相关减重餐D1的最好吃的做法

减重餐·D1

发表于：10-22

记录一下而已禾爸禾妈的午餐用料牛蛙3只八爪鱼200g莴苣1根西洋芹4片青椒小红椒等配料若干个减重餐·D1的做法禾妈的带餐...
减重减脂的早餐全麦面包

发表于：04-12

最近在减重减脂中，用自己调配的方法，使用小美锅和面，加入了自己喜欢的各种味道，不减重的朋友也都喜欢这款无水和面的全麦面包。此款全麦面包更是同样适合糖尿病的老爸享用。此配方可以做20...
7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)

发表于：06-16

一個一心想變美變瘦的156斤小胖子，經過不斷磨人的堅持，終於初見成效，現在是122斤的小胖子，還有二十斤的肉需要錘鍊，我們一起加油哦！用料碳水化合物如：全麥麵包、地瓜、紫薯、燕麥、藕片、玉米...
D1.鸡蛋卷饼(快手早餐)

发表于：01-03

用料鸡蛋2个盐3克葱花适量可加入火腿肠(家里正好用光，没放)D1.鸡蛋卷饼(快手早餐)的做法卷饼微波炉中高火20秒，鸡蛋打散加葱花，摊鸡蛋卷饼+摊鸡蛋，卷好切件...
D1生酮减肥餐

发表于：01-19

准备减40斤已减8斤～好好减肥保持健康～用料西兰花1颗培根4片鸡心8个鸡爪1只防弹红茶1包D1生酮减肥餐的做法早餐加250ml热水30g粉剂900千焦西兰花1颗鸡心8个培根4片一只鸡爪...
28天月子餐-D1

发表于：02-20

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食...
减脂餐（原体重119.6目前96，目标92）持续减重中

发表于：10-04

不挨饿，幸福减脂，原119.6斤，现在已减23.6斤，目前体重96斤，目标体重92斤，待目标完成后，用来记录保持体重。注意⚠️：以下烹饪方式以水煮，清炒，炖，凉拌为主。用料主食：（粗粮，粗粮的Gi值低，升血糖慢，饱腹感...
范老师减肥餐D1 dinner

发表于：03-26

菠菜➕香菇➕鸡腿用料菠菜鸡腿肉香菇范老师减肥餐D1dinner的做法重要一步：鸡腿肉腌好（放适量的料酒、白醋、酱油腌制）在清水中加入姜、八角大料、葱段，烧开水，依次放入鸡腿（多煮一会儿）、香菇...
哥本哈根减肥餐单D1

发表于：11-20

【小一私房】哇咔咔我一定会瘦成一道闪电的！用料黑咖啡一汤匙正北纯净半方糖一块花菜250g番茄一个鸡蛋2个生菜250g澳洲上脑牛排186g哥本哈根减肥餐单D1的做法直接买的进口咖啡粉，早上现...
麦吉减肥一阶段D1

发表于：03-15

减肥，活出真自我，为了更美丽，自信的自己。用料鸡蛋2白开水1大杯麦吉减肥一阶段D1的做法白水煮鸡蛋记录一下每天体重...
控糖减重餐

发表于：07-07

小小记录一下，孕32周，控糖减重餐！主食尽量避免面食，吃过两次手抓饼，餐后血糖都是9点多，一次章鱼小丸子餐后血糖13.3。鱼、虾、肉、海鲜，都不会升高血糖。尽量避免油炸食物。水果一天总量不超...
21天减肥餐单-D1

发表于：03-12

记录健康瘦下来的过程，一定可以。用料【早餐如下】1人份芒果1个脱脂牛奶200ml鸡蛋1个山药200克【午餐如下】1人份番茄银鳕鱼汤-番茄100克-银鳕鱼150克莴笋炒彩椒莴笋200克彩椒100克南瓜...
3岁宝宝午餐不重样可爱的爱心便当陆续更新D1-D10

发表于：08-11

女儿上托班了，中午不管饭，于是开启便当日历~可爱的爱心便当用料鸡蛋米饭蔬菜肉类3岁宝宝午餐不重样可爱的爱心便当陆续更新D1-D10的做法便当的第一天，胡萝卜蘑菇厚蛋烧＋香煎三文鱼＋菠菜~简...
减脂D1♥午餐

