![苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）方法]( "苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）方法")
发表于：05-30
用料蒜苔1把肉沫半斤盐3克克酱油2勺生抽1勺苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）的做法葱姜蒜下锅蒜苔切丁放盘子备用开火准备开始！炝锅炒香后加入肉沫，等到肉沫炒到发白时候，加入酱油盐继续翻炒随后下...
![苍蝇头（菜心版）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "苍蝇头（菜心版）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
今天是母亲节，祝全天下的母亲美丽健康长寿！想创建这个菜谱很久了，但一直想不出起个啥菜名好，昨天做'苍蝇头'给了我启发，其实，我在厨房实际操作时，经常在弄类似苍蝇头的菜，因为女儿喜...
![台式苍蝇头如何做才美味，怎么做台式苍蝇头简单又好吃]( "台式苍蝇头如何做才美味，怎么做台式苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-22
从一档台湾美食节目里学到的菜，实践中觉得挺好做的，绝对属于下饭菜系列，老公点赞埋头扒饭～（原始配料会用到肉末，我临时没准备，但是不影响味道，一样好吃，追求口味的话可以配点肉末试试，我在做法里...
![空心菜苍蝇头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "空心菜苍蝇头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-05
用空心菜做的苍蝇头用料肉末适量空心菜梗(切小丁)半把蒜蓉少许豆瓣酱三勺老抽少许盐少许空心菜苍蝇头的做法小火将蒜蓉爆出香味改大火，放入肉末迅速爆熟肉末刚一变色，立刻放入老抽、豆瓣...
![「苍蝇头」蒜薹炒丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「苍蝇头」蒜薹炒丁方法]( "「苍蝇头」蒜薹炒丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「苍蝇头」蒜薹炒丁方法")
发表于：08-06
颜色差点味道不错用料蒜薹300克肉末200克白糖15克生抽1.5勺盐少许老抽一点点淀粉1勺「苍蝇头」蒜薹炒丁的做法蒜薹掐头去尾洗净胡萝卜洗净切小段切小丁切小丁油热下肉丁翻炒➕盐➕酱油...
![苍蝇头Garlic Fried Chopped Meat食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头Garlic Fried Chopped Meat方法]( "苍蝇头Garlic Fried Chopped Meat食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头Garlic Fried Chopped Meat方法")
发表于：05-02
这是一道名字不讨喜味道人人爱的家常菜什么才能算是家常菜在我的概念里那应该是好下手的又下饭的这些简单的食材可以很快准备好一天下班回到家身体已经很疲惫想吃上简单又可口的饭菜也...
![下饭苍蝇头如何做才美味，怎么做下饭苍蝇头简单又好吃]( "下饭苍蝇头如何做才美味，怎么做下饭苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-20
简单零失败，这是一道在台湾餐桌上常见的家常菜，菜名虽听起来不雅，但味道非常好，而且无敌下饭，简直就是白饭的女朋友！以豆豉为基调，韭菜花加绞肉快速拌炒，在家里也可以作出跟餐厅一样的味道！用料...
![牛肉苍蝇头如何做才美味，怎么做牛肉苍蝇头简单又好吃]( "牛肉苍蝇头如何做才美味，怎么做牛肉苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-20
最近正在减肥，但是唯有爱与美食不可辜负。这也算是一道低脂低卡的菜菜了吧！用料蒜苔300g牛肉300g红甜椒半只老抽1勺白糖少许淀粉少许盐少许味精少许牛肉苍蝇头的做法将蒜苔摘好洗净，切成...
![苍蝇头如何做才美味，怎么做苍蝇头简单又好吃]( "苍蝇头如何做才美味，怎么做苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-12
用料蒜苗1把肉末适量苍蝇头的做法蒜苗切成小丁。肉末调味调色，炒熟。炒蒜苗丁，再放入肉沫同炒。调味，装盘。...
![炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃]( "炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：11-01
这个名字听起来有点可怕，但它却是好多台湾明星力荐的菜品。它做法简单易学，做起来不费时，而且非常下饭。用料韭菜苔300g猪肉馅50g豆豉酱30g红菜椒半个绿尖椒1根生抽10ml料酒5ml盐少许油10...
![肉末蒜苔（苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜苔（苍蝇头）方法]( "肉末蒜苔（苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒜苔（苍蝇头）方法")
发表于：08-08
看其他网友的菜谱，据说是台湾家常菜，我没吃过，按东北口味做了一下，费饭用料肉末一拳，大概80克左右吧蒜苔一把料酒一勺生抽一勺糖一勺淀粉一勺葱蒜小米辣都少整点儿，蒜苔味儿重老抽少整点儿，主...
![地道的「苍蝇头」怎么做,如何烹饪「苍蝇头」才更好吃]( "地道的「苍蝇头」怎么做,如何烹饪「苍蝇头」才更好吃")
发表于：11-30
苍蝇头其实是一道在台湾非常出名的家常菜。它用到的材料很简单，主要是肉末和韭菜花或者蒜薹。有人说里面还加了豆豉，黑黑的像苍蝇头才有这个名字。不过也有另一个说法，它名字的由来是因为...
![下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃]( "下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃")
发表于：10-29
用料肉末少许小米椒3-5个姜2片蒜2瓣生抽1勺盐少许蒜苔一小把泡椒4个下饭苍蝇腿的做法蒜苔洗干净头和尾去掉缺切小，像这样。肉末洗干净剁碎。准备生姜，大蒜泡椒小米椒，切小。起锅烧油炒肉...
