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减肥减脂午餐低脂低卡

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.67W
减肥减脂午餐低脂低卡的做法步骤图

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤

用料  

鸡胸肉 半块
杏鲍菇 半个
胡萝卜 半根
包菜 叶子2个
洋葱 六分之一个
蒸好的糙米 大半碗
盐 1小勺子
食用油 少量，炒肉的时候够抹锅底就行

减肥减脂午餐低脂低卡的做法  

  1. 放少许油，放入切成丁的肉，炒至水份没有。加入胡萝卜丁，杏鲍菇丁，洋葱丁(这是这份炒米的灵魂，一定要加)，翻炒一会，加入蒸熟的糙米，翻炒至熟，加盐，加入包菜丁，再次翻炒。出锅，就是香喷喷又低脂低卡又营养的减肥餐了，关键是我这大饭量也能填饱肚子。

    减肥减脂午餐低脂低卡的做法步骤图 第2张

  2. 5天瘦3斤

    减肥减脂午餐低脂低卡的做法步骤图 第3张
Tags：减肥 减脂 低卡 低脂 减肥减脂午餐低脂低卡 午餐
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