相关快手低卡海味白菜的最好吃的做法

快手低卡海味白菜

发表于：11-04

中国居民膳食指南推荐每个人每天要吃至少12种不重复食物，所以我们家的晚饭基本都是按照少量多样这个原则来准备。作为奋斗家庭，每天准备晚饭的时间有限，这个时候简单、方便、快手的餐饭，真...
快手健康低卡炒青菜原汁原味

发表于：04-20

最爱吃的绿叶青菜炒法比如油麦菜。油菜等都可以用这个方法喜欢吃蔬菜的原味用料青菜蒜干辣椒油盐快手健康低卡炒青菜原汁原味的做法备料热锅＋油放蒜干辣椒先炒根再炒叶因为叶易熟撒盐完...
低卡快手鲜美鲜虾白玉菇（海鲜菇）汤

发表于：05-30

我是南方人，改不掉喝汤的习惯，最近在减肥，不想喝会长肉的汤，就做了好多低脂的汤，汤又很饱肚，喝完汤以后就基本对其他诱惑没有那么大的欲望了，一碗下去是舒坦和满足的味道了～和我一起动手做吧用...
低卡美味快手蔬菜三明治🥗

发表于：05-02

看了关晓彤的蔬菜三明治后萌发的想法，因为也在减肥，所以吃饭就会特别注意热量的摄入，今天分享一下快手易做的蔬菜三明治～用料鸡蛋2个番茄1个午餐肉5片生菜10片低卡美味快手蔬菜三明治🥗的...
【低卡快手】辣白菜千页豆腐

发表于：06-25

辣白菜和千页豆腐是好姐妹用料千页豆腐适量辣白菜切小点葱姜蒜喜欢的话可以小米辣【低卡快手】辣白菜千页豆腐的做法千页豆腐切成片找到你的本命辣白菜不粘锅中小火，放葱姜蒜末，豆腐和辣...
【低脂低卡】快手菜-秋葵炒蛋

发表于：04-15

1.补肾秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜。2.美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶...
无油快手低卡醋溜白菜

发表于：04-26

和我一样减肥吃素的朋友～敲黑板划重点咯🗣‼️首先我们要弄清楚到底要怎么样才可以减肥。想要减肥就要保证身体摄入的热量小于身体消耗的热量。一旦摄入的热量不能够补充身体所消耗的热量...
低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜

发表于：03-26

用料菜心250克油1勺盐1勺蒜末1勺蚝油1勺酱油3勺水淀粉半碗低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法锅中水开第一步先加点油和盐，这是能让烫起来的青菜保持鲜绿的秘诀，一定要先加少许油和盐再...
低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手

发表于：03-31

厨房小白一定不能错过的简单快手家常菜!!超级下饭,低卡低脂,减肥的姐妹学起来～用料生菜2颗低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手的做法【清炒蒜蓉生菜】食材:生菜2颗,蒜瓣6块,花生油适...
健身必备【低卡免烤蛋白棒】快手又美味

发表于：11-25

低卡饱腹高蛋白，健身减肥人士的福音无需烤箱，简单快手消耗蛋白粉的好方法用料燕麦100克牛奶40克巧克力蛋白粉50克花生粉25克蜂蜜/糖浆60克盐一小撮健身必备【低卡免烤蛋白棒】快手又美味...
快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤

发表于：08-26

一早看完牙医饥肠辘辘。(￣∇￣)悉尼的冬天啊～需要一大份辣白菜汤来暖心暖胃↖(^ω^)↗辣白菜汤简单大份好吃😋鹅且低卡↖(^ω^)↗整体就是煮煮煮煮↖(^ω^)↗用料白菜70克金针菇100克平菇1...
低卡低脂、超美味快手猪排酱

发表于：11-15

已经做过多次非常快手美味现记录下来和大家一起分享！用料生抽3白糖3番茄沙司2蚝油2凉白开1低卡低脂、超美味快手猪排酱的做法只要记住这个比例生抽：白糖：番茄沙司：蚝油：凉白开=3：3：2：2：1搅拌均...
低卡辣白菜海鲜炒饭

发表于：05-20

辣白菜是海鲜的好搭档，能去除腥味，为了消耗家里囤的金枪鱼罐头，特意买了辣白菜来搭，低卡简单好吃。用料彩椒60克杂蔬40克水浸金枪鱼半罐（50克左右）蟹柳30克辣白菜25克米饭100克低卡辣白菜海...
美味低卡快手燕麦粥

