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发表于：01-03
在冰箱里翻出了一块鸡胸肉，一时不知道做什么好，于是把它做成了炸鸡排。今天用到了松下蒸烤箱的健康炸模式！别看它小小身材，但是能蒸能烤又能煎还能炖，真的超级方便！用料鸡胸肉300g鸡蛋1个面...
![烤箱版炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤箱版炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-09
用料鸡胸肉1块面包糠（苏打饼干）适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒粉适量黄酒1勺蚝油2勺鱼露1勺蜂蜜少许烤箱版炸鸡排的做法鸡胸肉用肉锤敲打，准备好鸡蛋，鱼露，蚝油等。保鲜碗中倒入鱼露、蚝油、鸡蛋...
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发表于：10-16
这个是不用油炸的烤箱版炸鸡/炸大鸡腿～简单又好吃！用料大鸡腿3个生姜半块生抽2勺料酒2勺糖1小勺盐（可选）1小勺黑胡椒少许鸡蛋2-3个生粉适量面包糠适量烤箱版-炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～的做法大...
![烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W方法]( "烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W方法")
发表于：03-23
用料鸡胸肉1块面包糠200克橄榄油2勺调味料适量烤箱版鸡排——松下蒸烤箱JK180W的做法①提前准备好一块鸡胸肉，洗干净，备用！②把鸡胸肉切成长条！③腌制鸡肉:分别加入生抽，耗油，料酒，盐，味精等调...
![自制面包糠炸鸡排（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制面包糠炸鸡排（无油烤箱版）方法]( "自制面包糠炸鸡排（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制面包糠炸鸡排（无油烤箱版）方法")
发表于：12-20
疫情期间出不了门，食材有限，为了吃个鸡排我做了面包糠，为了做面包糠我先做了个面包，想吃个鸡排咋这么难，不加油低卡版。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠淀粉生抽盐胡椒姜末自制面包糠炸鸡排（无油...
![烤箱版鸡排如何做才美味，怎么做烤箱版鸡排简单又好吃]( "烤箱版鸡排如何做才美味，怎么做烤箱版鸡排简单又好吃")
发表于：12-01
儿子不太喜欢吃炖，炒的肉肉，但是喜欢吃鸡排，鸡柳，鸡米花这样的东西，以前总买外面小店的，或者超市速冻的，吃多了总感觉不好，于是自己试着做了一下，小家伙很给面子，吃了大半块😄用料鸡胸肉1块面包...
![烤箱炸猪排如何做才美味，怎么做烤箱炸猪排简单又好吃]( "烤箱炸猪排如何做才美味，怎么做烤箱炸猪排简单又好吃")
发表于：09-28
用料猪排3块面包糠适量鸡蛋1个淀粉适量盐适量黑胡椒适量料酒适量烤箱炸猪排的做法1.将大排洗净用肉锤敲松，然后放盐、黑胡椒、料酒、五香粉腌制2小时。2.在腌好的大排上裹上干淀粉、然...
![少油烤箱版炸鸡排鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版炸鸡排鸡米花方法]( "少油烤箱版炸鸡排鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版炸鸡排鸡米花方法")
发表于：07-14
超市买的袋装鸡排和鸡米花，炸过一次，太费油，油温控制不好不太好吃。这次本想省点事放到烤箱里试试，没想到效果更好，一样的酥脆。用料超市速冻鸡排若干速冻鸡米花若干杯烤箱一台食用油少量克...
![减脂期非油炸烤箱版大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期非油炸烤箱版大鸡排方法]( "减脂期非油炸烤箱版大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期非油炸烤箱版大鸡排方法")
发表于：03-09
减脂期总是嘴馋。。以前都是一直惹着，实在忍不住的时候就开始暴食前功尽弃。。死循环。。这次不想那么急功近利，馋了就吃个替代品。。虽然口感绝对不如油炸的好吃，好在形式上差不多，热量低...
![无油炸鸡排|松下jk180蒸烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸鸡排|松下jk180蒸烤箱版方法]( "无油炸鸡排|松下jk180蒸烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸鸡排|松下jk180蒸烤箱版方法")
发表于：12-30
无油炸鸡排，方便好吃。松下JK180蒸烤箱，实在是太方便了。用料鸡排2块油适量无油炸鸡排|松下jk180蒸烤箱版的做法蒸烤箱先预热哦，然后就可以准备材料了从冷冻室拿出鸡排给鸡排稍微抹点油烤...
![减脂期解馋-炸鸡排(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期解馋-炸鸡排(快手烤箱版)方法]( "减脂期解馋-炸鸡排(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期解馋-炸鸡排(快手烤箱版)方法")
发表于：08-02
比起在外面买的炸鸡排，自己做的烤鸡排热量低还健康。用料鸡胸肉1块(150g左右)玉米片/面包糠20克鸡蛋1个面粉适量减脂期解馋-炸鸡排(快手烤箱版)的做法1.鸡胸肉从较厚的地方横切一刀，不要...
![烤箱版炸鸡粉烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡粉烤鸡腿方法]( "烤箱版炸鸡粉烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版炸鸡粉烤鸡腿方法")
发表于：11-11
炸鸡粉裹的鸡块油炸出来真的很好吃，但是油炸又很费油就不想做，这个方子就很完美的得到了不费油的炸鸡粉炸鸡，特来记录分享给大家～用料鸡腿随意少量盐+水淹没鸡腿炸鸡粉2包烤箱版炸鸡粉烤鸡...