![苍蝇头小菜如何做才美味，怎么做苍蝇头小菜简单又好吃]( "苍蝇头小菜如何做才美味，怎么做苍蝇头小菜简单又好吃")
发表于：05-18
用料肉末拳头大小豆豉8颗大蒜2瓣白糖0.5勺生抽1勺料酒1勺盐适量淀粉1勺老抽0.5勺蒜苔1把红椒1个苍蝇头小菜的做法1、1勺淀粉、1勺料酒、0.5勺白糖、1勺生抽，腌肉末5-10分钟；2、冷锅热油...
![新派苍蝇头如何做才美味，怎么做新派苍蝇头简单又好吃]( "新派苍蝇头如何做才美味，怎么做新派苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-11
吃够了蒜薹炒肉或者蒜薹炒鸡蛋不妨换个做法，这道台湾名吃，苍蝇头虽然名字不好听，但吃起来非常下饭。用料蒜薹250g牛肉100g淀粉少量红辣椒三枚蒜末，姜末少许生抽少许料酒少许新派苍蝇头的做...
![家常苍蝇头如何做才美味，怎么做家常苍蝇头简单又好吃]( "家常苍蝇头如何做才美味，怎么做家常苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-22
超赞的下饭菜。用料猪肉100g蒜苔5/6根香菇5/6朵尖椒1/2个淀粉适量料酒适量食盐少许白糖适量鸡精适量生抽适量老抽适量家常苍蝇头的做法猪肉洗净剁成肉碎、入容器加料酒、生抽、淀粉抓...
![苍蝇头（蒜苔炒肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（蒜苔炒肉）方法]( "苍蝇头（蒜苔炒肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（蒜苔炒肉）方法")
发表于：04-11
“懒人”的下饭菜用料蒜苔1把肉末200克生抽1勺淀粉1勺糖20克料酒1勺蒜2瓣葱1根干辣椒4个苍蝇头（蒜苔炒肉）的做法肉沫腌制：料酒、生抽、淀粉、糖。均匀搅拌，腌制10分钟。蒜苔切成1-2cm的小...
![爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃]( "爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-17
人们经常说的苍蝇小馆大家应该都听过，知道是什么意思么？就是只那些藏在街头巷尾的门面不起眼的小馆子，别看这些小馆子都不起眼，但里面都藏着很多美味。而今天要分享的这道菜，因为各种原料都...
![超下饭菜“苍蝇头”食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜“苍蝇头”方法]( "超下饭菜“苍蝇头”食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜“苍蝇头”方法")
发表于：12-31
春节过去啦，但疫情还没结束在家待久了，真的吃不下什么大鱼大肉了就想吃点儿简单下单的菜来吧，我们操练起来，嘻嘻(๑><๑）相信我，真的很好吃哟～用料肉沫（爱吃肉可以多放）100克蒜苔1小把黑木耳（...
![苍蝇头「听说是台湾的名菜来的~」食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头「听说是台湾的名菜来的~」方法]( "苍蝇头「听说是台湾的名菜来的~」食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头「听说是台湾的名菜来的~」方法")
发表于：07-25
孩子及家里人很少吃蒜薹，无意中得了两大把不知如何处理，所以在平台上扒了菜谱，还挺简单易学的，消耗蒜薹的好办法~用料蒜薹1把猪肉1块葱1段小米辣1只料酒1勺白糖5克淀粉1勺生抽1勺老抽半勺...
![苍蝇头(空心菜版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(空心菜版)方法]( "苍蝇头(空心菜版)食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头(空心菜版)方法")
发表于：07-19
“苍蝇再小也是肉！”嘿嘿~这里所说的苍蝇头并不是那个令人口区的圆圆脑袋，而是像圆圆脑袋一样黑黑圆圆的小粒豆豉~在台湾吃过一次苍蝇头之后一直对它念念不忘，一盘细细碎碎的颗粒，咸鲜微辣...
![改版苍蝇头如何做才美味，怎么做改版苍蝇头简单又好吃]( "改版苍蝇头如何做才美味，怎么做改版苍蝇头简单又好吃")
发表于：05-28
夏天到了，老是吃不下饭，这种酸酸辣辣的，都多吃了一碗。用料猪肉100克红辣椒3个小米椒2个料酒适量姜3片鸡精适量生抽适量大蒜2瓣白糖2-3克蒜苔50克空心菜梗10克芝麻少许青辣椒2个生粉适量...
![苍蝇头（简单好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（简单好吃）方法]( "苍蝇头（简单好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（简单好吃）方法")
发表于：07-06
这道菜还是我在一家饭店吃过，觉得好吃就自己回来做了😅用料蒜苔1把鸭胗6个（4个也可以）小米辣2个生姜少许老抽少许苍蝇头（简单好吃）的做法蒜苔把尾部用刀切掉，鸭胗切小薄片！我喜欢吃所以放了6...
![𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃]( "𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃")
发表于：10-12
用料肉末280克蒜薹300克香干180克生抽4勺老抽2勺白胡椒适量蚝油2勺料酒2勺冰糖(随个人喜好)6~8粒𓆦苍蝇头𓆦的做法肉末加入一勺生抽，一勺蚝油，料酒，适量胡椒粉搅拌均匀备用。蒜薹切成粒状...
![正宗美味的「苍蝇头」打赌！这菜你听着恶心、吃着开心！怎么做]( "正宗美味的「苍蝇头」打赌！这菜你听着恶心、吃着开心！怎么做")
发表于：02-09
苍蝇头是台湾很有名的小炒菜，因为加入了干豆豉，小小黑黑的非常像苍蝇，就起了这个奇葩名字。食材可以随意搭配，发挥想象，用自己的喜欢的食材，炒出独一无二的苍蝇头吼！用料豆豉40克韭菜花200克...
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