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发表于：10-15
用料鲫鱼2条葱适量姜5片油适量盐少量下奶鱼汤的做法少量热油，下葱姜爆香，开水下锅（约半壶水）水开后，倒入鱼，滴入少量料酒，炖到鱼汤泛白放2小勺盐（边尝边加）...
![白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）方法]( "白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜丝鲫鱼汤（下奶汤）方法")
发表于：04-27
作为一个年轻的二胎妈妈，每天除了照顾娃的饮食，自己也要照顾好自己呀！冬吃萝卜赛人参，这个季节来一碗暖心又清甜的萝卜丝鲫鱼汤再适合不过了！这个是野生的鲫鱼，野生鲫鱼的鱼鳞上有一根线的。...
![鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤方法]( "鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐毛豆汤——下奶汤方法")
发表于：09-26
生了二宝后，为了让母乳更足更有营养，下了很多功夫，坐月子的时候妈妈也教了很多下奶的的菜和汤，但我最喜欢吃鱼，所以鱼汤也是我的最爱用料小鲫鱼（一定要小鲫鱼）两条豆腐300克毛豆（没有可以换成...
![月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法]( "月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法")
发表于：02-22
还是月子里喝鲫鱼汤最多了，清淡不油腻，还能下奶！母乳妈妈都知道，最怕的事情就是奶突然少了，宝宝不够吃了，这可急坏了妈妈，我自己总结的母乳经验就是多喝汤，多喝水，还要注意合理的睡眠，不要生气，才...
![豆腐鲫鱼汤(下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲫鱼汤(下奶)方法]( "豆腐鲫鱼汤(下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲫鱼汤(下奶)方法")
发表于：08-23
心情好煮什么都会水到渠成用料鲫鱼1条嫩豆腐三块姜丝适量葱适量胡椒粉适量盐适量料酒3勺枸杞6粒豆腐鲫鱼汤(下奶)的做法首先是选择一条新鲜的鲫鱼。买来已经让店家宰杀好了。洗净沥干...
![鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法]( "鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法")
发表于：05-01
作为两个宝宝的妈咪！两个月子都被冠以木有奶的名号，对于一个宝妈来说内心极度不平衡。所以为了宝宝的伙食为了宝宝的健康，一出月子就自己下厨做了这道鲫鱼木瓜汤用料鲫鱼2条木瓜1个姜4片...
![鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤方法]( "鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤方法")
发表于：08-23
适合一家老小喝的营养汤用料鲫鱼1条豆腐2块姜2片葱2根鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤的做法鱼洗干净控干水，姜切片，小葱两根，豆腐切块锅烧热放油，油热在上面撒点盐，这样鱼就不会粘锅鱼煎至两面金...
![超下奶的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下奶的鲫鱼豆腐汤方法]( "超下奶的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下奶的鲫鱼豆腐汤方法")
发表于：10-20
用料鲫鱼1条豆腐1块盐2克姜5片料酒2勺超下奶的鲫鱼豆腐汤的做法嫩豆腐洗净切块备用，鲫鱼洗净去筋，两面改刀备用。锅中烧油（稍微多一点），油7成热后，放入鲫鱼，两面煎至金黄，捞出放入砂锅（煎剩的多...
![下奶鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鲫鱼汤（简易）方法]( "下奶鲫鱼汤（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鲫鱼汤（简易）方法")
发表于：07-03
新晋宝妈一枚最近奶水不太够所以买了鲫鱼下奶用料带麟鲫鱼油生姜盐巴鸡精（最好不用）我没味道喝不下热开水提前备好下奶鲫鱼汤（简易）的做法鲫鱼鱼鳞不要去除（听说可以补钙）中间内脏去掉黑膜洗...
![哺乳下奶神汤『鲫鱼』食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳下奶神汤『鲫鱼』方法]( "哺乳下奶神汤『鲫鱼』食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳下奶神汤『鲫鱼』方法")
发表于：10-26
自打生娃后，各种搜索大厨房里的哺乳期需要吃的食材。但很难找到针对性特别强的账号。所以自己立志在摸索中前进，在前进中试错，在试错中得出经验继续努力。『鲫鱼汤』传说中的下奶神汤。搜...
![一鱼两吃之下奶鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃之下奶鱼丸汤方法]( "一鱼两吃之下奶鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃之下奶鱼丸汤方法")
发表于：06-04
我坐月子的时候月嫂弄给我吃的，营养美味又下奶，也很适合小朋友！任何一条鱼能吃鱼丸能喝汤还可以煎鱼蛋饼，把鱼做得淋漓尽致一点不浪费！我喜欢用桂鱼因为肉多刺少🐟用料桂鱼1条鸡蛋2个姜片3...
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发表于：03-26
用料鲫鱼条葱根姜片盐克下奶鲫鱼汤的做法锅内倒油，下姜片煎至金黄，下鲫鱼煎，倒入开水，放葱段，炖半小时。奶白色...
![地道的下奶汤怎么做,如何烹饪下奶汤才更好吃]( "地道的下奶汤怎么做,如何烹饪下奶汤才更好吃")
发表于：03-05
下奶好汤，月子去风，胃寒宫寒怎能少得了它，笋壳鱼味甘,性平，具有健脾益气、祛湿等功能，可用于营养不良、脾胃虚弱、小儿消化不良、脾虚湿困水肿等。用料薑，胡椒粒盐少量下奶汤的做法洗干净薑...
