相关低脂凉拌肥牛的最好吃的做法

低脂凉拌肥牛

发表于：12-22

低卡低脂，酸辣可口，私教推荐的快乐减脂餐！用料香菜适量蒜8瓣生抽3勺醋2勺蚝油1勺青红辣椒5个白芝麻1勺辣椒面1勺肥牛350克低脂凉拌肥牛的做法准备大蒜、青红辣椒切碎，芝麻，辣椒面热油浇上去...
低脂减肥餐—凉拌莴笋

发表于：04-11

凉拌莴笋我比较喜欢稍微焯一分钟的，我婆婆家做的时候，都是切丝直接凉拌，对了喜欢放蒜的小伙伴，可以放蒜泥。用料莴笋1根香油0.3勺盐2克生抽1勺干辣椒4个（可少放，我是无辣不欢）姜2片葱段1段胡...
低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉

发表于：11-15

用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣4个青椒1个香菜2根独蒜1个老姜1块低脂减肥便当_凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉加老姜料酒冷水下锅煮开后十分钟左右关火！用筷子夹出来放入冷水中泡凉！用手把鸡胸肉撕...
低脂低卡减肥主食代餐❤️凉拌云丝

发表于：10-13

云丝是一种由黄豆制成的食物，它的外观看起来与千张相似，口感柔软有弹性，并且很有嚼劲，可经常用于制作凉菜或者小炒。属于好吃不长胖的食材，天气变暖，可经常凉拌些云丝，饱腹口感好用料干云丝1...
低脂凉拌鸡胸肉（减肥必备）

发表于：03-26

最近吃的东西都很油，想换换口味吃的健康一点，就做了这道菜。用料鸡胸肉1块生抽1勺老抽半勺小米辣2个蒜泥半勺芝麻香油1勺低脂凉拌鸡胸肉（减肥必备）的做法将鸡胸肉放浓盐水和料酒里腌一晚上...
健身减肥高蛋白低脂肪凉拌牛腱肉

发表于：06-10

减脂神器酱牛肉吃腻了。今天来个清炖的，肉汤留着做牛肉面，牛肉就拿来凉拌吧！一口凉拌牛肉，一口冰啤酒🍺，美味！用料清炖好的牛腱子肉200克紫皮洋葱1个蒜末适量香菜末适量熟芝麻适量韩式辣酱3...
减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结

发表于：11-15

用料魔芋1盒白芝麻适量黄瓜菠菜胡萝卜适量金针菇一半把(灵魂)盐、辣椒面、蚝油、香油、醋、老干妈、生抽、蒜、适量看自己的口味减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法金针菇菠菜焯水酱...
凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料花菜1个凉拌花菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法调酸辣汁：一...
凉拌茄子减肥低脂

发表于：04-25

用料茄子1个生抽2勺醋2勺辣椒粉半勺小米辣四根十三香半勺盐半勺蒜2瓣凉拌茄子减肥低脂的做法茄子🍆洗干净切成段再切长条，不要太细，上锅蒸15分钟，茄子一蒸就小多了四个小米辣切好加入生抽...
凉拌黄瓜皮蛋，低脂低卡减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱...
凉拌鸡胸肉（低脂减肥）

发表于：04-30

用料鸡胸肉2块黄瓜，青椒半根胡萝卜，葱半根蚝油适量酱油适量料酒适量醋2勺香油一点点姜3片凉拌鸡胸肉（低脂减肥）的做法鸡胸按纹理切开，冷水下锅，放入姜片料酒煮熟。冷水冲洗鸡胸表面浮沫，手撕...
低脂凉拌菜

发表于：03-26

经常做的一个菜做的时候总要去翻不方便记录在此图源见右下角小红📖账号侵删用料木耳若干朵魔芋1盒香菜2根蒜适量生抽适量芝麻适量辣椒面适量小米辣适量白醋适量蚝油适量低脂凉拌菜的做...
减肥餐：低脂凉拌韭菜

发表于：11-25

凉拌蔬菜能最大限度地保留维生素，油量也可以控制在最低位，减脂的佳选。用料韭菜400克蒜2瓣姜2片朝天椒1个生抽3勺醋2勺芝麻油适量减肥餐：低脂凉拌韭菜的做法韭菜择洗干净。切寸段。锅中烧...
健康低脂又减肥的凉拌鸡丝

