![凉拌荞麦面（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（宿舍版）方法]( "凉拌荞麦面（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（宿舍版）方法")
发表于：07-30
大一狗，减肥ing，所以吃饭神马都尽量自己做，但无奈学校比较严，我只能偷偷地拿着我的600W小煮锅开辟我的天地，这个荞麦面我做了很多次，慢慢琢磨出自己最喜欢的味道，简单快手又健康。用料荞麦面...
![凉拌荞麦面（无敌简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（无敌简易版）方法]( "凉拌荞麦面（无敌简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（无敌简易版）方法")
发表于：03-04
用料荞麦面适量鸡蛋一个胡萝卜一节青豆若干玉米粒若干红醋3勺橄榄油一小勺凉拌荞麦面（无敌简易版）的做法各种杂蔬热水煮熟。鸡蛋煎后切成丝。荞麦面水煮熟后，在冷水放一会，我为了节省时间，...
![宿舍酱拌面如何做才美味，怎么做宿舍酱拌面简单又好吃]( "宿舍酱拌面如何做才美味，怎么做宿舍酱拌面简单又好吃")
发表于：12-07
在宿舍煮面又快手又治愈，尤其是在天寒地冻的冬天，热乎乎一碗吃下去，整个人都暖了。用料挂面水各种酱（每一种都能打开新世界的大门~）宿舍酱拌面的做法电饭煲里倒水，煮开。把挂面放下去，按照挂...
![「宿舍」一个电热水壶就能搞定的酸辣凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍」一个电热水壶就能搞定的酸辣凉拌荞麦面方法]( "「宿舍」一个电热水壶就能搞定的酸辣凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍」一个电热水壶就能搞定的酸辣凉拌荞麦面方法")
发表于：03-19
当宿舍条件的情况下，只有一个热水壶，如何做出一道家常的凉拌面呢，请往下看..一人份，快手又方便，特别适合宿舍党噢用料荞麦面半把生抽3勺醋1勺蒜4瓣鸡蛋1只白菜（其他任何青菜都可）1个辣椒4个【...
![小美版凉拌荞麦面面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版凉拌荞麦面面方法]( "小美版凉拌荞麦面面食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版凉拌荞麦面面方法")
发表于：07-07
又想减脂又想吃面食[捂脸]来一份凉拌荞麦面吧加的是鸡肉肠和油醋汁再来一杯绿瘦子加持[得意][得意]加油呀(ง•̀_•́)ง自己！用料荞麦面200克黄瓜1根鸡蛋2个鸡肉肠2根油醋汁2勺老干妈...
![地道的凉拌荞麦面怎么做,如何烹饪凉拌荞麦面才更好吃]( "地道的凉拌荞麦面怎么做,如何烹饪凉拌荞麦面才更好吃")
发表于：08-04
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。...
![「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！方法]( "「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍减脂轻食料理」番茄鸡蛋荞麦面！方法")
发表于：11-10
用料荞麦面90克番茄1个蒜一瓣盐少许番茄酱2勺糖少许鸡蛋2个【宿舍减脂轻食料理】番茄鸡蛋荞麦面！的做法鸡蛋搅和搅和，加盐，冷油下锅，炒到熟取出备用加一点油，蒜末炒出香味，下番茄块，加番茄酱，...
![简单版凉拌面(荞麦面)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版凉拌面(荞麦面)方法]( "简单版凉拌面(荞麦面)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版凉拌面(荞麦面)方法")
发表于：03-16
天气热不想吃热的食物，就吃这个吧，简单又美味用料荞麦面适量黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1只鲜虾仁新鲜玉米柠檬+蒜蓉+酱油+米醋+芝麻酱+辣椒油+蚝油+糖+盐+凉白开详情用量见步骤简单版凉拌面...
![凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）方法]( "凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）方法")
发表于：03-15
天热了就有点儿馋不太热的食物了～一人份的哈用料鸡胸肉（煮熟）100g黄瓜半根胡萝卜半根西兰花4朵荞麦面50克生抽1勺耗油半勺代糖1勺蒜瓣1瓣料酒（煮鸡胸肉）适量凉拌鸡胸荞麦面（减脂版）的做法鸡胸...
![（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面方法]( "（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面方法")
发表于：07-12
用料荞麦面40克西红柿1个西葫芦三分之一个小辣椒1个葱1根大蒜1瓣生抽1勺醋2勺盐少量咖喱粉（选择）1勺芝麻油1勺（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法面用沸水煮熟，用冷水浸泡切切切调酱汁现炒...
![宿舍凉拌面如何做才美味，怎么做宿舍凉拌面简单又好吃]( "宿舍凉拌面如何做才美味，怎么做宿舍凉拌面简单又好吃")
发表于：07-12
夏天到了，嗯！用料黄瓜一根面条适量包菜两片宿舍凉拌面的做法包菜撕成小块焯水黄瓜切丝，擦丝也行面条煮熟过凉水包菜黄瓜放在面条上放入一勺耗油，两勺生抽，一勺老抽，两勺醋，半勺白糖拌匀撒入熟...
![宿舍低脂鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍低脂鸡丝荞麦面方法]( "宿舍低脂鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍低脂鸡丝荞麦面方法")
发表于：06-13
只用一个电煮锅就可完成的低脂营养轻食用料荞麦面适量黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺醋3勺虎邦辣酱1勺料酒3勺生姜2片生菜适量宿舍低脂鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉洗净去除脂肪锅内加水放两片生...
