![减脂芹菜鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂芹菜鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-01
芹菜叶与鸡胸肉的完美结合，饱腹干必须要有。用料鸡胸肉2块植物油20克淀粉20克面粉20克盐3克芹菜汁芹菜叶2把水30-50克减脂芹菜鸡胸肉的做法1.芹菜叶打汁2.鸡胸肉切条3.芹菜汁与鸡肉条一...
![低脂鸡胸肉芹菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉芹菜饺子方法]( "低脂鸡胸肉芹菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉芹菜饺子方法")
发表于：01-20
用料鸡胸肉1块芹菜400克胡萝卜半根面粉400克蚝油1勺生姜一小半鸡蛋1个低脂鸡胸肉芹菜饺子的做法鸡胸肉剁碎，加入生姜末，打入一个鸡蛋，蚝油，料酒，生抽，盐，搅拌均匀，入味备用芹菜，叶摘下用来榨汁...
![减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)方法]( "减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手撕鸡胸肉的做法)方法")
发表于：04-04
最近减脂一个人吃，不吃碳水效果还可以另一个菜谱里有平时做的一些菜这道菜写出来主要是想讲讲手撕鸡胸肉的个人心得用料鸡胸肉1块洋葱2个西芹2根姜3片减脂餐-洋葱西芹手撕鸡胸肉(详细手...
![「健身减脂餐」番茄芹菜鸡胸肉炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂餐」番茄芹菜鸡胸肉炒意面方法]( "「健身减脂餐」番茄芹菜鸡胸肉炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂餐」番茄芹菜鸡胸肉炒意面方法")
发表于：08-05
用料鸡胸肉1块芹菜6根西红柿1个螺旋意面生抽盐【健身减脂餐】番茄芹菜鸡胸肉炒意面的做法鸡胸肉解冻切块（有时间的话可以用胡椒粉腌一下）、芹菜西红柿洗净切块；开水焯芹菜（3min）、煮面（6min），...
![芹菜木耳胡萝卜鸡胸肉馅（减脂健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜木耳胡萝卜鸡胸肉馅（减脂健身）方法]( "芹菜木耳胡萝卜鸡胸肉馅（减脂健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜木耳胡萝卜鸡胸肉馅（减脂健身）方法")
发表于：07-24
这个馅料可以做好吃的全麦锅贴，全麦盒子！内附简单全麦锅贴和盒子包法。用料鸡胸肉1块胡萝卜1/2根芹菜1/2根干木耳一小把盐两茶匙生抽2勺耗油2勺鸡精适量魔芋粉/淀粉1勺白胡椒粉适量黑胡...
![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～鸡胸肉炒芹菜方法]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～鸡胸肉炒芹菜方法")
发表于：05-07
芹菜含有丰富的膳食纤维鸡胸肉基本是所有减脂人群用来补充蛋白质的首选鸡胸用来炒菜很嫩一点都不柴用料鸡胸肉①块芹菜三五根生抽/味极鲜少许耗油少许盐少许减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法...
![清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉方法]( "清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡美味减脂的香芹鸡蛋鸡胸肉方法")
发表于：06-26
今年发现香芹真的太好吃了，香香嫩嫩的！前两天好想吃香芹炒鸡蛋，也想吃点嫩嫩的鸡胸肉。于是这道菜就诞生啦！其实本来想单独煎炒鸡胸肉，已经做完香芹炒鸡蛋了当时，灵机一动就混在一起，真的好好...
![减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥方法]( "减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——芹菜西蓝花鸡胸肉粥方法")
发表于：09-04
这个是教练给的菜谱，今天的主菜是芹菜、鸡胸肉、米，要求不放油和调料，最好水煮，这么单调的菜，真是不知道怎么吃，今天摸索着做的这个粥，真的太鲜美，既满足了口感热量又低，绝对的减脂增肌佳品用料...
![「快手减脂」芹菜鸡胸肉丸子-再也不水煮啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂」芹菜鸡胸肉丸子-再也不水煮啦方法]( "「快手减脂」芹菜鸡胸肉丸子-再也不水煮啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂」芹菜鸡胸肉丸子-再也不水煮啦方法")
发表于：04-14
用料鸡胸肉400g芹菜100g葱、姜、蒜适量生抽、盐适量【快手减脂】芹菜鸡胸肉丸子-再也不水煮啦的做法鸡胸肉，解冻剁成泥。芹菜、葱姜蒜，切成末。（芹菜可以变成香菇）全部拌匀，加点生抽和盐如...
![减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋方法]( "减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/西芹番茄炒鸡胸肉+魔芋方法")
发表于：08-20
今天没有安排运动晚餐选择魔芋了做了两人份如果一人食就把食材的量都减半吧用料鸡胸肉2块（约250克）西芹1束（约220克）番茄2个（约230克）魔芋1袋（去水后250克）橄榄油或植物油1小瓶盖生姜粉少许料...
![地道的减脂鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪减脂鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的减脂鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪减脂鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：01-15
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和...
