![金枪鱼色拉 （油醋）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼色拉 （油醋）方法]( "金枪鱼色拉 （油醋）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼色拉 （油醋）方法")
发表于：11-25
夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做...
![香味西葫芦金枪鱼色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味西葫芦金枪鱼色拉方法]( "香味西葫芦金枪鱼色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香味西葫芦金枪鱼色拉方法")
发表于：03-25
加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西葫芦（洗净，切成薄片）200g金枪鱼罐（小心打开，水分或油倒掉）1罐盐少许A酱油2/3勺A柠檬汁2/3勺A白砂糖2/3勺A橄榄油2/3勺A黑...
![金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法")
发表于：01-31
跟一位英国绅士学会了做这道简单蔬菜沙拉，健康美味，简单易做😘😘😘材料：红叶生菜，绿毛生菜，苦菊若干，按自己食量随量放，我这次各放了半棵水果青瓜一条西红杮或圣女果随量胡椒粉，黑醋，橄榄油，盐，金...
![油醋汁金枪鱼色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "油醋汁金枪鱼色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
夏天清爽快手菜用料球生菜酸黄瓜黑橄榄金枪鱼罐头橄榄油红酒醋现磨黑胡椒蜂蜜盐油醋汁金枪鱼色拉的做法橄榄油、红酒醋、黑胡椒、蜂蜜、盐混合调汁生菜洗净撕小块，酸黄瓜切片，放入黑橄榄...
![蔬菜色拉+金枪鱼刺身食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜色拉+金枪鱼刺身方法]( "蔬菜色拉+金枪鱼刺身食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜色拉+金枪鱼刺身方法")
发表于：12-05
昨晚自己做的一道色拉用料藜麦200克红菜头丝2片南瓜丁少许羽衣甘蓝1颗大豆少许金枪鱼1/4条白芝麻少许小葱少许蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法汁水我买的是cotsco现成的色拉糖醋汁（白汁）风味...
![超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～方法]( "超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～方法")
发表于：03-14
用料金枪鱼1/2罐西红柿1个牛油果1/2个洋葱1/4个油醋汁适量勺煮鸡蛋（可不加）1个超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～的做法牛油果，西红柿洋葱切块，洋葱先泡水半小时去除辛辣口感。开金枪鱼罐头，根...
![葱盐金枪鱼色拉（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱盐金枪鱼色拉（两人份）方法]( "葱盐金枪鱼色拉（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱盐金枪鱼色拉（两人份）方法")
发表于：06-21
健康又便捷，和高木惠美一起改造自己的厨房！多放葱是这道菜的关键。让我们一起吃些裙带菜吧！也可以根据个人喜好，加点儿什锦豆。——来自《厉害了我的厨房》用料干燥的裙带菜15g金枪鱼罐头1...
![金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法")
发表于：07-09
油醋汁赛高！金枪鱼蔬菜沙拉配油醋汁健康又美味(ㅅ´˘`)♡油醋汁参考了微博上牛奶少女的配方，有了油醋汁，一定会爱上吃菜的！用料西生菜打底紫甘蓝适量胡萝卜丝少许西葫芦片少许樱桃番茄3颗...
![金枪鱼牛油果色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼牛油果色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
我爱吃的用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量金枪鱼（生的。切成小块）100g牛油果（去皮，去种子，切成小块）1个紫苏叶（洗净，切成丝）10张A橙醋（日本）3勺A芝麻油1勺A白芝麻（烤好）1/3勺A白...
![金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-20
夏天减脂必备沙拉~用的自己调的油醋汁~用料水浸金枪鱼100g黄瓜半根杂菜少许圣女果3~6颗生菜4~6片n黑胡椒少许海苔调味料少许海苔碎少许橄榄油1~2小勺苹果醋1~2小勺糖少许金枪鱼油醋汁...
![经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）食谱大全及做法，烹饪好吃的经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）方法]( "经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）食谱大全及做法，烹饪好吃的经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）方法")
发表于：12-11
拿吞鱼色拉，鸡蛋色拉，土豆色拉是美国人最爱的三大色拉！我觉得其中最健康的就是拿吞鱼色拉（TUNASALAD）了！拿吞鱼对人体真的是很好很健康呢，而且这款色拉无论是饭前空口吃还是当早餐加面包吃，都...
![金枪鱼意面蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面蔬菜色拉方法]( "金枪鱼意面蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意面蔬菜色拉方法")
发表于：12-20
天气转热，对着炉台炒菜也慢慢成了件体力活。更何况健康的饮食最后是很少的烹调过程。因为自己是学生族，想找些简单但是健康的方子来节省时间，并满足自己的身体需要。这款色拉亦可以一次准...
