿手菜，周末在家，Joy说做个鲫鱼汤清清肠胃。用料盐5克青菜1小把约100克鲫鱼1条水豆腐100克蒜瓣2片姜4克食用油15克越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法锅内倒入少量油，加点盐，煎鱼不粘锅放入...
越吃越瘦系列之香芹炒瘦肉 ‼️

发表于：02-12

用料香芹200克瘦肉100克生抽1勺料酒1勺盐2克鸡精1勺淀粉1勺葱姜蒜适量越吃越瘦系列之香芹炒瘦肉‼️的做法瘦肉切薄片(也可以切丝)用黑胡椒粉，料酒生抽淀粉腌制20分钟入味，加淀粉会让肉炒...
『越吃越瘦』京酱肉丝

发表于：10-22

传统的京酱肉丝是卷豆腐皮吃的，而豆腐皮的蛋白质含量是瘦肉的两倍，特别适合需要低碳水高蛋白的晚饭吃~而且很快手哦~用料猪里脊肉250g葱丝豆腐皮2张甜面酱『越吃越瘦』京酱肉丝的做法腌...
越吃越瘦的生菜蘸酱

发表于：04-30

地里割点生菜，炒个甜面酱，几分钟搞定……这道菜是我们家饭桌上的老朋友，全家人都爱吃，孩子吃营养好，孩子们说我们家的生菜是甜甜的、嫩嫩的，大人吃了减脂减肥，经常吃感觉身体都通透许多。用料...
青椒肉丝『越吃越瘦』

发表于：10-22

这是到最普通的家常菜，却每家有每家的味道，有些人喜欢干煸肉丝，比较有嚼劲，我做这道菜喜欢肉丝挂浆，这样炒出来比较嫩滑。这样不仅提高蛋白质含量，还顺道解决了给大爷做辅食剩下的蛋清，一举两...
这个吐司让你越吃越瘦头发越吃越黑

发表于：12-22

全麦面包是我最近的最爱哦，宝宝们我自己是喜欢用面包机做第一次发酵的，如果你们没有的话用手揉到手套膜再发酵也是一样的，这个需要一个350g或450g的吐司模具！用料全麦面粉270g黑芝麻碎35克...
椒盐鳕鱼

发表于：01-14

防疫期间只有吃超市的冷冻鱼平时蒸着吃这次做炸的用料椒盐适量鳕鱼300克玉米淀粉适量蛋黄一个油适量盐料酒适量椒盐鳕鱼的做法鳕鱼自然解冻清洗干净用厨房用纸或者干净的纱布擦干水份...
大口吃肉，越来越瘦

发表于：10-16

用料土豆，鸡块，生抽，盐，大口吃肉，越来越瘦的做法把土豆切块，鸡块焯水，锅里放少许油，油热放鸡块翻炒，变色后加生抽，盐，热水大火烧开，小火慢炖15分钟后，放入土豆块，继续煮至熟透，放葱花香菜出锅即可！香喷...
越吃越瘦

发表于：02-21

记录📝生活的美好一起变瘦变健康用料蔬菜随意水果苹果一个蛋白适量淀粉一拳越吃越瘦的做法要求不多喜欢就好吃爱吃的过爱过的生活...
『越吃越瘦』新疆大盘鸡

发表于：10-22

这道菜有土豆胡萝卜，并不算标准的高蛋白饮食。虽然常常被放在黑榜上，但其实土豆的淀粉含量并不算太高，比同等分量的米饭少了三分之一，而胡萝卜就更少了，连土豆的一半都不到。而且热量也更低...
椒盐鳕鱼仔

发表于：08-31

粤式菜系用料鳕鱼仔一包340克葱蓉蒜蓉沙姜粉适量小红尖椒一个淀粉适量椒盐鳕鱼仔的做法鳕鱼仔解冻，洗净，切小段。放盐，糖，料酒抓均，放置一旁二十分钟。轻裹淀粉。开油锅，七成热时放入裹好淀...
香煎鳕鱼轻食餐这样吃越吃越瘦

发表于：06-29

减肥瘦身是女人聊不完的话题，奈何对于吃货来说，这一切都太难了。正所谓三分运动七分吃，吃出来的肥肉其实可以从日常饮食的源头上解决。要根据自己情况去调整饮食结构和份量，建议清淡饮食为...
越吃越瘦的凉拌鸡丝

发表于：04-24

用料鸡胸肉100g黄瓜1根西红柿1个大蒜2瓣小葱1根花椒粉1勺生抽1勺米醋1勺香油1勺油泼辣子1勺白糖3克越吃越瘦的凉拌鸡丝的做法准备材料-黄瓜一根，西红柿一个，鸡胸肉100g黄瓜切丝西红柿切...
越吃越瘦的全麦卷饼

发表于：02-26

第一次吃了麦西恩多谷物卷饼之后，决定自己尝试做卷饼。疫情期间在超市买了各种各样的粉，做法超级超级简单。这次做了7张饼，用量其实没那么精确，大小随自己喜欢。用料黑全麦粉250克煮沸的牛...
低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带

发表于：06-01

好喜欢吃海带用料盐一勺海带300克白糖5克生抽三勺大蒜六瓣陈醋三勺柠檬一个小米椒三个料酒一勺香油一勺香菜两根低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法提前一个晚上或者提前半天泡...
越吃越瘦越健康的餐盘

发表于：08-26

其实原则真的不复杂，就是大多数人吃不惯，其实习惯了之后，这种吃法非常的美味：二分之一的蔬菜，四分之一的蛋白质，四分之一的碳水（主食）。制作方法尽量少盐少油，水焯首选。蛋白质尽量选高蛋白低脂...
比肉好吃百倍的～椒盐杏鲍菇❗️越嚼越香越上瘾

发表于：11-06

最近吃不上二师兄，那就来一道比肉还好吃的椒盐杏鲍菇，实在是太香了，越嚼越香越上瘾，一盘都不够吃用料杏鲍菇1根面粉1勺淀粉1勺鸡蛋2个清水少许盐少许黑胡椒少许椒盐少许比肉好吃百倍的～椒盐...
越吃越好吃的剁椒鱼头

发表于：09-30

家常简易版，好做又好吃！用料豆腐皮一两张新鲜鱼头一个对半切腌鱼用盐适量姜几片剁辣椒几大勺生抽、老抽、油适量芹菜碎适量（没有可不用）葱适量越吃越好吃的剁椒鱼头的做法底下铺一层豆腐皮...