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低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.44W

低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法步骤图

哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！

用料

菜花

240克

低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法

1 、首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净
把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀
把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟

Tags：超快低脂美味超快手低卡菜花

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