![香芹炒鸡胸（夏日减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芹炒鸡胸（夏日减脂）方法]( "香芹炒鸡胸（夏日减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芹炒鸡胸（夏日减脂）方法")
发表于：01-13
职场办公前一晚，吃的简单点，然后调整心态告别居家办公👩🏻💻是真的可能被上班耽误的美食家静静黄了🥹但我尽量日更，毕竟如果回来早的话，可以给同事烤小饼干啦🍪吼吼～拿出冰箱里的素菜—香...
![减脂少油•鸡胸芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油•鸡胸芹菜方法]( "减脂少油•鸡胸芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油•鸡胸芹菜方法")
发表于：05-19
【旺兜兜的第7道健康美食】健康•简单•快手•0失败小基数减重46天掉肉6.8kg。健康减脂不挨饿，美味好食分享你！用料鸡胸肉70g芹菜80g生抽1勺食用油0.5勺生姜少许小米辣1根减脂少油•鸡胸...
![减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。方法]( "减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。方法")
发表于：10-25
减脂需要吃肉！牛腱子天天吃太奢侈，鸡胸肉上。吃到想吐。用料鸡胸肉4块胡萝卜1根鸡蛋4个西兰花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺减脂减重含泪吃鸡胸肉之：彩虹蔬菜鸡胸肉饼。的做法鸡胸肉用绞...
![「减脂餐」鸡肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡肉炒芹菜方法]( "「减脂餐」鸡肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」鸡肉炒芹菜方法")
发表于：05-21
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠...
![芹菜炒鸡胸「减脂快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒鸡胸「减脂快手」方法]( "芹菜炒鸡胸「减脂快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜炒鸡胸「减脂快手」方法")
发表于：07-14
外婆喜欢芹菜炒牛肉丝，健身减脂期选择了鸡胸肉，依旧好吃。这里鸡肉是中午和晚上的分量，两个拳头大小。(健身减脂期主食和肉类以一个拳头大小为度，也就是一拳头米饭/面食，一拳头肉，直观简单，其...
![减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉方法")
发表于：03-29
芹菜脆脆的，鸡肉嫩嫩的，好次用料鸡胸肉100g芹菜70g胡萝卜30g葱花蒜末少许减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉两面煎变色后翻炒一会儿热锅...
![拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备方法]( "拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备方法")
发表于：08-09
这种吃法应该比较小众，地域特色😂用料全麦粉适量芹菜叶适量鸡胸肉半块拌料：蒜4-5瓣辣椒粉两调料勺十三香一丢丢盐一丢丢生抽5勺陈醋3勺拌面菜芹菜鸡胸全麦粉-减脂必备的做法鸡胸用：姜丝、...
![降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法]( "降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法")
发表于：02-08
用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水...
![生菜包鸡胸肉 减肥 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜包鸡胸肉 减肥 减脂方法]( "生菜包鸡胸肉 减肥 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜包鸡胸肉 减肥 减脂方法")
发表于：02-14
用料鸡胸肉1块盐克蚝油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包鸡胸肉减肥减脂的做法1、鸡胸肉切块，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺盐，腌制15分钟。2、不用放油，直接煎至鸡肉变白。3、放...
![减脂餐：鸡胸肉芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：鸡胸肉芹菜方法]( "减脂餐：鸡胸肉芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：鸡胸肉芹菜方法")
发表于：01-05
可能因为我口味本身就比较清淡所以减脂餐对我来说就是蛮日常的可能在我心目中把它定为减脂餐的原因是放鸡胸肉吧哈哈哈用料鸡胸肉适量芹菜适量盐适量酱油可有可无蒜适量减脂餐：鸡胸肉芹...
![芹菜鸡胸肉丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）方法]( "芹菜鸡胸肉丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）方法")
发表于：04-16
用料鸡胸2块芹菜少许白胡椒粉适量玉米淀粉适量黄酒（料酒、加饭酒）一汤勺盐适量姜5片芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。鸡胸肉泥➕芹菜➕黄...
![芹菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做芹菜鸡胸肉简单又好吃]( "芹菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做芹菜鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-02
减肥啦啦啦～芹菜真好吃。用料西芹200克鸡胸肉100克耗油生抽酱酒淀粉适量芹菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切成自己喜欢的形状，放料酒耗油生抽一点淀粉腌制十分钟。锅中放一丢丢油，放蒜片和姜片，然后...
![减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃]( "减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃")
发表于：09-14
用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一...
![减脂餐西芹胡萝卜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西芹胡萝卜鸡胸肉方法]( "减脂餐西芹胡萝卜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西芹胡萝卜鸡胸肉方法")
发表于：11-02
处于减肥期间的朋友们，一定渴望能吃的营养健康减脂，又能给爱吃的嘴巴过过瘾是重主要的😅色彩搭配，小朋友们也很爱吃😍用料鸡胸肉一块胡萝卜半根西芹一根盐5克薄盐生抽半勺减脂餐西芹胡萝...
烹饪屋
