![燕麦花生早餐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦花生早餐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-13
用料燕麦40克鸡蛋1个盐适量花生20颗面粉适量油适量燕麦花生早餐饼的做法准备一只白溜溜的鸡蛋~花生仁~(可以加入其他干果，但是因为我做的是咸口的所以不建议加入葡萄干这些甜口的哦！)准...
![「早餐」红枣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」红枣燕麦饼方法]( "「早餐」红枣燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」红枣燕麦饼方法")
发表于：05-06
用料燕麦10勺牛奶红枣6颗【早餐】红枣燕麦饼的做法六粒红枣去核切丁倒入牛奶牛奶的量不用太多之后少了可以再加加入麦片搅拌，直到可以成糊250度烤20-25分钟就好小贴士可多加些枣子提升...
![超好吃的花生酱燕麦杯（快手减脂早餐备餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的花生酱燕麦杯（快手减脂早餐备餐）方法]( "超好吃的花生酱燕麦杯（快手减脂早餐备餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的花生酱燕麦杯（快手减脂早餐备餐）方法")
发表于：12-09
这杯燕麦杯集合了碳水+蛋白质+纤维素+优质脂肪，是完美的减脂早餐。（碳水循环的朋友高碳日吃即可）跟其他人做燕麦杯不一样的地方是，提前混合均匀！加了好吃的花生酱，这个方子值得一试！用料燕麦...
![鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法]( "鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋葱花燕麦饼，正能量早餐!!!方法")
发表于：11-07
黄灿灿的鸡蛋饼，话说好一阵子都是吃的相同的食物，说啥也得换换口味，于是前一天晚上准备好面糊，隔天一早鸡蛋饼做起，香喷喷不要太好吃，边缘还是脆脆的。咬一口蛋香夹杂燕麦香味，搭配豆汁，奶茶，酸...
![早餐燕麦饼如何做才美味，怎么做早餐燕麦饼简单又好吃]( "早餐燕麦饼如何做才美味，怎么做早餐燕麦饼简单又好吃")
发表于：04-12
用料即食燕麦克鸡蛋1个胡萝卜一小块盐适量五香粉适量油适量早餐燕麦饼的做法即食燕麦加入鸡蛋一点五香粉。搅匀。让蛋液浸润一下燕麦。趁这时间，洗下胡萝卜，并擦丝。加入食盐搅匀。锅里...
![孕期早餐搭配：燕窝+花生酱全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期早餐搭配：燕窝+花生酱全麦面包方法]( "孕期早餐搭配：燕窝+花生酱全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期早餐搭配：燕窝+花生酱全麦面包方法")
发表于：06-23
孕期很多人都有吃燕窝的习惯。清炖燕窝应该如何搭配、让一天的早餐更加的营养和均衡。。今天搭配的是：酸奶燕窝麦片+花生酱全麦面包+水果。保证了一天的热量、做法也很简单，而且营养均衡...
![低脂烤燕麦饼 早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤燕麦饼 早餐饼方法]( "低脂烤燕麦饼 早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂烤燕麦饼 早餐饼方法")
发表于：07-06
早餐燕麦片饼。看了其他菜谱都是100克燕麦配60克粉，做了一次觉得口感不是很喜欢，面粉太多了，就自己改了配方。在其他教程基础上减粉减糖减油减盐，加了奇亚籽，有点脆脆的口感。早餐配着豆浆...
![早餐-燕麦西兰花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-燕麦西兰花饼方法]( "早餐-燕麦西兰花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-燕麦西兰花饼方法")
发表于：04-10
燕麦粒饱腹热量低西兰花蛋白质含量高水加多了下次修正用料快熟燕麦片三把鸡蛋1个酵母1-2克西兰花梗一把葱叶末盐0.5-1克花椒粉一点早餐-燕麦西兰花饼的做法快熟燕麦片三把，前一晚泡水，水...
![糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）方法]( "糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）方法")
发表于：02-24
哈哈，这碗粥的优点有以下几条：1、升血糖慢，适合需要控制血糖、血脂人士；2、营养均衡，三大营养素碳水、蛋白质、优质脂肪都齐了；3、快手好喝，只要花1分钟洗米，然后交给电饭煲预约，早上多睡半小时...
![减脂餐早餐——燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐早餐——燕麦饼方法]( "减脂餐早餐——燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐早餐——燕麦饼方法")
发表于：05-12
家里原料不多，又不想早餐吃的太油腻～就尝试着做了这样的早餐～简单又美味。！用料燕麦片约80克鸡蛋两个蔓越莓/葡萄干约35克芝麻适量（个人喜好➕）蜂蜜🍯约两勺（按个人喜好）减脂餐早餐——燕麦饼...
![早餐煎饼--香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐煎饼--香蕉燕麦饼方法]( "早餐煎饼--香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐煎饼--香蕉燕麦饼方法")
发表于：07-01
周末的早晨，一杯醇香的咖啡，配上松软的香蕉燕麦饼，开启美好的一天用料鸡蛋一个香蕉一根燕麦两勺牛奶少许蔓越莓干没有可不加早餐煎饼--香蕉燕麦饼的做法鸡蛋燕麦放入碗中搅匀，加入适量牛奶...
