相关低卡减脂版椰蓉馅的最好吃的做法

低卡减脂版椰蓉馅

发表于：12-26

椰蓉馅是我的最爱，但是要好吃的话黄油量都很高。不是太健康。这款低脂的椰蓉馅，奶香很足，满足了想吃甜又害怕长胖的心。用料椰蓉50克鸡蛋1个奶粉25克水25克白砂糖15克低卡减脂版椰蓉馅的...
超快手低糖低脂椰蓉馅/椰蓉夹心

发表于：01-29

甜度适中，一份可做6个椰蓉小面包。糖可以用同甜度的代糖替换，或者换成15-20g奶粉。黄油可以用等量奶油奶酪或者马斯卡彭代替。不建议用全蛋液，影响口感和成型。蛋黄主要是为了调色，没有鸡...
椰蓉芒果牛奶小方（低脂低糖无椰浆版）

发表于：08-14

屯了一个多月的椰蓉还没拆封，心血来潮做一下网红食品牛奶小方。因为椰蓉脂肪含量蛮高，又是甜甜的，所以牛奶奶粉都用的脱脂的，也没有再加糖，总体来说口感上不是特别甜腻，芒果肉提供的香甜恰到...
低脂美味椰蓉馅

发表于：06-24

我家小朋友喜欢😍吃椰蓉面包，所以就折腾出了美味的椰蓉馅。简单易做，一起动手吧！用料黄油20克鸡蛋1个蛋黄2个细砂糖50克奶粉20克玉米油25克椰蓉100克低脂美味椰蓉馅的做法黄油称重备用放...
低卡减脂汤

发表于：12-05

减减肥吧用料盒豆腐1盒海鲜菇1把木耳4朵火腿4片鸡蛋1个蒜末2瓣葱花适量低卡减脂汤的做法盒豆腐切成小块儿状，海鲜菇去根洗净，木耳泡开切成丝，火腿切块，蒜和葱花切末，鸡蛋加微量盐打散备用起...
减肥党的低卡椰蓉全麦面包

发表于：05-20

减肥难，但坚持保持相对健康的生活习惯倒是不算难。低油低糖的面包肯定比外面买的寡淡，但习惯了就觉得也还好。整体能量2300大卡，分9个，每个255大卡，碳水65%脂肪23%蛋白质12%。早饭一个面包+...
减脂低卡餐

发表于：02-22

三文鱼胡萝卜饼+炒口蘑+蒸南瓜三文鱼胡萝卜饼：1️⃣将三文鱼剁碎，胡萝卜切碎，放入碗中加上少量的盐和黑胡椒搅拌均匀，黑胡椒可以多一点，三文鱼尽量选择瘦一点的。2️⃣在锅中放入少量的橄榄油，锅...
减油减糖版～椰蓉吐司和手撕椰蓉包（附玉米油椰蓉馅、整形手法）

发表于：02-27

方子够做：1、一个250g水立方+一个6寸圆形蛋糕模。2、八寸圆模一个3、500—600g的吐司模一个最近热爱水立方吐司模，强迫症，似乎有棱有角的，才配叫“面包”……（圆面包什么的，我不要面子的吗…...
减脂版低卡卡仕达酱减肥也能吃

发表于：03-24

from：eolishhan今天分享一个万能蘸酱抹酱夹馅、而且非常低卡，奶香味十足，如果不减肥呢看图六增加口感，减脂的小仙女看到图五就好啦～明天分享我用这个卡仕达酱做的我一直很喜欢的紫米面包～用...
黑全麦饺子素馅低卡减脂

发表于：04-07

减脂期间想吃饺子怎么办？它来了，减脂低卡，还好吃！用料黑全麦粉适量韭菜适量鸡蛋适量豆干适量黑全麦饺子素馅低卡减脂的做法把鸡蛋煎下，弄碎，豆干切碎，韭菜一起搅拌。倒入黑全麦粉，边加水边搅。...
低脂椰蓉球

发表于：09-09

少有少糖又好吃的椰蓉球。方子来自微博芮ruien用料椰蓉40g低粉50g糖15g泡打粉0.5g盐一丢丢奶粉[奶香味可加]8g油10g牛奶25g低脂椰蓉球的做法除油，牛奶，其他材料充分混合，低粉记得过筛。加...
低脂椰蓉馅格瑞美厨