发表于：09-11

在b站上学的，是超模的每日快手早餐，简单美味，一学就会哈哈。材料也很简单，减脂也可以吃用料燕麦40克鸡蛋1个香蕉1小根奇亚籽适量蓝莓50克美味低卡快手燕麦粥的做法加入40克左右即食燕麦片，...
快手~低卡美味紫薯饼

发表于：06-26

减肥期间，其实不用吃得那么痛苦，这款美味的紫薯饼，就是一道低卡的美食，可做早餐，主食，点心。。。口味按个人喜好，添加配料。用料紫薯3个牛奶适量燕麦适量蔓越莓干适量快手~低卡美味紫薯饼的做...
低卡白灼广东菜芯+太太乐鲜鸡汁快手菜

发表于：04-04

用了代糖爱乐甜想说真的挺甜啊小朋友大呼好好吃和她在广东吃的一个味道用料广东菜芯500克糖爱乐甜适量生抽适量太太乐鲜鸡汁适量油几滴盐一小撮低卡白灼广东菜芯+太太乐鲜鸡汁快手菜的...
低卡高蛋白【碧波豆腐】简单快手菜

发表于：07-12

最近又开始减肥了不能吃得太辛苦也不好吃得太过分青菜和豆腐减肥老朋友也要推陈出新啦！用料豆腐1块随便什么青菜1颗醋生抽盐低卡高蛋白【碧波豆腐】简单快手菜的做法随便什么小青菜洗净...
低卡快手美味番茄蔬菜魔芋丝汤

发表于：02-14

我一般不太饿的时候会这么吃，热热乎乎一大碗下去只有150卡左右。当作正餐的话最好还是要配上一些碳水or水果哦。用料魔芋丝一盒西红柿2个（小）/1个（大）浓汤宝半块or一块蔬菜任意低卡快手美味...
超快手海味白菜山药暖汤

发表于：11-26

单身狗刚刚回国，倒时差，收行李，就赶上了2020年帝都第一场大雪。昨天外卖了小棵的白菜和脆山药，翻出冰箱里的红味增，冻豆腐，元贝干和蚝干，用电饭煲就煮出了味道鲜美的暖胃浓汤。连喝三碗，幸福至...
快手低卡减肥餐白灼生菜

发表于：11-15

我很喜欢这种低卡、快手、又好吃的减肥餐。春夏秋冬哪个季节吃都可以，不像沙拉，若是冬天食用，总会觉得胃部不舒服。只需要3分钟，一道好吃的白灼生菜就可以上桌啦。用料圆生菜片蒸鱼豉油快...
蔡澜的凉拌圆白菜——超快手低卡菜

发表于：08-11

书中自有美味，翻看蔡澜先生的书，记下了这个菜谱，确实很好吃用料圆白菜半颗盐少许黑胡椒少许橄榄油适量蔡澜的凉拌圆白菜——超快手低卡菜的做法圆白菜切丝加入黑胡椒、盐、橄榄油拌匀小贴...
健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬

发表于：09-18

用料牛奶15ml鸡蛋1个西葫芦适量胡萝卜适量梅林午餐肉（或培根）适量调味用的海盐肉桂粉香草适量芝士（或奶酪）适量健康低卡快手的咸味儿蔬菜玛芬的做法如图全部食材备齐西葫芦、胡萝卜、午餐...
低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！

发表于：07-28

哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！用料菜花240克低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做...
海米冬瓜～低脂美味快手菜

发表于：10-28

用料冬瓜200克海米100克盐一勺鸡精1勺海米冬瓜～低脂美味快手菜的做法冬瓜切片洗净，可厚可薄…我切的薄片，熟的快！起油锅，下海米。倒入冬瓜➕开水！加盐和鸡精，盖盖子闷一会儿。汤白白的！超级鲜！！！...
减脂低卡、无糖少油快手菜之热合白菜

发表于：09-13

猪队友说最近减肥，一直吃水煮白菜，再就是上次我教的拌白菜，我说还想换个做法？那来吧，热合白菜安排起来！其实这道菜最主要是切白菜帮。刚开始我做的不如妈妈做的好吃，后来实践证明是切的不如妈...