发表于：05-19

2019年2月11日，开始减肥吧，保持了9个月的130斤，争取减到110💪用料生菜2片黄瓜半根玉米粒50g鸡胸肉80g全麦吐司2片沙拉酱少许减脂D1♥午餐的做法鸡胸肉绰水，撒黑胡椒，烤熟。吐司切小块，烤焦黄...
Day1减脂减重健康餐

发表于：01-23

一个月没克制竟然胖了10斤要克制要自律用料盐胡椒粉葱姜蒜Day1减脂减重健康餐的做法午餐尖椒辣炒鸡胸肉清炒木耳菜晚餐清蒸小黄鱼小炒青菜...
小学生健康早餐D1

发表于：07-21

小学生营养早餐。Day1猪猪包煎蛋烤肠配水果用料猪猪包2个核桃包2个鸡蛋1个烤肠6个哈密瓜1/4个香蕉1根儿儿童牛奶1包小学生健康早餐D1的做法猪猪包，核桃包各两个蒸15分钟鸡蛋，烤肠电饼铛...
虾卷-减脂D1

发表于：05-30

吃脂肪长脂肪？吃猪脑也没见长智商。身体营养很复杂，没你想象那么蠢。营养咨询：faceholelab用料生菜虾卷饼调料虾卷-减脂D1的做法自选喜爱的小虾虾一家人整整齐齐的去头答应我，不要让自己吃...
减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条

发表于：05-19

用料龙利鱼100g西红柿1个玉米面条50g减脂D1♥晚餐番茄龙利鱼玉米面条的做法龙利鱼＋黑胡椒＋盐＋姜，浸泡20分钟，其实时间随意啦。淖水捞出。西红柿翻炒后＋水。煮玉米面条。开锅。放龙利鱼，煮两分...
21天减脂餐D1

发表于：04-17

开启21天减脂餐打卡用料玉米1根鹌鹑蛋3个西葫芦半个胡萝卜半根杏鲍菇半个21天减脂餐D1的做法1.早餐：水煮玉米，鹌鹑蛋、西葫芦胡萝卜杏鲍菇汤，一元硬币大小油炒1.早餐：水煮玉米、鹌鹑蛋、西...
减脂D1 麻辣鸡胸虾仁

发表于：10-22

减脂第一天！！！麻辣鸡胸！！无辣不欢的我真的吃不了那些清淡的减脂餐，只能加点辣椒粉啦！用料鸡胸肉2块淀粉1勺料酒1勺黑胡椒2勺亚麻籽油1勺减脂D1麻辣鸡胸虾仁的做法鸡胸肉切薄片，放点生抽然后加...
范老师减肥餐D1 lunch

发表于：03-27

鸡蛋什锦米饭&拌白菜用料鸡蛋1个白菜100g胡萝卜30g玉米粒30g豌豆粒30g橄榄菜大米饭一碗范老师减肥餐D1lunch的做法白菜切丝，拌海鲜汁➕芝麻油➕凉拌醋，适量即可看着有点恶心😂鸡蛋、...
【健身日午餐便当】D1

发表于：06-01

每天早起20分钟，还自己一个健康午餐。用料虾3南瓜一小块黄椒半个有机菜花适量酸2颗【健身日午餐便当】D1的做法南瓜蒸熟虾仁炒熟微卷入黄椒翻炒有机菜花焯水，蒜片爆香翻炒入盒OK小贴士油...
贝果D1

发表于：12-22

用料面粉300克盐5克、酵母2-3克克水170克糖水1500ml贝果D1的做法面粉、酵母、盐拌匀，分次加入水揉成粗面团盖上醒半小时摔揉5-10分钟，盖上醒20-30分钟分成100克左右剂子，盖上醒20分钟，造好...
记录我的减脂减重轻卡餐

发表于：10-09

用料鸡蛋1个水果若干蔬菜若干干牛肉若干克鸡肉若干克鱼虾若干记录我的减脂减重轻卡餐的做法牛肉煮好，每天的分装。鸡肉腌好现煎，不用油。各种蔬菜。保证每天一样蛋白质，粗粮碳水，蔬菜水果，...
快手早餐D1

发表于：04-30

用料鸡蛋个全麦吐司花生酱低脂芝士各类坚果奶茶（牛奶）黄瓜快手早餐D1的做法把花生酱涂在全麦吐司中，放上芝士片，切成三角，裹上打散的鸡蛋液用平底锅煎至两面金黄，出锅，开吃！...