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发表于：05-25
菜豆（豇豆）的好处包子篇已经写明了。前段时间包了菜豆发面包子，最近家里又买了点菜豆，这次就凉拌一下吧，对于糖友来说，菜讲究汤类，凉拌较好，少油少盐更有利于控制好血糖，有利健康！【小贴士有敲黑...
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发表于：07-24
凉拌豇豆非常好吃、开胃、下饭。做法简单快捷，几分钟搞定。用料豇豆200克土豆1个海鲜酱油1勺（40ml）蚝油半勺（20ml）香醋半勺（20ml）蒜瓣3瓣凉拌豇豆，快手家常菜的做法准备豇豆（长豆）一小把（200克）去...
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发表于：05-31
晚餐吃素，全绿健康用料空心菜1把豇豆10根辣椒酱4勺凉拌空心菜（豇豆）的做法豇豆冷水下锅煮熟，要想颜色好看，锅里面要放一点盐和色拉油捞起来沥干水分，摆盘空心菜将就这个水过一遍，沥干装盘淋上...
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发表于：11-25
用料菜花豇豆黑豆油山核桃油盐凉拌菜花豇豆的做法煮开水焯菜花和豇豆，需要焯时间长点豇豆不易烂。捞出，装碗，加入黑豆油和山核桃油，再加盐拌匀即可。...
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发表于：12-22
冬吃萝卜夏吃姜，最近学了一道带有姜味的凉拌菜，相信它会带给你开胃的感觉。用料豇豆切成段藕片切成段姜汁红辣椒盐糖生抽油姜味凉拌菜——呛拌豇豆藕片的做法豇豆和藕放入滚水中煮熟，然后...
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发表于：03-29
用料豇豆克香醋勺生抽勺蒜瓣芝麻酱【快手】凉拌豆角（豇豆）的做法做一锅热水，豆角洗净切寸段，锅中放少许盐、油，豆角入锅焯水5分钟麻将加水稀释，放蒜末、生抽3勺、醋2勺将料汁调入豆角拌匀小...
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发表于：06-29
用料豇豆大蒜干辣椒白芝麻花椒凉拌豇豆的做法择豆角：豆角把茎撕一下，没有的直接掐成段（理论上用手掐的比切的更好吃）。干辣椒切成段，筛去辣椒籽（辣椒籽下油锅之后容易炸糊还不香）。大蒜拍碎剁...
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发表于：10-11
老家吃菜都喜欢比较简单的做法，凉拌豇豆有它自己独特的味道，本来想找个菜谱，上传自己的菜，可是找不到…只能自己创建了，可惜没有步骤图啊，回头有了再补上用料豇豆一小把蒜瓣随意，看个人喜好盐...
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发表于：06-24
夏天天热，豆角拿来炒又不容易熟，我就拿来煮熟再凉拌。用料盐1克大蒜随意香醋半勺鸡精1克大葱一根（可有可无我是为了消耗掉）辣椒适量个蚝油一勺酱油1勺凉拌豆角「豇豆」的做法水煮开以后放...
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发表于：08-19
入伏天最爱各种凉拌菜，省去厨房煎炸烹煮的高温考验。为家人学会简单可口的快手菜度过炎炎夏日吧🍻用料糖少许香葱少许蒜3瓣醋1勺花椒油1勺豉汁酱油1勺老干妈辣酱半勺芥末一丢丢可放可不...
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发表于：06-26
这是从我妈那里学来的，从小就爱吃🙂用料泡豇豆熟油海椒白糖鸡精凉拌泡豇豆的做法新鲜豇豆一把洗净沥干水分放在泡菜坛里泡一两天捞出切成自己喜欢的短节，我这个泡了一天半豇豆碗里放鸡精...
![正宗美味的家常凉拌菜豆（菜豆角，豇豆）怎么做]( "正宗美味的家常凉拌菜豆（菜豆角，豇豆）怎么做")
发表于：05-23
夏天到了天天不知道吃什么，一般夏天比较喜欢做一些凉菜来吃，比如拌黄瓜啊，凉拌苦菊，凉拌豆腐皮等等，老公比较挑食，今天做了凉拌菜豆，由于太晚了就没有每一步都拍照，这道菜特别简单，也很好吃，大家...