发表于：08-03

用料椰蓉100克无盐黄油60克细砂糖60克奶粉50克鸡蛋70克低脂椰蓉馅格瑞美厨的做法放搅拌刀，加入所有材料设置1分钟3档。完成，放冰箱冷藏更容易塑形。...
减脂必备❗️全麦椰蓉小餐包✅好吃低卡

发表于：04-11

今天做的这款全麦椰蓉面包非常松软好吃～适合减肥的姐妹！做法简单，小白也可以轻松搞定！！！用料牛奶130克全蛋液65克（预留10克刷面包）干酵母4克全麦面包粉250克代糖25克椰蓉适量减脂必备❗️全麦椰...
无糖少油减脂低卡系列之减脂版蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

发表于：09-09

背景：最近减脂，最近沉迷娃娃菜；心得：粘了蒜蓉的娃娃菜，吃出了烤生蚝的幸福感，所以所谓的烤生蚝其实就是烤粉丝吧，那个耗不耗的也无所谓了。。。说正事：味道不错，很香～用料娃娃菜1颗粉丝1把金针菇...
低卡南瓜椰蓉奶酥馅

发表于：07-18

准备淡奶油吐司的时候剩下了一个蛋黄，打算做个吐司馅。南瓜本身很甜不用放糖，相对其他很多方子算低卡了，也可以兼顾口味。配方适用于一个450g吐司，一份约430大卡。用料奶油/蜜本南瓜80g黄...
低卡减脂面

发表于：02-11

本人从出生13年之后，生命中出现了“减肥”这个字，它来自我身边的绝大多数人。慢慢的，我把减肥看得如此重要。.......陆陆续续……开始……坚持……忍无可忍……失败。再开始……再失败…...
椰浆椰子油椰蓉面包--低卡低脂无糖

发表于：05-16

椰蓉面包的香味真是让人无法抗拒，可是外面卖的椰蓉面包简直是整个面包店热量最高的存在啊QAQ所以特别想吃椰蓉面包的我机智的创造了这款无糖、低油、天然、原味、健康、无负担、放心吃...
低卡减脂团

发表于：04-16

简单又好吃，低卡，饱腹感强，维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法...
减脂餐—低卡花椰菜饭

发表于：02-23

用料花菜1整个胡萝卜半根鸡蛋1到2个青菜适量干香菇4到5朵玉米油适量盐适量鸡精适量（可不加）五香粉适量减脂餐—低卡花椰菜饭的做法花菜打碎，胡萝卜切丁，青菜切丁，泡好的香菇切丁锅中倒入适...
【低卡减脂】低脂玉米面菜团子～皮薄馅大❗

发表于：11-18

清清淡淡的减脂餐，充满蔬菜和粗粮的主食，特别适合减肥时吃，木耳Q弹有嚼劲，香菇嫩嫩的又不失口感，油麦菜脆脆的，鸡蛋碎碎很香，外面薄薄一层玉米面，低卡饱腹，无需揉面，做起来很简单用料油麦菜130克...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
低卡减脂餐

发表于：07-31

减肥本身就一件很痛苦的事情，为什么不吃点好的呢？用料龙利鱼1条西兰花1朵鸡蛋1个玉米1根芦笋1根黄心薯1根蔬菜沙拉包1份低卡减脂餐的做法①龙利鱼用厨房用纸，吸干水分②两面撒上黑胡椒，盐，...
紫薯流沙馅汤圆（低卡低脂版)➕减肥专利

发表于：03-11

家里屯的紫薯有点太多了，不如来做个紫薯流沙汤圆吧，但是又怕长胖，所以还是照旧来个低卡版本！用料糯米粉200g左右紫薯1只黄油40克牛奶100克砂糖40克紫薯流沙馅汤圆（低卡低脂版)➕减肥专利的...
（低卡低脂270大卡）减脂版KFC嫩牛五方

发表于：02-04

减肥的你是不是也会在自律过程中，偶尔很想放纵一回，吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道减脂期也可以吃的复刻版嫩牛五方，虽然相似度没有100%，但是给减肥中的人真的是大大满足了。肯德基嫩牛...
【减脂餐】低卡椰子餐包

发表于：01-26

总热量不足400卡路里，这个配方做了4个，低碳水低热量，很管饱，可以当做主食吃，适合小酮人哦！用料鸡蛋2只2个/100克淡奶油（牛奶）10ml黄油（椰子油）10ml柠檬汁4滴0卡代糖20克椰子粉（全麦粉）30克泡打粉3...