![健康早餐—蛋白牛奶燕麦松饼（纯花生酱+香蕉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—蛋白牛奶燕麦松饼（纯花生酱+香蕉）方法]( "健康早餐—蛋白牛奶燕麦松饼（纯花生酱+香蕉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—蛋白牛奶燕麦松饼（纯花生酱+香蕉）方法")
发表于：05-14
最近在转换早餐的吃法，之前一直是流质早餐，例如牛奶泡麦片。但减脂增肌的效果不好，现在换成把食物从液体做成固体😁用料纯燕麦片（或燕麦粉）1大勺牛奶1大勺蛋清1个纯花生酱（无盐无糖无添加）1少...
![地道的早餐烤燕麦怎么做,如何烹饪早餐烤燕麦才更好吃]( "地道的早餐烤燕麦怎么做,如何烹饪早餐烤燕麦才更好吃")
发表于：01-21
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥...
![燕麦花生饼如何做才美味，怎么做燕麦花生饼简单又好吃]( "燕麦花生饼如何做才美味，怎么做燕麦花生饼简单又好吃")
发表于：04-16
方子来自于西镇一婶，在这里我只是做个记录，方便日后自己查阅。用料花生酱80g燕麦片60g蜂蜜35g红糖10g卡夫芝士粉2g蔓越莓干15g燕麦花生饼的做法花生酱加7~8g的清水调匀，稍微薄一点，加蜂蜜...
![燕麦鸡蛋饼「早餐饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼「早餐饼」方法]( "燕麦鸡蛋饼「早餐饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼「早餐饼」方法")
发表于：07-22
生活在不经意间总能有意外的收获，就像这款燕麦鸡蛋饼。最初的构想是给大家分享一款最基础的燕麦鸡蛋饼：用牛奶浸泡燕麦，然后打入鸡蛋，烘熟出锅。简单、快手，饱腹感很强。无奈牛奶用完了，懒得...
![燕麦早餐如何做才美味，怎么做燕麦早餐简单又好吃]( "燕麦早餐如何做才美味，怎么做燕麦早餐简单又好吃")
发表于：02-05
用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
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发表于：09-06
减肥期间的低热量零食用料燕麦片300克（即食）牛奶适量黑芝麻50克红糖20克（低糖）椰子粉100克椰子油50克燕麦早餐饼的做法除了牛奶和椰子油外，其余材料混合均匀加入椰子油和牛奶搅拌，直至用手握...
![早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃]( "早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃")
发表于：06-02
用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...
![燕麦荞麦饼（低卡早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦荞麦饼（低卡早餐）方法]( "燕麦荞麦饼（低卡早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦荞麦饼（低卡早餐）方法")
发表于：06-06
用料燕麦片50克荞麦粉50克牛奶80克燕麦荞麦饼（低卡早餐）的做法准备好的燕麦、荞麦粉混匀加牛奶继续搅拌碗里没有干粉，燕麦都粘在一起就OK了不用再用手揉了把混合好的面团分成四份或者再小...
![正宗美味的西麦燕麦早餐饼怎么做]( "正宗美味的西麦燕麦早餐饼怎么做")
发表于：05-04
A.香蕉巧克力酱口味：马斯卡彭奶油奶酪、香蕉、巧克力酱B.牛油果鸡蛋配绵羊奶酪碎：牛油果、煮熟的鸡蛋、绵羊奶酪碎用料即食燕麦70g鸡蛋2个（约100g）牛奶20g马斯卡彭奶油奶酪适量香蕉半根巧...
![「幸福美满」新年早餐-花生酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「幸福美满」新年早餐-花生酱燕麦粥方法]( "「幸福美满」新年早餐-花生酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「幸福美满」新年早餐-花生酱燕麦粥方法")
发表于：09-06
大部分人的中国胃其实并不适合在一大早吃过凉的食物。所以麻麻常常在早上煮上一锅热腾腾的燕麦粥。软糯、健康又饱腹，给新一天都带来满满的能量！而且从营养保健上来讲，燕麦的这种粘稠物质...
![地道的早餐燕麦杯怎么做,如何烹饪早餐燕麦杯才更好吃]( "地道的早餐燕麦杯怎么做,如何烹饪早餐燕麦杯才更好吃")
发表于：02-11
燕麦、酸奶、水果，这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言，自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐，把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯，简单几步就能变出讨...
![核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦方法]( "核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦方法")
发表于：08-17
健康又有营养，而且还方便，早上急急忙忙要上班也不用担心不能吃早餐！用料核桃花生麦片葡萄干蜜糖红糖粉食用油核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦的做法把喜欢吃的干果，全部放到一个大碗里，搅拌...
![早餐燕麦如何做才美味，怎么做早餐燕麦简单又好吃]( "早餐燕麦如何做才美味，怎么做早餐燕麦简单又好吃")
发表于：12-26
用料黄油0.5tbsp（7.5g）糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油，随意顺序放入材料，微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果...
![减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦方法]( "减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦方法")
发表于：12-31
🧋低卡甜品轻松做，3步搞定🍸美味加分，花生与香蕉的经典组合🎗外焦里糯，73大卡/个的香蕉花生烤燕麦‼️食材量可做6个用料燕麦麸皮或燕麦片70克鸡蛋1个香蕉1根脱脂牛奶30克脱脂花生粉或花生...
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