相关质纯的最好吃的做法

无麸质|纯玉米汉堡

发表于：04-17

无小麦，无麸质用料玉米饺子粉70克生玉米粉40克酵母5克水85克油10克无麸质|纯玉米汉堡的做法以上材料合成面团，面团软硬度适中，蒙保鲜膜温暖处发酵一小时。发酵后的面团有点儿粘手，可以加一...
无麸质纯黑米戚风蛋糕

发表于：03-26

前两天，邻居送了袋黑米，不想煮粥吃，试着打成粉做成戚风蛋糕，居然非常好吃，因此写个菜谱记录一下。菜谱份量可做直径18厘米中空戚风蛋糕一只。用料蛋黄80克玉米油50克牛奶60克黑米200克（洗净...
优质蛋白——纯素兵豆粥

发表于：03-19

颜色美丽，身材娇小的兵豆（lentil）是优质的蛋白源泉。而且还没有黄豆那么独特的味道，绝对适合想要多一点蛋白质的健身党，或是蛋白质不足的素食主义者。兵豆粥配上新鲜水果和味道浓郁的夏威夷...
星级品质：纯素土豆浓汤

发表于：04-13

经嘴刁的歪果仁男友正经食评，这款汤应属高级西餐厅的星级出品。用料土豆1个洋葱半个纯豆浆1杯食用油少许新鲜迷迭香叶1枝盐少许现磨黑胡椒粉少许蒜瓣1瓣星级品质：纯素土豆浓汤的做法准备...
纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉

发表于：10-25

遵循杜坎减肥法，纯蛋白的摄入非常重要，而且在速效期是只能摄入蛋白质。所以在很渴求碳水的情况下自制了酸辣魔芋粉。蛋白质食谱遵循的就是尽量去脂肪无糖无碳水，蛋白质随便吃。用料鸡蛋想...
纯素无麸质俩原料饼干

发表于：04-24

我鸡蛋过敏，又不喜欢吃甜的，美国就算有纯素饼干也放了n种添加剂和超多糖。前几天在tasty看到这个激动得跳起来。烤的时候香到晕-纯素-无麸质（Glutenfree）-无糖无添加-快手-只用两种（常见到...
玉米面煎饼丨无麸质纯素

发表于：07-24

用料玉米面粉盐偏热的温水少量玉米淀粉（可选）玉米面煎饼丨无麸质纯素的做法适量玉米面粉里加少许盐；可再加少量玉米淀粉（非必须，加入能使煎饼更软和柔韧）；搅拌混合加入比面粉量的一半多一丢丢...
纯素无麸质香蕉松饼（超简单）

发表于：01-02

纯素无蛋奶，无糖无油，一样很好吃。换着法子吃燕麦呗。只用燕麦不加任何粉的话好难成型，几乎难以翻面。加了玉米粉就好多了。用料香蕉1根生燕麦50克玉米粉3大勺泡打粉一小勺玉桂粉一小勺水...
无油无麸质纯素玛芬

发表于：05-21

为什么连续传无麸质菜谱，因为觉得无麸质的东西随便一弄都好好吃啊。。封面好尴尬啊，难看普通马芬6个用料一组---------杏仁奶/椰子奶130ml香蕉泥，很熟的香蕉打烂的60g香草精1/2小勺柠檬汁...
纯荞麦面红枣馒头无麸质

发表于：03-02

本来打算做荞麦面条的，奈何面条机做不出来，只好半路做成馒头，吃着还不错，无麸质，无糖，无盐。我里面还加了1克的黄原胶和2克车壳粉，你们可以不用加用料荞麦面400克水150-200克酵母5克泡打粉3克...
纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）

发表于：05-29

快到端午节了。为了和“一般人”一样愉快的吃饭。打算做原食版粽子。看到其他生酮粽子都是用车前子壳粉。一开始打算用莲藕或者菜花来模仿糯米的口感…可是突然一想，纯肉不香吗？用料粽叶...
无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬

发表于：07-09

正是蓝莓便宜的时候，每次去超市都忍不住带些回家，吃不完的时候，就找个方子做成早餐，可以连续吃一个礼拜：用料无麸质快熟燕麦1cup无麸质面粉1cup泡打粉3tsp苏打粉1tsp黄原胶1tsp盐1tsp杏仁奶...
蛋白质杠杠的纯素健身餐

发表于：02-10

如果不懂得搭配，蛋白质是很多过渡植物性饮食后最容易缺乏的营养素之一。蛋白质在人体中扮演修复、建立新组织的关键角色，也能协助营养运输、调节生理机能与维持免疫力等，如果在饭后觉得很...
无麸质纯素披萨

