烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

全麦玉米味减肥馒头

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.75W
全麦玉米味减肥馒头的做法步骤图

家里全麦面粉囤了太多，冰箱的熟玉米粒（拿来炒米饭用的）也囤了太多，一直没时间做炒米饭，今天闲来想消耗点，参考其他厨友做法，自己瞎创一个全麦玉米味馒头，完全纯天然，没想到口感不错，遗憾的是前期图片忘记拍照了，感兴趣的看步骤或者留言咨询吧！

用料  

面粉高中低筋无所谓 100克
糖 两勺
酵母 5克
全麦面粉 400克
温水 50克
玉米粒 300克
冷开水 500克

全麦玉米味减肥馒头的做法  

  1. 玉米🌽我是菜场买了这个新鲜玉米吃不完，煮熟剥了玉米粒放进料理机加冷开水适量，榨汁过滤的玉米渣和进面粉里，温水化开5克酵母，把面粉和全麦粉，玉米渣，糖一起和成一个面团，盖保鲜膜放温暖的地方醒发一小时左右（因为天冷，醒发时间比较长，醒发两倍大小即可）玉米汁放了蜂蜜够一家人喝，都不浪费，和面步骤就省了，也忘记拍照了

    全麦玉米味减肥馒头的做法步骤图 第2张

  2. 面醒发两倍大以后取出，放在揉面垫反复揉排除空气，切成大小相等的面团，揉成图中大小，温水上锅铺油纸防粘，再次醒发10分钟左右开大火蒸15分钟，转小火5分钟关火闷10分钟即可

    全麦玉米味减肥馒头的做法步骤图 第3张

  3. 成品淡淡的甜味，掰开玉米味道也很浓，口感比不放糖的全麦粉要好很多

    全麦玉米味减肥馒头的做法步骤图 第4张

小贴士

补充一下: 加100克面粉是为了口感，以前做过全麦口感太粗糙吃不下，这次加100克面粉和少量白糖，又加了玉米，整个口感很不错，另外面粉，玉米渣的量都根据自己实际用量，适度就好，没必要拘泥于我的用量，温水化开酵母，水的量要根据面粉的吸水量适当调整，这个应该很容易做，喜欢的可以尝试一下！

