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发表于：08-27
第一次做豉油鸡，因家有糖尿病患者所以没放糖，吃起来还是放点糖会好吃一点😋用料鸡只葱根姜片生抽老抽勺八角个桂皮块豉油鸡（无糖版）的做法鸡洗净将剁下来的脚和脖子内脏和几片姜塞到鸡肚子...
![无糖无油版鸡肉松（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版鸡肉松（面包机）方法]( "无糖无油版鸡肉松（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版鸡肉松（面包机）方法")
发表于：06-02
为了保持高蛋白低碳水的生活，又为了满足口腹之欲。意外收获：煮鸡肉的汤又是一份很好的低热量高汤，可以用来给蔬菜提鲜。用料鸡大胸3块葱姜蒜香叶生抽老抽耗油盐少许八角少许可加可不加料...
![无油无盐快手民工版炒鸡好吃豉油蒸花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐快手民工版炒鸡好吃豉油蒸花生方法]( "无油无盐快手民工版炒鸡好吃豉油蒸花生食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐快手民工版炒鸡好吃豉油蒸花生方法")
发表于：08-17
懒人下饭菜，一步到位搞定。。。重要的事情说三遍：一定不要放油不要放盐，一定不要放油不要放盐，一定不要放油不要放盐！！！！！尤其是油，因为油会阻碍花生吸收酱油啊！！！用料酱油一勺花生适量无油无盐快手...
![油淋辣椒（无豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋辣椒（无豆豉版）方法]( "油淋辣椒（无豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋辣椒（无豆豉版）方法")
发表于：06-10
今天的我，不想洗太复杂的菜🙄用料辣椒7个大蒜6瓣盐2勺蒸鱼豉油2勺豆瓣酱1勺油淋辣椒（无豆豉版）的做法选长款肉多的青椒（依然不知道这学名）。洗净，去蒂。（上次辣到手，想了个办法，用刀划沿蒂1cm划...
![可乐鸡翅（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（无油无糖版）方法]( "可乐鸡翅（无油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐鸡翅（无油无糖版）方法")
发表于：10-02
用料鸡翅酱油可乐可乐鸡翅（无油无糖版）的做法鸡翅先沸水抄一下，滤一下血水，捞出后冷水冲洗血水倒掉，可乐倒入锅中加热。可乐的量刚没过鸡翅为宜可乐烧热加入鸡翅。大火烧开撇沫后，转小火慢炖...
![豉油糖鸡翅如何做才美味，怎么做豉油糖鸡翅简单又好吃]( "豉油糖鸡翅如何做才美味，怎么做豉油糖鸡翅简单又好吃")
发表于：09-01
食谱来自抖音【Lookocherry.大徐】用料鸡翅若干个生抽适量水没过鸡翅的量盐适量姜片若干片糖适量豉油糖鸡翅的做法鸡翅剪小用盐拌一下鸡翅皮面朝下煎出油加入姜片继续煎，鸡翅煎至两面金...
![无水豉油鸡如何做才美味，怎么做无水豉油鸡简单又好吃]( "无水豉油鸡如何做才美味，怎么做无水豉油鸡简单又好吃")
发表于：02-04
其实我一直都喜欢做美食，玩烘焙10年了，只是懒得建菜谱，邻居们经常会问哪个菜如何如何做，我也懒得一一重复，所以还是搞个菜谱吧~这个豉油鸡做起来也简单，小孩很喜欢吃。后面我都会逐一上美食...
![无油无糖版香酥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版香酥鸡胸肉方法]( "无油无糖版香酥鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版香酥鸡胸肉方法")
发表于：01-22
加重期间的绝配，鸡胸肉丰富的蛋白质，没有脂肪，不加糖，以蜂蜜代替，蜂蜜可促进肠道蠕动，加快代谢。用料鸡胸肉1块盐5克蚝油半勺料酒1勺姜1片白胡椒粉1/4勺蜂蜜1勺清水约一碗无油无糖版香酥鸡胸...
![豉油蒸排骨（无豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豉油蒸排骨（无豆豉版）方法]( "豉油蒸排骨（无豆豉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豉油蒸排骨（无豆豉版）方法")
发表于：10-05
此为没有豆豉版，可能会少点本味，但用豉油代替非常方便，而且一样好吃😋～——来自立志动用所有才华一定要做出一道拿手菜的新手煮妇用料仔排500克姜4片蒜4瓣蚝油1勺生抽1勺糖1小勺豉油2勺料...
![无油无糖版-减脂鸡肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版-减脂鸡肉松方法]( "无油无糖版-减脂鸡肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖版-减脂鸡肉松方法")
发表于：04-21
减脂期每次看到肉松都要流口水，想吃又害怕热量太高，铁白撸了，就想着自己折腾无压力嗳，那就开撸吧😋（我用875克生肉，收获了成品近600克左右，还八错）用料鸡胸肉875克料酒适量姜适量桂皮适量花椒...
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发表于：06-28
一直答应五月老师写个粤菜菜谱他拖到今天才写主要自己拍照技术渣不过终于算交了份作业啦用料鸡姜五六片葱2-3根冰片糖1/3块豉油(生抽）1碗（饭碗）水2碗（饭碗）豉油鸡(广式豉油鸡）的做法鲜宰活鸡...
