![南瓜汁鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜汁鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-05
用料鸡胸肉一块南瓜一个洋葱一个牛奶半瓶南瓜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉抹上盐和和黑胡椒，连同rosemary放入密封袋中，倒入橄榄油，排出空气密封。用任何办法恒温60-70度水浴一小时。如果只有普...
![奶汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做奶汁鸡胸肉简单又好吃]( "奶汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做奶汁鸡胸肉简单又好吃")
发表于：06-14
一直想吃鸡胸肉，就尝试一下喽！😀用料黄油适量（主要看自己煎鸡肉的量决定）盐适量牛奶150克胡萝卜小半根，洋葱小半个，蘑菇4-5个（小的）花菜小半棵淀粉4-5克用来勾芡汤汁黑胡椒粉，生抽，料酒，耗油等奶...
![鲜嫩多汁的香烤鸭胸肉&南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的香烤鸭胸肉&南瓜方法]( "鲜嫩多汁的香烤鸭胸肉&南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的香烤鸭胸肉&南瓜方法")
发表于：10-24
用料带皮鸭胸肉1只盐1克黑胡椒碎少许罗勒碎适量亚麻籽油2勺蜂蜜适量贝贝南瓜1只鲜嫩多汁的香烤鸭胸肉&南瓜的做法鸭胸肉加入盐、黑胡椒、罗勒碎两面按摩，倒入亚麻籽油，腌制约半小时...
![南瓜🎃鸡胸肉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃鸡胸肉工作餐方法]( "南瓜🎃鸡胸肉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃鸡胸肉工作餐方法")
发表于：01-30
用料鸡胸肉1块南瓜适量香菇4只玉米1只葡萄适量橄榄油少许盐少许鸡精少许南瓜🎃鸡胸肉工作餐的做法料酒、盐、黑胡椒粉腌制一晚南瓜切片切三角形，形状随意蘑菇切片电饼档无油煎制，8分钟，自...
![鸡汁南瓜苗如何做才美味，怎么做鸡汁南瓜苗简单又好吃]( "鸡汁南瓜苗如何做才美味，怎么做鸡汁南瓜苗简单又好吃")
发表于：12-22
小时候，一到可以种南瓜的季节，妈妈就让我亲手把南瓜种子撒到她整好的种子坑里。邻居家要种南瓜，也请我去撒种子，难道我撒的种子就可以结出很多、很多南瓜来？南瓜的藤蔓长到两米多长的时候，妈...
![无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉方法]( "无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡胸肉方法")
发表于：09-11
喜欢广式豉汁南瓜蒸排骨，但是减脂期间不可以吃排骨，所以就拿鸡胸肉代替，没想到一样好吃！南瓜又是低糖低脂肪的减肥圣品，搭配一起，完美！但是虽然南瓜低糖低脂，但是碳水含量比较高，建议减肥的盆友...
![南瓜鸡胸肉杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭方法]( "南瓜鸡胸肉杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭方法")
发表于：07-17
用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米（生）60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块，热锅下油炒熟，可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分...
![南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃]( "南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃")
发表于：11-28
用料主料南瓜200g鸡胸150g辅料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜焖鸡胸的做法鸡胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒腌制一会，南瓜切丁。锅中喷油，放入南瓜丁,翻炒一会，加入适量水，盖盖子，焖2min。放入鸡胸，加...
![豆汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做豆汁鸡胸肉简单又好吃]( "豆汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做豆汁鸡胸肉简单又好吃")
发表于：11-08
用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺上海青1颗豆干2块豆汁鸡胸肉的做法图上生抽油盐腌制鸡胸肉20分钟有淀粉可放淀粉会更好吃呀下些许有爆香蒜简单炒个上海青🥬将腌制好的鸡胸肉下锅翻炒加些许...
![鸡胸肉南瓜洋葱+馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉南瓜洋葱+馒头方法]( "鸡胸肉南瓜洋葱+馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉南瓜洋葱+馒头方法")
发表于：05-05
用料鸡胸肉2块鸡胸肉南瓜洋葱+馒头的做法记录...
![南瓜烩鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烩鸡胸简单又好吃]( "南瓜烩鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烩鸡胸简单又好吃")
发表于：07-14
用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦...
![贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉方法]( "贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉方法")
发表于：11-21
馋粉蒸肉，找到了替代的，还可以补充蛋白质用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个（偏大）生抽1勺料酒半勺蒸肉米粉半包老抽半勺五香粉半勺姜片4片蚝油1勺杏鲍菇半个贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条...
