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发表于：12-14
这是一道快手菜，最大限度的保持食物本身的营养，孩子老人都可以吃。用料虾10--12只铁棍山药1根玉米粒150克豌豆100克胡萝卜1/2根糖盐淀粉油💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥的做法胡萝卜，山药切...
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发表于：10-26
此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的...
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发表于：03-12
清爽又美味的黄瓜片炒虾仁，漂亮，好做，又好吃，小伙伴们赶紧行动吧😄😄用料黄瓜1根虾仁150克盐少许土豆淀粉少许现磨白胡椒少许耗油1小勺瓜片烩虾仁爽脆美味少油少盐又健康的做法黄瓜去皮去...
![少油少盐的酱油虾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油少盐的酱油虾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
在外面吃过这道菜，觉得很美味，自己琢磨着也来做做试试。新鲜的河虾，一点耗油生抽，蒜末葱花，没有放一粒盐。鲜美又健康的酱油虾出炉。用料河虾一斤克葱两三根大蒜几瓣生姜两片蒸鱼豉油两勺生...
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发表于：08-12
夏天到了，越发懒得打扫厨房，不过饭还是要吃，那就做个简单的快手健康餐。用料鸡胸肉一块西芹2根海鲜菇一些小番茄5个少油少盐少糖的夏日健康餐的做法1.食材洗净切块。2.蔬菜烫熟。加少量油...
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发表于：08-09
最近皮皮虾很肥，做了拿来下剧吃，边追边吃，不亦乐乎🤩用料姜4片大蒜1头姜4片葱2根干辣椒2个（不吃辣可不放）椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱的做法锅中倒入皮皮虾，2片姜，再加入约200ml清水，千万不要...
![五彩田园（少油少盐懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩田园（少油少盐懒人必备）方法]( "五彩田园（少油少盐懒人必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩田园（少油少盐懒人必备）方法")
发表于：05-15
用料胡萝卜1根洋葱半只黄瓜半根西红柿半个鱼丸4粒盐适量克五彩田园（少油少盐懒人必备）的做法胡萝卜切片黄瓜鱼丸切片西红柿切块洋葱切丝加入少量油放入鱼丸等青菜清炒1分钟后加入水，盐盛...
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发表于：11-06
少油少盐低卡美味营养黑椒虾仁炒饭，哈哈！你值得拥有！用料虾仁100克胡萝卜小半根洋葱少许蘑菇少许黑木耳4一5朵芦笋（蒜苔也可）2根杂粮饭1小碗（120克）蚝油1勺半味极鲜酱油1勺味好美黑椒粉1克少...
![彩椒茄条（少油少盐无酱油）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒茄条（少油少盐无酱油）方法]( "彩椒茄条（少油少盐无酱油）食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒茄条（少油少盐无酱油）方法")
发表于：07-26
（忙着做饭所以没有拍步骤图ˊ_>ˋ）我做饭完全坚持少油少盐无酱油无味精，喜欢酱油味精的可以自己酌情添加哈～以及学生党租房子只有一口便宜的铁锅，所以可以说步骤很简单，吃得很健康呢～用料彩椒...
![超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁方法]( "超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁方法")
发表于：12-29
用料盐油现磨黑胡椒速冻虾仁青椒鲜香菇超级快手少油少盐的青椒香菇炒虾仁的做法备菜。香菇去蒂洗净，切成四块。青椒洗净去蒂去籽，切成小块。虾仁从冰箱里取出。开中火。直接放入速冻虾仁...
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发表于：05-19
试过腌味直接炒排骨，蒜香的，姜香的都试过，但是觉得不够入味，而且很干。于是尝试新方法，先用锅煮排骨，再回锅炒一下，果然里面一股香味，外脆里嫩，太好吃了！现在分享出来。用料排骨（软骨更好）300-500g...
![椒盐虾（家常少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐虾（家常少油版）方法]( "椒盐虾（家常少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐虾（家常少油版）方法")
发表于：11-29
所有虾的做法这个是我的最爱。用料明虾18只蒜1头花椒30粒盐少许油2小勺椒盐虾（家常少油版）的做法虾洗干净，去掉须和脚，开边去虾线，备用。凉锅放花椒和少许盐，小火炒到微微冒烟，趁热倒出，放在干...