![金枪鱼生菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼生菜油醋汁沙拉方法]( "金枪鱼生菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼生菜油醋汁沙拉方法")
发表于：07-01
适合减肥人士的沙拉🥗用料金枪鱼1罐生菜适量片西虹市1个白醋3勺生抽2勺青芥2g白糖适量香油1勺金枪鱼生菜油醋汁沙拉的做法油醋汁配方：将5种调料混合拌匀（依据个人口味可增减白醋和白糖的...
![地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃]( "地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃")
发表于：07-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
![油醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "油醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-21
开胃清爽酸酸的油醋汁，金枪鱼微微的腥，新鲜养眼的各式蔬菜，迎来春天，备战夏天吧少女们！对于我个人喜欢油醋汁更甚于美乃滋千岛酱之类的原因不明用料水浸金枪鱼罐头紫叶生菜生菜黄瓜番茄葡萄...
![牛油果金枪鱼色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果金枪鱼色拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-10
用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐现磨黑胡椒适量现磨海盐适量牛油果金枪鱼色拉的做法新鲜牛油果一个对半切开用调羹挖出切成小丁放入碗里和金枪鱼罐头一起拌均匀撒上现磨黑胡椒现磨海盐即可...
![牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼方法]( "牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼方法")
发表于：06-12
用料牛油果1个大芒果半个生食金枪鱼1小块刺身酱油少许牛芒鱼色拉(牛油果芒果金枪鱼的做法准备好材料全部切成小方块在碗里摆整齐先铺牛油果和芒果上面铺金枪鱼我切得有点大切小块一点...
![油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉方法]( "油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-14
用料特级初榨橄榄油葡萄醋芝麻菜小番茄parmigiano干酪盐现磨黑胡椒金枪鱼罐头油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉的做法芝麻菜洗净控干水分。皂片中这货就是芝麻菜，吃起来有点苦苦的。小番茄切两半...
![香松金枪鱼私房色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香松金枪鱼私房色拉方法]( "香松金枪鱼私房色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香松金枪鱼私房色拉方法")
发表于：07-27
金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜、洋葱等搭配，味道更佳。金枪鱼也是不可多得的好食材，低脂肪、低热量、高蛋白，适合减肥，有效控制胆固醇，防止动脉硬化，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预...
![香菇酱金枪鱼蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇酱金枪鱼蔬菜色拉方法]( "香菇酱金枪鱼蔬菜色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇酱金枪鱼蔬菜色拉方法")
发表于：12-14
提到蔬菜色拉，常会用橄榄油，vinegar做dressing，其实试试中国味儿的调料，还是别有风味的。用料香菇酱2茶勺老干妈辣椒酱1茶勺生菜1番茄1黄瓜1金枪鱼半盒生抽2勺陈醋2勺香菇酱金枪鱼蔬菜色拉...
![牛油果金枪鱼色拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼色拉酱方法]( "牛油果金枪鱼色拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼色拉酱方法")
发表于：06-15
一直很钟爱牛油果，在美国姐夫家尝了他们家的牛油果金枪鱼色拉酱，难以忘怀，一一咨询学习做来。现整理出来，分享给朋友们。用料牛油果1个金枪鱼适量沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量柠檬汁几滴牛...
![金枪鱼油醋沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼油醋沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
比漫咖啡好吃的油醋沙拉用料奶油生菜或红生菜两片芝麻菜少许黄瓜一小段胡萝卜少量苦菊两片橄榄油苹果醋金桔柠檬或青柠研磨黑胡椒芝麻烘焙沙拉酱日式和风汁金枪鱼罐头少量金枪鱼油醋沙...
![金枪鱼色拉如何做才美味，怎么做金枪鱼色拉简单又好吃]( "金枪鱼色拉如何做才美味，怎么做金枪鱼色拉简单又好吃")
发表于：12-10
用料金枪鱼（沥干油）1罐胡萝卜1/2根黄瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黄酱3大勺糖1/2小勺柠檬汁1/2小勺酱油1小勺黑胡椒适量芝麻适量金枪鱼色拉的做法牛蒡和胡萝卜切丝、盐水煮熟沥干冷却、黄瓜切丝...
![金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉方法]( "金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉方法")
发表于：09-29
用料牛油果半个鸡蛋一个金枪鱼少许甜玉米少许生菜2片色拉酱少许烟熏火腿1片面包2片金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法生菜切片牛油果切片火腿肉切片蛋黄酱金枪鱼罐头，超好吃甜玉米，看个人...
![夏日的油醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的油醋汁金枪鱼沙拉方法]( "夏日的油醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的油醋汁金枪鱼沙拉方法")
发表于：06-16
在意大利隔离了几个月，房东Marisa教我了好几个她觉得好吃又简单的意大利菜。这个冷盘和夏天很搭！用料金枪鱼1罐橄榄油适量黑胡椒一丢丢盐一丢丢番茄我用了4个小的鹰嘴豆适量意大利香醋适...
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