Tags：馒头 减肥 玉米 全麦
猜你喜欢
玉米全麦咸味老面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米全麦咸味老面馒头方法 南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦玉米面小馒头（减肥餐）方法 燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦玉米面馒头 （减肥粗粮）方法 「减脂推荐」玉米全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂推荐」玉米全麦馒头方法 减肥馒头：黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥馒头：黑全麦馒头方法 （减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头方法 全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头玉米馒头好吃易做减肥必备方法 减肥粗粮 全麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥粗粮 全麦玉米馒头方法 「减脂减肥」全黑麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂减肥」全黑麦馒头方法 「减肥」全麦馒头（消耗全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」全麦馒头（消耗全麦粉）方法
相关文章
减肥碳水 黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥碳水 黑全麦馒头方法 全麦馒头～减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头～减肥必备方法 全麦麦片馒头（减肥早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麦片馒头（减肥早餐）方法 减肥主食黑麦全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食黑麦全麦馒头方法 100%全麦馒头——适合减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦馒头——适合减肥方法 减肥伴侣——黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥伴侣——黑全麦馒头方法 减肥主食（全麦枣馒头）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食（全麦枣馒头）方法 减肥黑全麦紫薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥黑全麦紫薯馒头方法 减肥系列之全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥系列之全麦馒头方法 减肥必备之全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备之全麦馒头方法
热门文章
适合减肥吃的全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的适合减肥吃的全麦馒头方法 减肥必备🌸全麦馒头🌸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备🌸全麦馒头🌸方法 减肥主食之全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食之全麦馒头方法 减肥餐主食：全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐主食：全麦馒头方法 健身减肥减脂主食/小麦胚芽全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥减脂主食/小麦胚芽全麦馒头方法 减肥餐黑全麦紫薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐黑全麦紫薯馒头方法 黑全麦馒头（减肥必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦馒头（减肥必备）方法 快手荞面和全麦减脂减肥馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的快手荞面和全麦减脂减肥馒头方法 全麦玉米面刀切馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面刀切馒头方法 减肥人专属全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥人专属全麦馒头方法 全麦黑馒头（减肥食品）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑馒头（减肥食品）方法 全麦馒头（减肥）（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（减肥）（无糖无油）方法 减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食—奶香全麦鲜玉米馒头方法 （减肥食谱）玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的（减肥食谱）玉米面馒头方法 无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂必备❥全麦玉米麦麸馒头方法
热门搜索
牛肉洋葱薯粉煲 小美版乌米糕 ～澳洲家庭牛排～ Q弹的红薯饼 鲜嫩猪腰汤 我妈的红烧肉 撕超 果蔬味蛋白溶豆 蔓蔓 验证 长高餐 空气炸锅烤番薯干 牛肉汤挂面 黑椒鱼柳 每日果汁打卡 培根洋白菜面疙瘩 白汁墨鱼面 超简单的玉米松饼 红茶冰曲奇 四神瘦肉汤 柔软纯奶吐司 酸黄瓜•莴笋 胡萝卜甘蔗马蹄水 破壁机凤梨橙汁 懒人土豆焖牛肉 乳酪感酸奶蛋糕 油焖海带丝 扇贝肉炒杏鲍菇 无油版椰香酸奶饼 胡萝卜丝炒土豆丝 黑豆番茄牛腩汤 幸运福袋 蛋花粟米羹 家庭版水煎包 家庭版简单卤肉饭 大蒜烧羊肉 番茄青椒小肉丁 燕麦培根芝士饭团 咖喱咸月饼馅 西瓜冻冻乌龙茶夏天的第一口～ 蒜蓉蒸鲜鲍鱼 糟辣椒与春笋相遇 圣诞花环色瑞士卷 乡村蔬菜浓汤 黑芝麻脆皮酥陷饼 豆腐花未完善 桃仁攀 风味拌西芹
推荐内容
高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头方法 减肥无糖无油黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无糖无油黑全麦馒头方法 全麦馒头 | 减肥人士看过来食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 | 减肥人士看过来方法 减肥食：全麦馒头（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食：全麦馒头（无油无糖）方法 黑全麦馒头（减肥无糖饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦馒头（减肥无糖饱腹方法 减肥|全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 酸奶减肥法的步骤 全麦玉米面红糖馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面红糖馒头方法 0失误 减肥主食 全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的0失误 减肥主食 全麦馒头方法 全麦黑全麦三明治（蒸馒头版 减肥控卡哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑全麦三明治（蒸馒头版 减肥控卡哟）方法 全麦玉米面双色馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面双色馒头方法 减肥全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 减肥达人-全麦馒头（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥达人-全麦馒头（超简单）方法 简单100%全黑麦馒头减肥用食谱大全及做法，烹饪好吃的简单100%全黑麦馒头减肥用方法 减肥神器—红薯面全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神器—红薯面全麦馒头方法 南瓜全麦馒头好吃又减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦馒头好吃又减肥方法
最近更新
  • 三秒快手西班牙卷饼
  • 永远的回家饭【黄米面油炸糕】
  • 珍珠奶茶（懒人版）
  • 花式吃贝果记录贴
  • 减肥期间无压力的红茶拿铁奶茶
  • 油爆海螺肉🐚➕八爪鱼🦑
  • 煎蛋土豆丝饼（自创）
  • 夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜
  • 沙滩燕窝
  • 草莓也可以酱子
  • 大补鸽汤
  • 冰糖刺梨〜开胃，维C王
  • 清凉解暑小宝贝🍦
  • 食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹
  • 培根奶酪薯泥卷
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.