![凉拌豇豆（姜豆/角豆/缸豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豇豆（姜豆/角豆/缸豆）方法]( "凉拌豇豆（姜豆/角豆/缸豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豇豆（姜豆/角豆/缸豆）方法")
发表于：09-12
做过很多次了，简单又好吃～豇豆的量根据自己需要来定，我一般买两个人的量，如果大家买的多，可以把调料的用量适当加一些喔。用料豇豆吃多少买多少大蒜5～6瓣干辣椒6～7个白糖少许生抽一勺蚝油适量...
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发表于：04-14
用料豇豆角1把小米椒3个大蒜3瓣凉拌豇豆角的做法料汁：小米辣切圈+蒜剁末+淋热油+2勺生抽+1勺醋+1勺香油+一点鸡精、盐、糖，拌匀。烧水，水开放点食用油，放入切好的豆角，水开焯5分钟，捞出过凉...
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发表于：12-30
清脆咸香~~每次聚餐都会被扫光~用料豇豆蒜酱油芝麻酱或者花生酱凉拌豇豆结的做法水开后放豇豆直到水再次开锅，快速捞出放入凉水中。豇豆一头系一个扣，然后长的那头围着扣绕。酱油+芝麻酱...
![凉拌豆角（凉拌豇豆，快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆角（凉拌豇豆，快手菜)方法]( "凉拌豆角（凉拌豇豆，快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆角（凉拌豇豆，快手菜)方法")
发表于：06-12
长豆角是夏季最常用的时令蔬菜，老人孩子基本都爱吃，作法也多样，夏季天气炎热，做凉拌会多一些，现总结一下自己做凉拌豆角的家常做法，零厨艺快速搞定，有需要的朋友可以参考！用料豆角：300克蒜瓣：4个...
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发表于：06-09
夏天了，应该吃点儿清爽的小菜，减脂的朋友们也可以吃的哟！用料豇豆1把小米椒几个生抽适量蚝油1勺醋适量盐适量蒜2瓣夏日清爽小菜之凉拌豇豆的做法豇豆洗净摘成节，然后下锅煮熟捞起来，可以煮...
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发表于：05-26
担心孩子不爱吃菜？花点心思在造型上面吧。保证孩子们看到这款🍭豇豆立马坐到餐桌前面来！用料豇豆1把牙签数根盐油生抽醋蒜泥香油老干妈辣椒油白糖花椒油人见人爱的棒棒糖豇豆(凉拌豇豆)...
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发表于：07-28
用料蒜末瓣盐克生抽勺香油减肥快手菜之凉拌豇豆的做法豇豆洗干净过水。刚刚脆就好。捞起来过滤掉水。加蒜末，生抽。盐。香油。拌匀即可。...
![凉拌豇豆包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌豇豆包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-16
超简单爽口的一道凉菜！用料包菜3分之1个香油1勺醋1小勺糖1小勺豇豆适量根大蒜2瓣盐半勺味极鲜1勺凉拌豇豆包菜的做法豇豆切段水开后放豇豆段，放一小勺盐。焯水5-10分钟(喜欢软烂的就煮10...
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发表于：06-11
夏季是豇豆的季节～豇豆具有健胃补肾的功效～凉拌着吃～解暑开胃😘用料豇豆300克油10克香油1勺盐少许大蒜3瓣糖1勺鸡精少许蚝油1勺生抽2勺十三香少许白芝麻10克小米辣3个凉拌辣豇豆的做法豇...
![简单两步夏日凉菜----凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单两步夏日凉菜----凉拌豇豆方法]( "简单两步夏日凉菜----凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单两步夏日凉菜----凉拌豇豆方法")
发表于：08-25
一道菜是否好吃不在复杂的工序，简单美味是我们追求的目标。这道菜豇豆焯一下水，调一个汁就完成了。看似平常味道真的惊艳，我家平时不爱吃豇豆的孩子，吃一口就放不下了，值得一试。用料豇豆8-...
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发表于：08-18
豇豆，即所说的长豆角，有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。（自百度）每年夏季，妈妈都会种很多豇豆，变着法吃豇豆，凉拌豇豆，豇...
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发表于：08-08
用料豇豆适量姜蒜、酱油醋、鸡粉、白糖、香油适量小米辣或者油泼辣子爱吃辣加姜汁豇豆/凉拌豇豆的做法豇豆摘好洗净锅里加水煮开放入豇豆沸水煮三分钟可以在锅里滴两滴香油和少许盐比...
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发表于：01-22
记录抖音看到的美食用料蒜瓣油克豇豆克盐克糖克凉拌长豇豆的做法长豇豆焯水至熟，如图放入佐料...
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