发表于：02-26

非常简单的一款小凉菜，干吃就能吃一大盘。用料鸡胸肉半块黄瓜半根彩椒1/3个醋，盐，味极鲜，蚝油，白糖，橄榄油适量健康低脂又减肥的凉拌鸡丝的做法简单调料一拌就很好吃😋我煮了半块鸡胸肉，水中...
低脂减肥凉拌牛肉❗️牛肉滑嫩好吃不柴

发表于：12-29

莫姐带大家做更多的好菜谱👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱...
凉拌肥牛

发表于：12-02

还是得到了肯定！用料肥牛500克香菜2根毛葱2头麻椒20粒左右花椒10粒左右小米辣2根白糖5克酱油3勺蚝油1勺姜3片盐5克料酒1勺油适量蒜3瓣凉拌肥牛的做法锅里加水放入2姜片，水烧开加入料酒，肥...
凉拌低脂菜

发表于：12-17

95后实习生生活用料盐克酱油勺蒜瓣醋勺糖克蚝油勺蔬菜干凉拌低脂菜的做法藕片金针菇菠菜煮熟放上蒜泥小米椒葱花干辣椒芝麻十三香热油泼在上面然后加酱油醋花椒油蚝油盐拌匀...
低脂版凉拌香菜牛肉

发表于：11-16

夏日炎炎低脂版爽口凉拌香菜牛肉今儿你吃了没？用料牛肉300克香菜6根蒜2瓣料酒1勺姜3片生抽2勺盐1勺黑胡椒半勺低脂版凉拌香菜牛肉的做法1：牛肉洗净切片2：放入料酒.盐.黑胡椒粉.油腌制10分...
低卡低脂凉拌西兰花❗️减肥必备

发表于：12-15

凉拌菜真的是越吃越上头！吃一次就爱上了，怪不得这么🔥🔥！！！做法简单快手低卡美味😋，求求减肥的集美不要吃水煮菜了，尝尝凉拌菜吧，酸辣可口清清爽爽是夏天必备没错啦！吃一大盆也不怕长胖！！！用料西兰...
减脂美味【凉拌肥牛】，热量低又饱腹

发表于：12-02

一想到肥牛就是火锅，但是今天我是用来凉拌的，热量超低又好吃，而且牛肉中的蛋白质高，特别抗饿，做法还简单。如果你也在为减脂期不知道吃啥而苦恼，就做这道菜试试吧~用料肥牛200克香菜适量小米...
凉拌莴笋～开胃凉菜～爽口冷菜～低脂减肥

发表于：07-17

最近太忙太忙了，其实我天天都在做饭，可是真的是拍照传菜谱那么一丢丢的时间都没有挤出来，做菜之前我是想着要拍照的，娃一喊饿，天色也晚了就又放弃了上菜计划。。。莴笋我以前都是炒着吃或者...
凉拌肥牛卷

发表于：04-05

用料肥牛克青椒小米辣辣椒面勺蒜瓣盐克鸡精生抽勺蚝油勺白芝麻克香菜根凉拌肥牛卷的做法水开放入肥牛卷变色捞出，放入盘中，加入青椒段，小米辣，辣椒面，蒜末，淋上热油，加入盐，鸡精，生抽，蚝油，白芝麻...
低脂减肥版凉拌意面

发表于：09-03

面可以根据自己的喜好去选择意面是对减肥的我比较友好的～你们也可以选荞麦面也是低热量不减肥的可以根据我这个配方自己选择自己喜欢的面条、粉或者鸡脚…任何能凉拌的食物用料意面一把...
肥牛凉拌面

发表于：08-02

夏天就是贪凉，怎么凉快怎么吃呗！用料生切面300克肥牛150克黄瓜2根胡萝卜1根香油3勺鸡蛋3个蒜片、洋葱若干日式沙拉汁若干盐若干肥牛凉拌面的做法生切面入沸水加盐断生，沥干水分后用麻油充...
低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦

发表于：12-25

用料西葫芦半个鸡腿1个小尖椒大蒜末葱花香菜白芝麻生抽醋香油料酒花椒油低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法把原材料都处理好鸡腿冷水下锅，放料酒，水开后煮30分钟煮鸡腿的空档做料汁，葱花尖椒...