![南瓜鸡胸饼如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸饼简单又好吃]( "南瓜鸡胸饼如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸饼简单又好吃")
发表于：04-15
鸡胸的又一种吃法：南瓜鸡胸饼。纯属意外，本来打算烤土豆鸡胸饼的，结果土豆没蒸熟，南瓜已经熟的没形了，那就南瓜吧。有了南瓜的加持，鸡胸饼出乎意外的好吃，香甜松软。用料鸡胸肉1块南瓜200克鸡...
![南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃]( "南瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸肉简单又好吃")
发表于：03-31
用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左...
![南瓜鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸简单又好吃]( "南瓜鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜鸡胸简单又好吃")
发表于：07-14
超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱用料南瓜一个鸡胸一块十三香适量淀粉适量料酒适量葱姜适量油少量南瓜鸡胸的做法南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右锅内放少...
![简易版南瓜蔬菜盅配寿喜烧汁蜂蜜煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版南瓜蔬菜盅配寿喜烧汁蜂蜜煎鸡胸肉方法]( "简易版南瓜蔬菜盅配寿喜烧汁蜂蜜煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版南瓜蔬菜盅配寿喜烧汁蜂蜜煎鸡胸肉方法")
发表于：06-08
第四顿美食，送给自己。寿喜烧汁真是万能，咸甜的口感特别适合配上清甜口味的蔬菜。这次在蔬菜里也淋了一些寿喜烧汁，相互搭配，流黄蛋戳破的感觉太治愈了。用料鸡胸1块腌鸡肉用蜂蜜、料酒、...
![减脂又美味的南瓜蒸鸡胸肉-太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又美味的南瓜蒸鸡胸肉-太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "减脂又美味的南瓜蒸鸡胸肉-太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又美味的南瓜蒸鸡胸肉-太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
发表于：04-18
四月不减肥，五月徒伤悲。夏季即将到来，适当吃些减脂菜也有利于身体健康。鸡肉细嫩清淡，南瓜软绵香甜，卡路里低且口感很搭，是很好的减脂食材之一。南瓜属于温性的食物，味道甜甜的，含有丰富的纤...
![蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）方法]( "蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）方法")
发表于：07-08
用料南瓜花鸡胸肉胡萝卜根葱、姜、盐、料酒、白胡椒、酱油蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法剪刀剪去花蕊（不要破坏花的外在完整性）盐水泡十分钟、调饺子馅肉馅放入花中摆盘，水开上锅蒸7分钟可以...
![低卡南瓜鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡南瓜鸡胸肉三明治方法]( "低卡南瓜鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡南瓜鸡胸肉三明治方法")
发表于：05-22
用料鸡胸肉50克黑胡椒适量盐适量料酒适量酱油适量南瓜50克香菇2个低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法先蒸南瓜剩下的可以当下一顿的主食吃搅拌成泥按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱然...
![地道的茄汁鸡胸肉怎么做,如何烹饪茄汁鸡胸肉才更好吃]( "地道的茄汁鸡胸肉怎么做,如何烹饪茄汁鸡胸肉才更好吃")
发表于：03-08
用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸...
![南瓜烤鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烤鸡胸简单又好吃]( "南瓜烤鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜烤鸡胸简单又好吃")
发表于：07-14
低脂健康的快手早餐，减肥瘦身必备食谱之一哦！一起学起来💃💃用料鸡胸肉1块虾仁2个番茄1个南瓜1块南瓜烤鸡胸的做法1⃣全部切成均匀大小的方块2⃣混合均匀放入烤碗3⃣撒椒盐调味4⃣撒上罗...
![「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法]( "「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜方法")
发表于：09-06
鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适...
![茄汁南瓜炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "茄汁南瓜炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-21
用料鸡胸肉1块西红柿3个南瓜150克茄汁南瓜炖鸡胸的做法鸡胸肉切块，加少许淀粉，黑胡椒，料酒腌制15分钟番茄去皮切块南瓜切块锅中放油，加蒜末，洋葱爆香加鸡胸肉炒变色加南瓜翻炒加番茄，盖上盖...
![地道的蜜汁鸡胸肉怎么做,如何烹饪蜜汁鸡胸肉才更好吃]( "地道的蜜汁鸡胸肉怎么做,如何烹饪蜜汁鸡胸肉才更好吃")
发表于：08-03
时隔三年再次更新下厨房，一切都在变，你呢？用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒3勺老抽半勺黑胡椒半勺大蒜5瓣小米椒3个蜜汁鸡胸肉的做法不放盐，只放生抽调味也是可以的~...
![「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅方法]( "「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅方法")
发表于：05-30
鸡胸肉新吃法第二部🎉集优质碳水，高蛋白，高纤维蔬菜于一身简单好做有颜又味美～绝对是朋友圈制胜的美味佳肴用料鸡胸肉100g小南瓜一只西兰花一小只彩椒一只玉子豆腐半根鸡蛋一只黑胡椒适量...
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