![「俠飯」第5話 ～ 牢獄飯食谱大全及做法，烹饪好吃的「俠飯」第5話 ～ 牢獄飯方法]( "「俠飯」第5話 ～ 牢獄飯食谱大全及做法，烹饪好吃的「俠飯」第5話 ～ 牢獄飯方法")
发表于：07-11
日劇《俠飯侠飯OtokoMeshi》中出現過的料理。第5話-簡單粗暴的牢獄飯做這一餐的特點就是簡單粗暴，富有創意。食材都用手撕，烹飪工具都是塑料袋，烹飪方法就是：搖晃！最早起源於監獄內，由犯人們...
![「鸭骨粥」你家白粥不够浓稠？牢记3点，鲜香绵密胃口大开！食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸭骨粥」你家白粥不够浓稠？牢记3点，鲜香绵密胃口大开！方法]( "「鸭骨粥」你家白粥不够浓稠？牢记3点，鲜香绵密胃口大开！食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸭骨粥」你家白粥不够浓稠？牢记3点，鲜香绵密胃口大开！方法")
发表于：12-04
粥，在日常生活中有着“非比寻常”的存在。每当身体不适或肠胃不舒服的时候，总能听到“吃清淡点，喝点粥养养身体。”在某种程度上，粥和热水的江湖地位，不是一般食物可以撼动的。袁枚在《随园...
![炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑食谱大全及做法，烹饪好吃的炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑方法]( "炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑食谱大全及做法，烹饪好吃的炒茄子，不要切了就炒！牢记“一招”，茄子炒好不油腻，不发黑方法")
发表于：11-18
茄子是一种常见的蔬菜，一年四季都可以看到它的身影。不仅如此，饭店的菜谱中一定会有茄子的身影，因为它下饭!!!但是对于很多人来说，炒茄子是一大难题。因为炒完会特别的油腻，就像整个茄子被...
![龍蝦地獄年糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "龍蝦地獄年糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-15
又再敗家了一把在家也可以做到5星級盛宴！用料龍蝦辣年糕汁100g奶油汁100g韓式粉絲50g韓式年糕100g龍蝦地獄年糕的做法準備材料韓式粉絲下重本放的龍蝦！切開保留尾部，龍蝦頭還有可以以後煮...
![正宗美味的虾皮紫菜蛋汤，牢记这几个小窍门，汤汁味道会更好怎么做]( "正宗美味的虾皮紫菜蛋汤，牢记这几个小窍门，汤汁味道会更好怎么做")
发表于：04-08
虾皮是一种很美味也很有营养的食物，虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉...
![「越狱的美食」牢狱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「越狱的美食」牢狱饭方法]( "「越狱的美食」牢狱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「越狱的美食」牢狱饭方法")
发表于：07-20
看了《侠饭》，中式改良版本。牢狱饭最早起源于监狱内，由犯人们拼凑食物后混合而成。此道菜十分钟可以完成，一道美味的晚饭成功，材料可自行替换，建议不要放入过多水分的食材。此菜热量中等，减...
![炒泡椒牛肉不要直接下锅炒，牢记这三点，牛肉嫩滑入味不塞牙食谱大全及做法，烹饪好吃的炒泡椒牛肉不要直接下锅炒，牢记这三点，牛肉嫩滑入味不塞牙方法]( "炒泡椒牛肉不要直接下锅炒，牢记这三点，牛肉嫩滑入味不塞牙食谱大全及做法，烹饪好吃的炒泡椒牛肉不要直接下锅炒，牢记这三点，牛肉嫩滑入味不塞牙方法")
发表于：12-15
牛肉的肌肉纤维比较粗，在烹饪的过程中，随着温度升高，肌肉纤维会不断收缩，挤出肉中的水分，如果继续烹饪，最后肉中的水分大量流失，使得炒熟的牛肉变得又硬又柴，咬着特别费劲，也就是我们常说的肉质...
![姜饼屋之牢固的姜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜饼屋之牢固的姜饼方法]( "姜饼屋之牢固的姜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜饼屋之牢固的姜饼方法")
发表于：04-05
用这个方子做了十六套姜饼屋的板材，除了有一套被啃掉了屋顶，其他都组装成功，所以要记录下来以备明年需要方子是外教给我的，原版计量单位都是杯，我转化成了克这个方子可以做八个中号小屋，每个...
![机智牢房（厨房）生活的拌面方子食谱大全及做法，烹饪好吃的机智牢房（厨房）生活的拌面方子方法]( "机智牢房（厨房）生活的拌面方子食谱大全及做法，烹饪好吃的机智牢房（厨房）生活的拌面方子方法")
发表于：03-26
Kaist大叔广受好评的拌面手艺用料辛拉面雪碧梅汁香油机智牢房（厨房）生活的拌面方子的做法面条泡开后，用雪碧泡30分钟，使面条有甜味。加入拉面的各种料包和梅子茶。没有梅子茶的可以用酸梅...
