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低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.54W

低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法步骤图

快手简单，天天吃也不怕长胖

用料

鸡胸肉	1块
蒜头	3瓣
黄瓜	1根
生抽	小半勺
淀粉	1勺
蚝油	1勺
盐	1克

低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法

取鸡胸肉1块，洗净切小丁，放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟
黄瓜也切小丁，可以不去皮，看个人习惯（我比较喜欢削皮吃）
锅烧干倒入食用油，待油温热下腌制好的鸡胸肉大火翻炒，炒至鸡胸肉变色差不多熟了，就倒入黄瓜丁一起翻炒几下，放盐、蚝油，快速大火翻炒均匀，就可以出锅了（下黄瓜后不要炒太久，口感有点脆脆的才更爽口好吃）

小贴士

这道菜营养低脂健康，很适合减脂期的朋友

Tags：低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉鸡胸肉低卡低脂好吃

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