相关花式鹰嘴豆泥的最好吃的做法

花式鹰嘴豆泥

发表于：07-05

一道和po猪一样随意自在又健康好吃的酱用料鹰嘴豆适量花豆适量花生适量黑豆适量芝麻酱一大大汤勺花式鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆、花豆、黑豆泡上一天一夜，然后加上花生放高压锅转豆类加适量...
花菜鹰嘴豆

发表于：04-11

用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒...
鹰嘴豆泥quesadilla

发表于：06-08

今天做的这份hummuns版Quesadilla，个人非常喜欢。都是一些之前经常做的小食谱，比如hummuns、Guacamole等，简单地组合一下，同样也是美味非常。用料全麦卷饼1张鹰嘴豆泥切达奶酪碎牛油果酱水...
鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

发表于：07-18

鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉...
烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

发表于：04-15

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑...
Hummus dip鹰嘴豆泥

发表于：01-20

Hummus是吃🥕的正确打开方式用料鹰嘴豆罐头1罐芝麻酱1cup/冰淇淋勺-1大勺柠檬1个大蒜2瓣（也可不放）橄榄油1/4cup盐适量香菜适量，点缀用，可不加Hummusdip鹰嘴豆泥的做法简单粗暴，材料扔进搅...
鹰嘴豆土豆泥harsh

发表于：06-28

这样一份可以分三餐吃，量很大，我都是生菜包着吃。用料土豆400g鹰嘴豆泥100g辣椒油30g鹰嘴豆土豆泥harsh的做法鹰嘴豆泥我待会儿写出来配方，总之土豆就蒸软混合即可。放入腊肉，油什么的都可...
鹰嘴豆泥Hummus

发表于：10-02

鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！用料鹰嘴豆150克蒜少许柠檬少...
烤鹰嘴豆泥

发表于：06-27

本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴...
鹰嘴豆泥酱 Hummus

发表于：02-26

中东，一个神秘的国度。而包括中东饮食在内的地中海饮食，也是世界上最健康的饮食之一。对我来说，地中海饮食作为少数地方特色显著并能在全球流行的饮食，实属不易。而在我眼里中东美食最杰出...
HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)

发表于：07-18

用料鹰嘴豆两杯芝麻酱1.5勺大蒜1瓣小茴香粉适量柠檬汁2勺橄榄油1勺冰水半杯盐适量HUMMUS(健康鹰嘴豆泥)的做法我买了干豆先浸泡一夜再煮到柔软不要用绿色的或者黑色的把豆，大蒜和水放进...
鹰嘴豆泥

发表于：06-29

自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
鹰嘴豆泥（Hummus）

发表于：12-08

减脂增肌的首选低卡美食，老少皆宜，连我家刚满一岁的宝宝都爱吃！耗时五分用就能制作出一盘健康零食用料鹰嘴豆罐头一罐柠檬汁一勺大蒜瓣两瓣（可以多加）芝麻酱一勺烤红辣椒半个（可以不用）盐一小...
棒呆了的鹰嘴豆泥开放式早餐

发表于：04-27

首先要分享给大家的是这道开放式早餐，它是各种元素的拼合，节约时间方便取材营养价值也非常高！其中，自制鹰嘴豆泥是点睛之笔，我经常看老外的美食节目，鹰嘴豆在西餐中非常普遍，它对人体的健康很...
蒜泥鹰嘴豆

发表于：10-26

合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁...
满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus

发表于：12-07

用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的...
鹰嘴豆泥饼

发表于：08-14

鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴...
鹰嘴豆泥花环

发表于：01-20

消耗鹰嘴豆粉周末有时间就摆盘一下用料鹰嘴豆粉两大勺（没量克重）黑胡椒研磨瓶转3圈牛奶100克盐研磨瓶转2圈柠檬汁四分之一个橄榄油1小勺其它你想装饰的东西（或者手变有的东西）鹰嘴豆、藜麦...
hummus鹰嘴豆泥

发表于：11-22

用料鹰嘴豆150克大蒜1瓣柠檬汁40克橄榄油50克盐1小勺孜然粉1小勺芝麻酱tahini50克hummus鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前泡发6小时以上为了让豆泥口感顺滑，我把泡完的豆子去了外衣。这一步随...
Houmous(鹰嘴豆泥)

发表于：08-25

ous是我来法国和成为素食者之后的最爱，在百度上搜到的翻译是鹰嘴豆泥，但是其实可以用各种豆类甚至是笋做Houmous,我今天做的Houmous就是用绿豌豆做的，法语里叫poiscassévert.Voilà.用料...
鹰嘴豆泥菜花米拌饭

发表于：06-24

偶尔想减碳水，或当天碳水吃多了，可以吃菜花米欺骗一餐（只是偶尔）。我今天突然想吃菜花米拌饭，但又不打算减碳水，想起昨天做的鹰嘴豆泥，刚好进去，还不错。鹰嘴豆碳水含量高达62%，属于杂豆类，和小...
如何做出顺滑的鹰嘴豆泥/鹰嘴豆去皮方法

发表于：08-06

要做出顺滑的鹰嘴豆泥，你需要一撮小苏打。思路：质地粗糙的鹰嘴豆泥>豆子煮不烂>种皮去不掉>鹰嘴豆种皮果胶含量丰富>在加热、碱性条件下果胶降解>没有种皮就没有颗粒感做红豆沙估计也可...
鹰嘴豆泥酱

发表于：07-11

用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100...
Hummus 鹰嘴豆泥

发表于：05-04

用料芝麻酱3-4大勺柠檬半个大蒜2瓣孜然粉一茶勺盐一茶勺橄榄油2-3大勺松子适量鹰嘴豆1罐水适量Hummus鹰嘴豆泥的做法芝麻酱和柠檬汁用料理机打到融合加入孜然，盐，大蒜，橄榄油打到融合再加...
日式鹰嘴豆泥

发表于：11-12

为了消耗家里剩的一大袋鹰嘴豆，试了好几次，因为没有tahini，传统口味的鹰嘴豆泥做不出那个味道，就用味增和味淋搞了个日式口味的（参考了一只有猫病的sunsun的豆腐酱方子），很百搭的味道，推荐抹面...