![全麦玉米馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦玉米馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
用料全麦面粉200克玉米面100克水(适量)克酵母3克全麦玉米馒头的做法1.先把酵母粉倒进温水里搅拌一下静止10分钟(据说表面起泡就可以了)(但是我懒得等并没有等起泡温水随意不烫就行，反正...
![全麦玉米面双色馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面双色馒头方法]( "全麦玉米面双色馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面双色馒头方法")
发表于：06-09
减肥利器，高纤维低脂肪低碳水，饱腹感极强！😜用料馒头外层黑麦黑全麦粉300克鸡蛋1个（约50克）酵母3克牛奶145克馒头内层玉米面玉米面50克中筋面粉50克酵母2克鸡蛋1个（约50克）牛奶20克全麦玉米面...
![高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头方法]( "高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头方法")
发表于：01-18
用料玉米面60克左右全麦面粉300克左右牛奶250ml酵母3克水适量芝麻核桃适量高血糖芝麻核桃玉米面全麦馒头的做法玉米面先用温水搅拌成絮状团加全麦粉酵母牛奶水揉成光滑面团不要太硬太...
![（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头方法]( "（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头方法")
发表于：12-02
像我这种喜欢喝玉米糁的人，都觉得有点喇嗓子。但是，减肥好帮手，哈哈哈用料玉米糁100克燕麦片50克牛奶240ml酵母5克全麦粉350克水50ml（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头的做法牛奶可以用蒸蛋器加...
![全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备方法]( "全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备方法")
发表于：03-24
三分练七分吃，减肥尽量自己做饭，可以控制用料和用量。这款全麦玉米馒头我是当主食吃，一般一餐吃一个，饱腹感就很强了。材料简单，好吃易做，减肥必备。这款适合减肥的人吃，口感肯定比不上白面做...
![奶香玉米全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奶香玉米全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-02
减脂道路越来越长，就想着说粗粮食品能不能让自己吃的更健康！为了增加口感调整了很多次终于人见人爱！已经连续做了10几锅了。分享给大家！用料面粉300克玉米面100克全麦粉100克安佳奶粉30克...
![无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头方法]( "无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头方法")
发表于：09-12
之前我一直在网上买做好的粗粮馒头，价格也不低，这次自己试了一下口感完全相同！以后可以自己在家做了～吃习惯细粮受不了粗粮口感的慎入用料全麦粉500克/1包玉米粉500克/1包麦麸80g普通面粉5...
![「全麦实验1：馒头」全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「全麦实验1：馒头」全麦馒头方法]( "「全麦实验1：馒头」全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「全麦实验1：馒头」全麦馒头方法")
发表于：03-14
左：全麦，右：黑全麦。全麦比较难发酵，实验仅供参考。用料【黑全麦】黑全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右盐1g【全麦】全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右【全麦实验1：馒头】全麦馒头的...
![全麦玉米面红糖馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面红糖馒头方法]( "全麦玉米面红糖馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面红糖馒头方法")
发表于：01-22
用料全麦面粉300克玉米面100克小米面100克酵母3克牛奶250ml鸡蛋2个食用油适量葡萄干适量全麦玉米面红糖馒头的做法三种面粉混合，加入鸡蛋2个、红糖、葡萄干搅匀。葡萄干最好先用温水泡1...
![无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头方法]( "无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑全麦玉米小麦麸皮粗粮馒头方法")
发表于：06-27
想要控糖的人群，想要减肥的人群，想要健康的人群，不知道主食吃什么？试试这款百分百正宗粗粮馒头吧，低升糖指数！无糖无油！控制餐后血糖！下面用料里的面粉生重总计1050克，做了21个馒头，每个馒头生重...
![全麦玉米味减肥馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米味减肥馒头方法]( "全麦玉米味减肥馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米味减肥馒头方法")
发表于：09-08
家里全麦面粉囤了太多，冰箱的熟玉米粒（拿来炒米饭用的）也囤了太多，一直没时间做炒米饭，今天闲来想消耗点，参考其他厨友做法，自己瞎创一个全麦玉米味馒头，完全纯天然，没想到口感不错，遗憾的是前期...
![全麦玉米无糖馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦玉米无糖馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-25
适合追求食物本身营养或血糖高的糖友们，因为本人就是一个GDM，不得不爱上粗粮馒头。用料普通中劲面粉200g全麦粉(带麦麸)60g荞麦粉40g干酵母3g温水适量全麦玉米无糖馒头的做法1、将三种面...
![榆钱玉米面全麦面葱油饼发面馒头—简单快手馒头饼食谱大全及做法，烹饪好吃的榆钱玉米面全麦面葱油饼发面馒头—简单快手馒头饼方法]( "榆钱玉米面全麦面葱油饼发面馒头—简单快手馒头饼食谱大全及做法，烹饪好吃的榆钱玉米面全麦面葱油饼发面馒头—简单快手馒头饼方法")
发表于：03-15
春天有很多惊喜：比如榆钱、槐花、艾蒿……如何把大自然的赐予变成我们的美食，老祖宗总结了很多智慧经验，保存起来以经参考。用料玉米面150克面粉250克酵母适量温水适量（根据面粉干湿度调节...