![通草木瓜鲫鱼下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草木瓜鲫鱼下奶汤方法]( "通草木瓜鲫鱼下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草木瓜鲫鱼下奶汤方法")
发表于：09-07
宝宝一个多月了，天天想着怎么奶水多。🤪吃肉喝汤用料鲫鱼1条木瓜半个盐1勺料酒半勺花生10颗通草1把通草木瓜鲫鱼下奶汤的做法鲫鱼煎至两面金黄青木瓜刮皮切片花生，大小通草准备好。鱼煎...
![月子汤/下奶/通草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤/下奶/通草鲫鱼汤方法]( "月子汤/下奶/通草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤/下奶/通草鲫鱼汤方法")
发表于：06-05
不用吃通草。通草是一种具有催奶功效的中药材，可以使奶汁分泌增加，母乳中可以吃。如果是下奶用的，最好用大通草！就是那种中间带孔的圆片的。小通草也下奶，可以用的。不过效果没有大通草好。...
![鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法]( "鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法")
发表于：01-08
用料鲫鱼1条木瓜0.5个盐适量通草10克生姜3片料酒适量鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）的做法热锅冷油，生姜煎一下，下鲫鱼，双面煎黄，加水，放通草，加料酒大火烧开，转中火15分钟，转小火，煮到汤色浓白细网过滤...
![鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤方法]( "鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤方法")
发表于：04-08
用料鲫鱼若干条豆腐一块块葱1根姜若干片盐看着办克胡椒1.5克鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤的做法好心邻居姐姐给的野生鲫鱼，平时想买还买不到🤙🤙🤙鲫鱼去腮，去内脏再摆放整齐（为什么要摆整...
![下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶方法]( "下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开奶方法")
发表于：05-29
哺乳期妈每天要喝大量汤。这款乃鱼汤真的是开奶神物，超下奶。我喝了当天马上很汹涌澎湃。用料乃鱼1斤生鸡脚4只姜片3片唐鱼脊骨1条盐5克下奶神器哺乳期必喝乃鱼汤奶鱼汤喝了超多奶超开...
![奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶方法]( "奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶方法")
发表于：02-22
用料鲫鱼2-3条（两个人2条，4个人3条）姜4片奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶的做法鲫鱼洗净擦干水分、我今天这条大、有1斤3两了、所以炖汤一条就够了、如果你的鲫鱼比较小、那就2条起步、家里...
![下奶神汤-鲫鱼通草汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神汤-鲫鱼通草汤方法]( "下奶神汤-鲫鱼通草汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神汤-鲫鱼通草汤方法")
发表于：07-01
月子里奶一直不够喝，混合喂养宝宝，宝宝两个多月的时候突然不喝奶粉了，不忍心看着宝宝挨饿，尝试了这种做法，月子里也经常喝鲫鱼汤，没有明显效果，但是加了通草喝了两三次奶量明显上来了，所以把自...
![鲫鱼下奶汤如何做才美味，怎么做鲫鱼下奶汤简单又好吃]( "鲫鱼下奶汤如何做才美味，怎么做鲫鱼下奶汤简单又好吃")
发表于：04-19
用料鲫鱼1条枸杞适量红枣适量清水淹的住鱼盐适量鲫鱼下奶汤的做法鲫鱼下油锅煎至两面金黄，我一般会往油里放些许盐，防止油溅出来水要煮开再放入鱼，汤才会浓白再放入枸杞红枣，怕腥的可放入...
![孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)方法]( "孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)方法")
发表于：02-19
用料鲫鱼1条1斤的豆腐适量葱姜蒜适量料酒1勺盐适量枸杞7粒孕妈必备下奶汤(不加奶的奶白色鲫鱼汤)的做法第一步，洗干净鲫鱼，一定要一定要把鱼肚子上面那个黑膜洗干净，这个是防止做出来的鱼...
![下奶神器→木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器→木瓜鲫鱼汤方法]( "下奶神器→木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器→木瓜鲫鱼汤方法")
发表于：12-26
鲫鱼，具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效，尤其是在通乳方面有其他药物不可比拟的作用，体质虚弱者常吃有益身体健康。最早接触这道炖汤，是看《舌尖上的中国》时，里面广东的婆婆公公，炖给...
![汪刺鱼核桃汤（催乳下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的汪刺鱼核桃汤（催乳下奶神汤）方法]( "汪刺鱼核桃汤（催乳下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的汪刺鱼核桃汤（催乳下奶神汤）方法")
发表于：11-06
很多人为了下奶会喝非常油腻的汤，比如花生猪脚汤、猪骨汤、老母鸡汤、乌鸡汤各种.！我自己一滴都没喝，因为我特别讨厌😂😂当然也害怕会肥！其实这些汤真的不适合没奶的人，喝的脂肪多了非常容...
![煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）方法]( "煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）方法")
发表于：02-13
用料鲫鱼1条姜若干片盐少许克葱1根料酒1勺鸡蛋2个煎蛋鲫鱼汤（下奶神汤）的做法鲫鱼改刀，用姜、料酒腌20分钟去腥味起锅烧油，煎蛋，蛋煎两面金黄，倒出锅里多的油，留少许煎鱼，鱼煎两面金黄，倒入开水...
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