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发表于：06-05
每次去必胜客必点凤尾虾，沾着番茄酱，吃起来简直不要太好吃～用料大虾、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、蚝油、黑胡椒健康少油版必胜客凤尾虾的做法准备大虾，鲜虾或者冻虾都可以。去掉虾头，剥掉虾皮...
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发表于：10-01
一碗香喷喷的蛋炒饭里营养全面，色彩缤纷！绿油油的毛豆，黄澄澄的玉米用料剩米饭适量胡萝卜半根新鲜玉米半根毛豆一小碟鸡蛋一个香肠半根香葱一小把酱油适量盐适量猪油适量鸡腿菇一根水适量...
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发表于：11-11
买一斤基围虾，一半白灼当天吃掉，一半剥虾仁腌制好，虾头还可以熬油烧个豆腐✌️✌️用料基围虾半斤以上胡萝卜半根青豆冷冻品玉米冷冻品松仁或坚果少量香菇3朵五彩凤尾虾的做法基围虾清洗一下，...
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发表于：08-02
用料虾400克椒盐3克蒜4瓣姜3片大葱1段料酒1勺生抽1勺青红椒各1个胡椒粉少许椒盐凤尾虾的做法基围虾洗净待用虾子去头去壳留尾部，开背去虾线。用料酒盐生抽胡椒粉腌制15分钟葱姜蒜切片青...
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发表于：01-26
吃惯了甜味爆米花，来试试咸味的吧，给您不一样的味觉体验，也不错的哦！如果单纯想做甜味的，只放油糖就可以了。用料老玉米粒玉米油盐糖椒盐五香粉辣椒粉平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花...
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发表于：02-26
喜欢吃椒盐牛舌饼，酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢，好吃不腻。人在北京，稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下，义利的馅料口味适中但酥皮太厚实，稻香村的感觉馅料口味太重，太咸太甜油也...
![少油少盐 清炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐 清炒莴笋方法]( "少油少盐 清炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐 清炒莴笋方法")
发表于：01-25
少油少盐用料莴笋1根少油少盐清炒莴笋的做法随机抓住一根莴笋脱去外套切丝儿，我切的粗了点热锅加油，翻炒，加少量热水焖一下，软了加盐，出锅莴笋自带香味可以不用加鸡精，耗油等调味品多吃青菜...
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发表于：04-12
多吃粗粮蔬菜，七分饱，多运动，希望健康减肥用料持之以恒少盐少油少糖的做法少油少糖少盐小贴士健康饮食+运动，...
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发表于：01-16
冬吃萝卜夏吃姜，冬天还没到，就迫不及待地去田里挖萝卜了！萝卜丝饼几乎受到每个人的喜爱。小时候放学回家，路边的油炸萝卜丝饼总是人气最旺的！可现在偏爱轻食，做成这款少油少盐版的萝卜丝饼，酥...
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发表于：07-10
😄最近在减肥，胃也有些不舒服...来一款少油少盐的蔬菜饼，绝对棒棒的！👍用料角瓜半个胡萝卜丝少许火腿少许盐少许十三香少许牛肉粉少许葱花少许面粉适量蔬菜饼（少油少盐）的做法把角瓜擦成丝，...
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发表于：04-19
家里有很多土豆，烤薯角~类似薯条的味道，但是少油少盐会比炸薯条更健康哦～用料盐1-2克油少许黑胡椒粉适量土豆适量【少油少盐】健康薯角的做法按照切橙子的方法切土豆，一颗土豆切八块，切完后...
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发表于：05-27
调味品亮点：美式凯撒沙拉酱-经典美式配方融入现代风格。用帕玛臣芝士、脱脂牛奶、牛至和大蒜，调配出一种既圆润又刺激的口感。通常与以莴苣菜为基底的美式沙拉搭配，与什锦沙拉亦相辅相成，...
![烤薯条（少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（少油少盐）方法]( "烤薯条（少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤薯条（少油少盐）方法")
发表于：05-19
用料土豆3个油3克盐1克烤薯条（少油少盐）的做法土豆成小条，用清水清洗一下，泡入水中锅里水烧开，把土豆条倒入烧开水中2分钟放点油放点盐拌均匀烤箱提前预热几分钟，把土豆条平铺在油纸上，200度...
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