![正宗美味的童年的回忆，万年牢糖葫芦怎么做]( "正宗美味的童年的回忆，万年牢糖葫芦怎么做")
发表于：09-29
在味味我刚刚读书的那个年代，还没有什么美食博主的存在，有的只是家里桌上的饭菜，父母朋友嘴里的描述和语文课本的安利。作为学生的学业要求，仔细品读每一篇课文是我们的必不可少的家庭作业...
![油爆虾，牢牢抓住老公的胃哈哈食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾，牢牢抓住老公的胃哈哈方法]( "油爆虾，牢牢抓住老公的胃哈哈食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆虾，牢牢抓住老公的胃哈哈方法")
发表于：08-23
熟悉我的小伙伴都知道，我家🈶个炒鸡爱吃各种虾🦐的先森，所以我没事就爱倒腾各种虾🦐，今天，我这个🦐只需要酱油➕油➕盐➕酒就能搞定，很，狠，狠简单的，就是有点费油，哈哈，不然怎么能就油爆，爆就爆吧...
![地獄麻辣炒飯·素的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "地獄麻辣炒飯·素的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-04
今晚本來朋友點了麻辣午餐肉炒飯，我就是改性了素食的，大家讚不絕口，重點是在於冷飯的處理。用料雞蛋2只素肉少許四川麻辣磚3/4菜粒少許蒜鹽半勺地獄麻辣炒飯·素的做法準備冷飯，冰後解凍，用...
![要炖出营养美味的牛肉汤，这几个技巧要牢记，牛肉才能软烂不塞牙食谱大全及做法，烹饪好吃的要炖出营养美味的牛肉汤，这几个技巧要牢记，牛肉才能软烂不塞牙方法]( "要炖出营养美味的牛肉汤，这几个技巧要牢记，牛肉才能软烂不塞牙食谱大全及做法，烹饪好吃的要炖出营养美味的牛肉汤，这几个技巧要牢记，牛肉才能软烂不塞牙方法")
发表于：10-15
寒露过后，长江中下游地区气候逐渐从凉爽开始向寒冷过渡，现在已经是深秋的季节了，早上出门冻得缩起了脖子。这个季节最适合煲一锅萝卜牛肉汤，喝得暖暖的出门，营养满满，一上午都能精气神足足的...
![監獄風雲之簡易版雙皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的監獄風雲之簡易版雙皮奶方法]( "監獄風雲之簡易版雙皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的監獄風雲之簡易版雙皮奶方法")
发表于：01-19
用料牛奶300ml雞蛋3隻冰糖少量監獄風雲之簡易版雙皮奶的做法煮牛奶加冰糖冰糖融化牛奶微沸牛奶放一邊涼快雞蛋取蛋清蛋清倒入牛奶攪拌過濾即可蒸10分鐘放冰箱冷一下剪芒果乾在上面吃...
![简单营养又好吃的香煎西冷牛排，牢记这几点，牛排香又嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养又好吃的香煎西冷牛排，牢记这几点，牛排香又嫩！方法]( "简单营养又好吃的香煎西冷牛排，牢记这几点，牛排香又嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养又好吃的香煎西冷牛排，牢记这几点，牛排香又嫩！方法")
发表于：04-21
喜欢吃牛排，餐厅动辄上百，打工人表示：伤不起呀！周末的时候去菜市场花52买了两个西冷牛排，虽然不是那种特别优质的雪花牛肉但是肉质也很好，吃起来香嫩爆汁，赞！用料牛排1块黑胡椒适量海盐适量简...
![芋泥肉松花环面包｜这个配方请给我牢牢锁死！食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥肉松花环面包｜这个配方请给我牢牢锁死！方法]( "芋泥肉松花环面包｜这个配方请给我牢牢锁死！食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥肉松花环面包｜这个配方请给我牢牢锁死！方法")
发表于：12-29
根据Briant石窑面包的芋泥肉松天使圈得来得灵感～芋泥和肉松这对万年CP，怎么搭配都不会出错～这个面包体的配方无比软糯，松软拉丝，放三天也不会硬～请牢牢锁死这个配方😆🌟数量：4个用料面包体高...
![清蒸鳊鱼时，牢记诀窍，做好的清蒸鱼鲜嫩又鲜美，一点都不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鳊鱼时，牢记诀窍，做好的清蒸鱼鲜嫩又鲜美，一点都不腥方法]( "清蒸鳊鱼时，牢记诀窍，做好的清蒸鱼鲜嫩又鲜美，一点都不腥食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸鳊鱼时，牢记诀窍，做好的清蒸鱼鲜嫩又鲜美，一点都不腥方法")
发表于：02-11
平时吃鱼大多是草鱼鲫鱼鲤鱼或各种海鱼，这里说鳊鱼可能很多人不知道，但是说出它的大名那就是人人皆知了，鳊鱼又可以叫“武昌鱼”，扁平的身型头小肉厚而且刺不多，无论是蒸煮焖都十分入味又好...