发表于：07-28

最近一直在研究无麸质料理，还戒除了蛋奶，我特别爱吃披萨，小时候一个人能吃一个12寸的必胜客超级至尊😂（不准笑），今天尝试的这款素食无麸质披萨真的很容易上手，大家不妨试一试！用料饼底藜麦200g...
无麸质| 纯小米通心粉

发表于：04-18

不能吃小麦的宝宝，这款小米通心粉真的太给力了！用料小米通心粉50克蔬菜几根牛肉少量培根少量鸡肉少量无麸质|纯小米通心粉的做法小米通心粉冷水下锅，水开后煮6-10分钟捞出过水。随意配上...
纯解馋的蛋白质饼干

发表于：06-17

生酮期太想念各种甜品了，做个蛋白质饼干解解馋。过程超级简单，一个蛋清加15g蛋白粉，搅拌棒混匀了，不要有生粉，烤箱170度，10～15分钟。直接用勺子放在烤纸上就行。用料巧克力蛋白粉15克蛋清1个...
无麸质纯素纯荞麦大米馒头非窝窝头

发表于：09-17

想给宝宝吃无麸质的面包，荞麦没有面筋发不起来，后来想到掺一点米的成分进入，但成品又不会像纯米糕一样粘牙，果然成功了用料纯荞麦粉2份大米或大米粉适量酵母适量水适量无麸质纯素纯荞麦大...
空气炸锅纯素食无麸质披萨

发表于：11-11

此食谱包括用于无麸质披萨饼皮的面团，酱汁和配料完全源于植物。使用飞利浦空气炸锅用料水230毫升干酵母7克无麸质面粉300克糖1茶匙盐0.5茶匙小红皮洋葱2个橄榄油1茶匙香醋1茶匙大豆酸奶...
绿意盎然的纯燕麦豌豆面包·无糖无麸质·附纯素版

发表于：10-29

最近看到一个德国健康美食博主的碗豆燕麦面包方子，眼前一亮。碗豆和燕麦这两种健康食材还能这样结合，完全没有想到。赶紧试起来！做了好几个了，尝试了不同的比例，这里分享下我的学习心得，有两...
荞麦面包|无麸质纯素

发表于：09-18

视频版见b站6分21秒至8分用料2杯荞麦用水浸泡2小时1/3杯奇亚籽用1.5杯水浸泡半小时1.5勺盐1.5勺泡打粉1杯坚果切碎（可选）瓜子、南瓜子或其他1/4杯橄榄油荞麦面包|无麸质纯素的做法将浸泡...
白芸豆蘸酱丨无麸质纯素

发表于：08-04

用料白芸豆适量，煮熟过一遍凉水蒜1瓣薄荷1把半个柠檬的汁（用米醋或其他无麸质醋代替也可）黑胡椒粉适量盐适量橄榄油（可选）少许芝麻酱（可选）少许白芸豆蘸酱丨无麸质纯素的做法以上材料全部放入...
纯素无麸质燕麦饼干

发表于：01-29

用料传统燕麦片（非即食）70克低筋粉30克白芝麻15克椰子面粉（或者燕麦片）30克开水30克红糖20克葡萄干30克椰子油（或鸡蛋一个）30克纯素无麸质燕麦饼干的做法红糖加入开水融化加入椰子油，搅拌至乳...
无麸质纯素燕麦脆饼

发表于：12-25

最近研究了很多无麸质的烘焙，今天终于试了一版，非常成功，分享给大家。亮点：网上的无麸质面粉都好贵，其实无非是米粉+淀粉混合而成的，完全可以自制。就是比例要摸索一下。我这次用的是玉米淀...
pita皮塔饼丨无麸质纯素

发表于：08-06

用料土豆2个（中等大小）燕麦粉木薯淀粉泡打粉盐pita皮塔饼丨无麸质纯素的做法2个中等大小土豆削皮、切块，放锅里倒水沒住，盖锅盖，煮软煮软的土豆放搅拌机，加少量水打成糊状（心理预告：此操作下来...
烤鸡丝—纯纯的蛋白质零食

发表于：07-25

比买甜甜的蛋白棒更符合中国胃，而且可衍生的口味众多，好保存，高蛋白低油低碳水。完美！用料鸡胸肉2块cajun粉适量按口味随意搭配调料并不局限在cajun但是cajun配鸡肉那是绝配烤鸡丝—纯纯的...