![全麦玉米面刀切馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面刀切馒头方法]( "全麦玉米面刀切馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面刀切馒头方法")
发表于：10-25
做馒头，我不喜欢用单一的面粉，更喜欢加点杂粮面。比如玉米面，全麦面。馒头作法大同小异，主要掌握好小贴士中的注意事项，成功还是很容易的。刀切馒头这样做，成品暄软可口，有着淡淡的色泽，香而甘...
![香蕉全麦玉米馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香蕉全麦玉米馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-13
买了好多香蕉结果吃不完，就拿来做馒头了哈哈用料黑全麦粉300克玉米粉350克奶粉40克酵母5克小苏打粉5克香蕉4根水100克香蕉全麦玉米馒头的做法玉米粉和黑全麦粉用的都是新良的酵母用的是...
![减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头方法]( "减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头方法")
发表于：06-15
夏天是玉米上市的季节，东北的玉米虽不够甜，却有着粘玉米独特的口感，磨成浆做成馒头，再用牛奶替代和面的水，减脂期作为早午餐的主食都不错用料新鲜玉米1根全麦面粉500克牛奶80～100ml酵母5克减...
![正宗美味的全麦玉米馒头「无油无盐」怎么做]( "正宗美味的全麦玉米馒头「无油无盐」怎么做")
发表于：06-29
全麦，全麦，没有一滴油没有一粒盐用料全麦粉200克水150克酵母3克玉米粉100克全麦玉米馒头「无油无盐」的做法玉米粉和酸奶粉和在一起加水搅拌酵母用温水化开面揉好之后保鲜膜盖上醒发30分...
![玉米面全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "玉米面全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-04
用料中筋面粉200g全麦粉50g玉米粉50g酵母2.5g水165中筋面粉40g玉米面全麦馒头的做法温水化开酵母，静置5分钟，与其他材料(40g面粉除外)混合把面粉搅成絮状，和成面团，把面团揉到光滑(5—10分...
![全麦玉米蝴蝶馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦玉米蝴蝶馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-11
因为一直在减肥中，所以主食都要采用低脂的主食，一直在研究自制低脂主食。这次的馒头，采用了新良的全麦面粉，还有之前买的玉米粉，混合手工揉制。全麦面粉指小麦粉中包含其外层的麸皮，使其内胚...
![南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）方法]( "南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）方法")
发表于：05-25
口感：比发面馒头筋道比死面松软些。用料南瓜泥适量全麦面粉适量玉米面一小把酵母适量南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）的做法面团活光滑，（多活一会儿，这样最后口感吃着很筋道）密封发酵！图片中发酵...
![「减脂推荐」玉米全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂推荐」玉米全麦馒头方法]( "「减脂推荐」玉米全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂推荐」玉米全麦馒头方法")
发表于：09-28
调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料玉米粉100g全麦面粉400g低糖酵母5g纯牛奶250ml温开水50ml【减脂推荐】玉米...
![减肥粗粮 全麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥粗粮 全麦玉米馒头方法]( "减肥粗粮 全麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥粗粮 全麦玉米馒头方法")
发表于：03-04
最近在减肥想着法换胃口这个算口感不错的适合减肥的朋友用料中筋面粉250克全麦面粉150克玉米粉100克酵母4-5克水250-280克减肥粗粮全麦玉米馒头的做法三种面粉混合酵母用部分温水化开...
![高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头方法]( "高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头方法")
发表于：08-12
安徽人喜欢吃馒头，从小耳濡目染也会做，经常做点放冰箱冷冻当早餐，为了增加丰富的营养，可以将各种食材放进去做花式馒头。用料玉米面200克酵母6克普通面粉400克温水克紫薯1个全麦粉200克牛...
![玉米全麦奶香馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "玉米全麦奶香馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
现代社会，压力大加上饮食不规律，很多人血糖高，或是有的人想要减脂，这一款杂粮奶香馒头就适合这类人群用料高筋面粉500克玉米面500克全麦250克酵母5克鸡蛋四个液体牛奶约150克玉米全麦奶香...
![玉米全麦咸味老面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米全麦咸味老面馒头方法]( "玉米全麦咸味老面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米全麦咸味老面馒头方法")
发表于：02-03
用玉米面和全麦粉做老面放冰箱冷藏发酵两三天后即可使用，主面团多加点盐获得咸香的口味，揉面是个体力活，揉完刚好多吃一个大馒头。相比干酵母做的馒头，老面馒头麦香味比较明显，口感比较劲道...
烹饪屋