![专治馋牢皮蛋瑶柱虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的专治馋牢皮蛋瑶柱虾粥方法]( "专治馋牢皮蛋瑶柱虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的专治馋牢皮蛋瑶柱虾粥方法")
发表于：03-05
皮蛋又名松花蛋，乃我大中华特有之美食，不知道何时被扣上铅超标的帽子。坊间传言皮蛋有食疗效果、不知道真不真，治疗家族遗传馋牢症是真实的！生而愁苦但🈶️一碗粥足矣！用料皮蛋两粒瑶柱30粒基...
![伏特加泡酒小牢骚的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "伏特加泡酒小牢骚的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
我发现我身边的朋友都不知道伏特加能泡酒。我一说用伏特加泡了各式各样的酒，个个都睁大眼看着我说只听过白酒泡没听过伏特加能泡酒。我想说只要酒的度数够了，酒本身没添加任何香味的都能...
![做豆沙包只需一次发酵，牢住3点，蒸熟的包子表皮光滑，又白又大食谱大全及做法，烹饪好吃的做豆沙包只需一次发酵，牢住3点，蒸熟的包子表皮光滑，又白又大方法]( "做豆沙包只需一次发酵，牢住3点，蒸熟的包子表皮光滑，又白又大食谱大全及做法，烹饪好吃的做豆沙包只需一次发酵，牢住3点，蒸熟的包子表皮光滑，又白又大方法")
发表于：11-14
一次发酵比传统二次发酵要更快速，且蒸熟的包子又白又大。用料面粉250克酵母3克白糖3克豆沙馅250克做豆沙包只需一次发酵，牢住3点，蒸熟的包子表皮光滑，又白又大的做法准备小半碗温水，不烫手...
![監獄風雲之diy芋圓食谱大全及做法，烹饪好吃的監獄風雲之diy芋圓方法]( "監獄風雲之diy芋圓食谱大全及做法，烹饪好吃的監獄風雲之diy芋圓方法")
发表于：01-18
最愛的台灣美食之一用料红薯3个嫩肉粉（木薯澱粉）一包監獄風雲之diy芋圓的做法紅薯煮熟去皮壓成泥倒木薯粉加沸水揉團後揉成條狀切成喜歡的大小塊沸水煮芋圓三分鐘後撈起瀝乾倒入牛奶🥛吃...
![監獄風雲之李滷味的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "監獄風雲之李滷味的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-18
用料冰糖隨意雞蛋🥚5隻雞任意部位海底撈滷水汁一包朝天椒喜辣多加監獄風雲之李滷味的做法雞蛋先蒸熟剝殼雞肉洗乾淨牛肉丸切半雞蛋放進去倒進滷水汁加水沸騰後加冰糖和辣椒粒慢慢收汁...
![机智的牢房生活-郑少女最爱的不正宗辣炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的机智的牢房生活-郑少女最爱的不正宗辣炖排骨方法]( "机智的牢房生活-郑少女最爱的不正宗辣炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的机智的牢房生活-郑少女最爱的不正宗辣炖排骨方法")
发表于：04-26
最近才开始追机智的牢房生活，第四集？（还是3我记不清了）男二自己独自去吃了小迷糊家的辣炖排骨，一大串，簌溜溜的吸完吃完然后啊！感叹！让我很想吃，好馋，于是尝试了下，真的…好好吃！惊为天猪的好吃！用...
![暴力美学牢狱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "暴力美学牢狱饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-24
昨天看了《侠饭》，对监狱饭的简单粗暴印象深刻，今天午饭试试手。稍做变化，反正剧中也说用手边有的材料。用料熟鹰嘴豆一小碗米饭一碗酸黄瓜两根金枪鱼罐头一盒洋葱半个蕃茄酱80g香菜一颗...
![日剧「侠饭」第五集 牢狱饭&黄瓜拌混合坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的日剧「侠饭」第五集 牢狱饭&黄瓜拌混合坚果方法]( "日剧「侠饭」第五集 牢狱饭&黄瓜拌混合坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的日剧「侠饭」第五集 牢狱饭&黄瓜拌混合坚果方法")
发表于：07-20
用料米饭一碗泡面半碗色拉生菜一小把香肠两根sasa酱两大勺肉末一大勺玉米片一把捏碎色拉酱黄瓜一根混合坚果一把日剧【侠饭】第五集牢狱饭&黄瓜拌混合坚果的做法泡面泡开，沥干水分...
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