![低脂鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-21
低脂快手，减肥人士必备！用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺橄榄油1勺黑胡椒适量低脂鸡胸肉炒黄瓜的做法鸡胸肉切成片，用料酒、酱油和黑胡椒腌制tip：趁还没有完全解冻的时候更好切噢！黄瓜去...
![低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉方法]( "低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：12-30
快手简单，天天吃也不怕长胖用料鸡胸肉1块蒜头3瓣黄瓜1根生抽小半勺淀粉1勺蚝油1勺盐1克低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法取鸡胸肉1块，洗净切小丁，放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+...
![极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉方法]( "极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉方法")
发表于：05-26
天气热得厉害，不想吃鸡排了。本人又不喜欢吃沙律那些冰冷的东西。毕竟是中国的胃，有点烟火气才好。用料即食鸡胸肉1块冬瓜适量克蕃茄2小只芫荽，葱，姜适量极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉的做法冬...
![地道的鸡胸肉肠低脂怎么做,如何烹饪鸡胸肉肠低脂才更好吃]( "地道的鸡胸肉肠低脂怎么做,如何烹饪鸡胸肉肠低脂才更好吃")
发表于：06-11
水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法...
![地道的低脂鸡胸肉怎么做,如何烹饪低脂鸡胸肉才更好吃]( "地道的低脂鸡胸肉怎么做,如何烹饪低脂鸡胸肉才更好吃")
发表于：03-15
用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
![低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法]( "低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法")
发表于：03-08
用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，...
![「减脂」黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」黄瓜鸡胸肉方法]( "「减脂」黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」黄瓜鸡胸肉方法")
发表于：03-09
吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块黄瓜2根料酒小半勺盐适量生抽1勺淀粉小半勺「减脂」黄瓜鸡胸肉的做法黄瓜切丁备用，鸡胸肉切丁，放入碗中，加1勺生抽，料酒，生淀粉，（现在放盐，炒的时候不用放），抓均匀腌制15...
![低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉方法]( "低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：08-08
曾经我也是个胖子，为了减肥没少下功夫，为了控制总热量，自己每天挑选食材，给食材称重，然后亲手做饭，生生把自己变成了厨子…用料鸡胸肉50克蚝油2勺丝瓜200克低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法准备...
![创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝方法]( "创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝方法")
发表于：03-31
冬天是进补的时节，不过作为健身爱好者的我，为了身材还是得控制下😝，又不想太枯燥，吃饭也是要看颜值的，好吃还得好看。给宝宝吃也很合适，清清爽爽吃顿饭。🤗用料黄瓜一根鸡胸肉一块（大概150克）...
![🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗方法]( "🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗方法")
发表于：09-26
在减肥的朋友最常吃的就是鸡胸肉啦~今天分享一款鸡胸肉简单又好吃的做法，赶紧学起来哦~用料鸡胸肉1块黄瓜1根🥒黄瓜鸡胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法1⃣️黄瓜洗净切小丁，鸡胸肉切小丁2...
![清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁方法]( "清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁方法")
发表于：12-16
今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉...
![低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃]( "低脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做低脂鸡胸肉简单又好吃")
发表于：12-26
用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...
![减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：02-15
用料黄瓜1-2根鸡胸肉一大块生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蒜瓣2-3瓣盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法黄瓜切成滚刀装，或者块状鸡胸肉化冻后，洗干净，撕去表面的一层薄膜。切...
![「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法]( "「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法")
发表于：03-24
减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝...
![清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱方法]( "清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱方法")
发表于：12-28
清爽解腻的黄瓜炒鸡丁，对于减脂的姐妹非常适用，低脂低卡好吃不怕胖，喜欢的赶紧学起来吧~😍用料鸡胸肉半块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺黑胡椒碎10克淀粉1勺盐5克蚝油1勺清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，...
![减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：02-20
最近在减肥啦，就各种清淡饮食，鸡胸肉真的不太好吃啊喂～酸黄瓜能把味道带一带吧～反正祝大家都能坚持啦用料鸡胸肉1块酸黄瓜半罐小米辣1根蒜2瓣姜2片料酒3勺酱油1勺橄榄油1勺盐少许减脂餐酸...
![减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法]( "减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法")
发表于：08-09
这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉...
![低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法]( "低脂快手鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂快手鸡胸肉炒黄瓜方法")
发表于：01-21
鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1...
![低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁方法]( "低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又好吃的黄瓜鸡胸肉丁方法")
发表于：12-29
夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美...
![电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法]( "电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：05-01
低脂，快手，都市丽人带饭必备。用料鸡胸肉1块黄瓜1根黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽适量电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小块，加入酱油，黑胡椒，盐腌制20分钟去腥。黄瓜清洗...
![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法")
发表于：10-16
减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃...
![低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋方法]( "低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋方法")
发表于：12-12
黄瓜炒鸡蛋是一道简易的家常菜品，口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用，具有健脑益智、清热止渴、润肠通便等功效。1、健脑益智：黄瓜炒鸡蛋中鸡蛋含有的胆碱，可改善各个年龄组的记忆力，有助于健脑...
![减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法]( "减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法")
发表于：02-08
用我对厨房的热爱创造减肥减脂的美味好菜而奋斗！用料黄瓜1大根鸡胸肉两块鸡大胸生姜2片生抽半勺蚝油半勺鸡蛋1只胡椒1g料酒一点点减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜79卡的做法把鸡胸肉切成丁，放胡椒...
![减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法]( "减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法")
发表于：11-14
用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干...
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法")
发表于：07-02
摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法参考前菜谱，腌制鸡...
烹饪屋