![傻瓜版豉油鸡（减油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的傻瓜版豉油鸡（减油版）方法]( "傻瓜版豉油鸡（减油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的傻瓜版豉油鸡（减油版）方法")
发表于：05-11
过年要吃鸡，哈哈哈！过年一定要有硬菜，对不对！那我们可以用整只鸡或者2-3个鸡大腿来做这个豉油鸡噢~港式餐厅里面卤味饭必定会有的豉油鸡，正点！用料蒸鱼豉油or薄盐生抽100g半只鸡半只冰糖20g...
![懒人版｜无油无糖卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版｜无油无糖卤鸡腿方法]( "懒人版｜无油无糖卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版｜无油无糖卤鸡腿方法")
发表于：01-22
减脂期标配！用料鸡腿4只鸡胸2块姜4片老抽1勺生抽2勺花椒适量香叶4片八角2个盐适量小茴香适量花椒粉适量小米辣1个懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法鸡腿解冻去皮划两刀准备姜片葱结鸡腿鸡胸冷...
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发表于：05-31
肠胃炎+胆囊炎了一个星期医生建议不要吃油腻的东西这几天都是吃小米粥和蒸的肉肉菜菜实在是很想吃鸡翅了就尝试蒸一个看看结果还挺好吃的哇*^_^*用料鸡翅5个豆豉酱一小勺白糖一丢丢姜...
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发表于：01-23
用料鸡胸肉1块柠檬1个鸡肉松(无油无糖无盐辅食版)的做法新鲜鸡胸肉洗净剔除肥油之类的边角料泡在水里用柠檬去腥20分钟左右煮熟，过程中把浮沫撇掉，捞出晾凉后放入袋中可轻易敲碎，不用一点...
![无糖无油烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油烤箱版鸡米花方法]( "无糖无油烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油烤箱版鸡米花方法")
发表于：06-20
想减肥，又贪嘴。。所以做了这个无糖无油的小零食用料鸡胸肉350g鸡蛋1个盐一丢丢黑胡椒撒一圈就可以淀粉2勺子生抽1勺料酒1勺耗油1勺蒜2瓣姜3片日式Yutaka面包糠适量无糖无油烤箱版鸡米...
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发表于：12-11
第一次做很成功、妈妈经常做给我吃、今年春节疫情待在家无聊自己试一试❤️❤️用料葱6片黄冰糖2块生抽半碗红葱头8根老抽1勺盐少许油适量鸡精少许椒盐少许酱油鸡🐔广东版豉油鸡的做法半边...
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发表于：09-24
基础豉油鸡升级版，会有不一样的味道！用料清远鸡一只蒜末一整个葱切段海天酱油200g冰糖7-10粒蒜香豉油鸡(豉油鸡改良版)的做法将鸡切开两边，鸡脚切开，因为鸡头脖子没人吃，所以我扔掉了。蒜头...
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发表于：02-18
纯粹通过饮食调整瘦身66斤，无任何口服外用减肥产品介入，无运动！陆续公布一些越吃越瘦系列的菜谱，希望大家都能实现顿顿吃，dayday瘦的美好愿望！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根黄瓜1根木耳适量鸡蛋清1...
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发表于：03-22
食材简单的豉油鸡，有水无水均可。人少的时候，用鲜鸡腿也是可以的哦。用料八角2个冰糖10克姜5-10片桂皮1块水300ml葱大量生抽5勺老抽2勺鸡一只只玛捷斯版无水无油-家常豉油鸡的做法葱姜铺...
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发表于：05-23
孕晚期特别容易饿，又不敢吃超市添加剂加工食品，高糖高油自己在家做这个下午小零食，抗饿还营养健康用料鸡蛋1个低筋面粉20克自制无糖酸奶100克酸奶鸡蛋松饼(无油无糖版)的做法碗中打入一个...
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发表于：08-27
家庭版豉油鸡，简单易上手，又能上台面的一道菜式。这里的用量是一只童子鸡（800g左右）的量，根据自己买的鸡适当调整用料鸡1只姜2片葱2根料酒1勺冰糖适量蒜2瓣生抽适量老抽一点家庭版豉油鸡广...
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发表于：05-11
用料鸡1只（约1500克）姜5克蒸鱼豉油150克冰糖15克黄片糖15克水600毫升料酒60毫升葱3根香辛料5克油5克豉油鸡（低盐低糖版）的做法鸡去头去屁股去内脏，洗干净。姜切片，葱打结放入鸡身内。锅中倒...
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发表于：10-05
一盘香辣鸡翅，一瓶啤酒，闲暇惬意的时光竟在自己的掌勺之间。用料鸡翅620克酱油1勺蚝油1勺料酒5勺大料1颗辣椒粉3勺无油无糖版香辣鸡翅的做法所需用的调料鸡翅沿骨缝切开三段，翅的根部，翅的...
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发表于：12-26
无油无盐，健康方便，味道超赞~用料鸡翅豆豉冰糖老抽生抽料酒无油版豆豉鸡翅的做法在鸡翅背面划两刀，尽量擦干表面水分~锅热转小火，放入鸡翅煎至两面金黄~倒入料酒，没过鸡翅的一半~翻动鸡翅~...
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