![炸鸡腿炸鸡翅（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿炸鸡翅（烤箱版）方法]( "炸鸡腿炸鸡翅（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡腿炸鸡翅（烤箱版）方法")
发表于：12-25
哈哈哈，减肥狗想吃炸鸡，又想少油低脂就用烤箱做了一次，还挺成功的～用料鸡腿10个盐1勺姜3片蚝油2勺鸡蛋3个生抽2勺啤酒200ml牛奶200ml黑胡椒粉少许白胡椒粉少许玉米面100克淀粉100克鸡翅10...
![免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排方法]( "免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡排方法")
发表于：06-08
就连鸡排都是爱你的形状，免油炸，夏天真的太爱这样做了，不用在厨房汗流浃背，安利用料鸡脯肉1块姜2片料酒1勺生抽1勺奥尔良腌料适量生粉适量鸡蛋1个面包糠适量免油炸黄金酥脆烤箱版脆皮大鸡...
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发表于：10-08
炸鸡多数是用油炸制而成，热量高还油腻，用烤箱作出来的炸鸡，外脆里嫩，不使用任何油，只靠鸡腿自身的脂肪出油用料面包糠适量面粉适量盐适量鸡蛋1个鸡腿8只黑胡椒适量生抽适量耗油适量料酒适量...
![日式炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式炸猪排（烤箱版）方法]( "日式炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式炸猪排（烤箱版）方法")
发表于：08-19
用料无骨猪排肉一片胡椒粉（黑胡椒为主）多一些，这是主要调味料料酒（酒类基本都可以，有什么用什么）少许盐少许，主要为了补充一点咸度酱油少许，主要提供香味糖调整咸度鸡蛋2个生粉5小勺面包屑圆白...
![烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」方法]( "烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麦烤鸡排」方法")
发表于：05-09
最近疯狂想念炸鸡排，浓浓的香味诱惑着嗅觉，鲜嫩与香脆的共存勾起了风起云涌的食欲！所以，我研究了一下各种健康版炸鸡排，最后根据自己的口味做了燕麦烤鸡排，不用油炸之后油脂就减少很多，面包糠...
![鸡排烤箱版如何做才美味，怎么做鸡排烤箱版简单又好吃]( "鸡排烤箱版如何做才美味，怎么做鸡排烤箱版简单又好吃")
发表于：05-14
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒粉适量盐适量面包糠适量料酒鸡排烤箱版的做法鸡排用刀片开。用刀背拍一拍鸡排有助于松散。用盐，黑胡椒，料酒腌制一个小时图忘记拍了。腌好的鸡肉直接粘上淀粉...
![烤箱版非油炸 | “炸”猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版非油炸 | “炸”猪排方法]( "烤箱版非油炸 | “炸”猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版非油炸 | “炸”猪排方法")
发表于：05-29
🥩烤箱版“油”炸猪排：只用烤箱，非油炸，但依旧有焦脆口感。现做现吃是最好的，但我提前一晚做好，彻底放凉后盖保鲜膜放冰箱，第二天再用烤箱复烤一下，外壳依旧是焦脆的。用料猪排3块面包糠1杯克...
![烤箱版少油炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "烤箱版少油炸鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠400克淀粉8勺盐30克料酒5勺酱油5勺蚝油3勺黑胡椒40克油30克糖20克烤箱版少油炸鸡排的做法鸡胸肉切厚一点的片放入盐，糖，酱油，料酒，蚝油，黑胡椒腌制至少20分钟，时...
![烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法]( "烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法")
发表于：07-17
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，它蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。这款流心鸡排，就是选用鸡大胸制作而成。刚烤好的鸡排，表皮酥脆，肉质鲜嫩，轻轻划开，还能看到满...
![「烤箱版」日式炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」日式炸猪排方法]( "「烤箱版」日式炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」日式炸猪排方法")
发表于：08-30
很早就听过炸猪排，第一次吃到还是在2015年在曼谷一家小店里吃过的。这是我的纪念菜，是为另外一个人做的，虽然他吃不到了。可是好好学着，有一天说不定有机会。他很喜欢吃炸起来的食物。虽然...
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发表于：05-27
简单，美味，配Ranchsauce和吃麦当劳鸡块差不多😋用料鸡胸肉一块儿酱油一瓷勺盐一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少许植物油少许（也可以不放）淀粉少许鸡蛋一个面包屑包裹鸡块量炸鸡块（无油炸烤箱版）的做...
![免油炸鸡米花/鸡排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸鸡米花/鸡排（烤箱版）方法]( "免油炸鸡米花/鸡排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸鸡米花/鸡排（烤箱版）方法")
发表于：10-23
都知道油炸食品不健康还易发胖，但难免会想来点炸鸡什么的解解馋…但经常就是吃时一时爽，吃完就后悔，不光是吃下去的热量还有吃完油炸食品后胃会不舒服。于是就想到用烤箱来代替炸锅，这个菜...
![减脂期吃的“炸鸡排”（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃的“炸鸡排”（烤箱无油版）方法]( "减脂期吃的“炸鸡排”（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃的“炸鸡排”（烤箱无油版）方法")
发表于：03-07
刚烤出来和炸的很像！凉了就比不了炸的脆了，但在减脂期，这个无油版本的已经足够解馋了用料鸡胸肉1块面包糠（黄色）若干鸡蛋1个调料：生抽3勺蚝油2勺生姜3片蒜3瓣黑胡椒粉适量五香粉适量减脂期吃...
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