![凉拌荞麦面如何做才美味，怎么做凉拌荞麦面简单又好吃]( "凉拌荞麦面如何做才美味，怎么做凉拌荞麦面简单又好吃")
发表于：07-25
因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份...
![凉拌荞麦面（多菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（多菜版）方法]( "凉拌荞麦面（多菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌荞麦面（多菜版）方法")
发表于：05-07
夏天来了，天气又热了。热爱吃面条的我吃完热汤面就跟洗了澡似的一身汗，所以凉面就是最佳选择。一心想减肥，所以备了好多荞麦面。于是，试着做了凉拌荞麦面。非常完美，面条Q弹，还吃了好多青菜...
![「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面方法]( "「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面方法")
发表于：08-04
好久没有看下厨房，前两天打开突然发现好多收藏，谢谢大家！这些都是我在学校宿舍自己捣鼓的，食材和餐具都很简陋，不过对减脂餐来说还是基本可以满足的(•̀ᴗ•́)و̑̑鸡丝荞麦面很多人都发...
![宿舍免煮荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍免煮荞麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-10
用料免煮荞麦面1袋开水400克醋2勺酱油1勺辣椒面1勺盐适量生菜2片喜欢的配菜适量宿舍免煮荞麦面的做法免煮荞麦面一袋准备一些生菜等将生菜和荞麦面一起用热水浸泡，至内里变软放上喜欢的...
![荞麦凉拌面如何做才美味，怎么做荞麦凉拌面简单又好吃]( "荞麦凉拌面如何做才美味，怎么做荞麦凉拌面简单又好吃")
发表于：03-09
大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青...
![五彩缤纷宿舍版凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷宿舍版凉面方法]( "五彩缤纷宿舍版凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷宿舍版凉面方法")
发表于：08-03
用料胡萝卜🥕半根黄瓜🥒半根莴笋半根海苔一片核桃3颗洋葱半个香菜少许魔芋粉1盒荞麦面1份鸡胸肉一包牛肉一块牛排🥩西兰花🥦3朵大蒜1瓣西红柿🍅半个五彩缤纷宿舍版凉面的做法所有蔬菜...
![宿舍版凉拌手撕鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版凉拌手撕鸡肉方法]( "宿舍版凉拌手撕鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版凉拌手撕鸡肉方法")
发表于：02-19
用料香油2勺香菜1根醋1勺盐5克生抽2勺鸡腿2只胡萝卜1根黄瓜0.5根生姜5片料酒3滴宿舍版凉拌手撕鸡肉的做法超市买回来的鸡腿肉。鸡腿比较嫩，想减肥的可以买鸡胸肉。不过口感老一点。加没...
![（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面方法]( "（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）杂蔬鸡胸拌凉面方法")
发表于：07-10
敲好吃，因为用的材料种类很多，但量又很少，所以吃起来既满足又不会有罪恶感。宿舍党，一个锅搞定，很快手啦用料荞麦面40克鸡胸肉100克胡萝卜50克紫甘蓝30克卷心菜30克青菜半颗小辣椒2个葱1根...
![减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）方法]( "减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂荞麦拌面（简易学生宿舍版）方法")
发表于：03-20
只要一个宿舍小锅就能完成，比外卖好吃的拌面用料蒜适量酱油一些荞麦面根据食量糖适量盐适量甜辣酱也可以用番茄酱，也可以不加蚝油适量小米辣也可以直接用辣酱代替豆瓣酱也可以不加黑胡椒...
![宿舍荞麦面如何做才美味，怎么做宿舍荞麦面简单又好吃]( "宿舍荞麦面如何做才美味，怎么做宿舍荞麦面简单又好吃")
发表于：03-05
超级简单的宿舍美食哦用料荞麦面酱油鸡蛋一个醋拌面酱火腿肠、黄瓜等个人喜好配料宿舍荞麦面的做法待水烧开后放入一把荞麦面，根据个人食量放，开水煮个三五分钟，不宜太久，熟了就行。准备一...
![宿舍豪华版拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍豪华版拌荞麦面方法]( "宿舍豪华版拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍豪华版拌荞麦面方法")
发表于：07-08
因为自己减肥，所以中午尽量自己做饭吃，又因为场地条件受限制，所以只能做简易版。今天是减肥第31天，前30天几乎都在喝西红柿炖各种汤然后吃红薯或者紫薯，已经瘦了10斤，现在也算是进入第二个阶...
![宿舍餐 西红柿拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍餐 西红柿拌凉面方法]( "宿舍餐 西红柿拌凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍餐 西红柿拌凉面方法")
发表于：08-04
😊买了很多个🍅用料西红柿1个盐适量水煮蛋1个面类随你宿舍餐西红柿拌凉面的做法先煮好1颗水煮蛋呀😘挂面煮熟捞起过冷水备用少量水➕西红柿切块中小火熬个一刻钟吧有西红柿酱的可以加...
![「自动面条机版」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「自动面条机版」凉拌荞麦面方法]( "「自动面条机版」凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「自动面条机版」凉拌荞麦面方法")
发表于：02-08
飞利浦面条机着实方便，放入面粉，三分钟就出面条了。买来荞麦面粉来尝试一下荞麦面。三人份，每份卡路里430大卡=260（荞麦面）+170（配菜调料）用料———荞麦面配方———中筋面粉150克荞麦面70克...
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