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发表于：08-26
精致·一人食用料紫米一人份五花肉100g紫甘蓝50g黄瓜半根香菇1-2朵韩式辣酱适量蚝油少许鹌鹑蛋两颗盐适量烤五花肉配紫米饭团的做法五花肉切片，加入辣酱、蚝油腌制十分钟黄瓜、香菇切片...
![薯仔咖喱鸡配紫米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的薯仔咖喱鸡配紫米饭方法]( "薯仔咖喱鸡配紫米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的薯仔咖喱鸡配紫米饭方法")
发表于：04-24
没想到误打误撞的紫米和咖喱鸡甘绝配？！用料咖喱1块土豆2个胡萝卜1根鸡腿都行，随便洋葱1个胡椒粉油紫米和白米对半煮薯仔咖喱鸡配紫米饭的做法按照咖喱盒上的步骤来煮就行了懒得打了主要就...
![凉拌菜配紫米饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌菜配紫米饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-12
有时不是不知道怎么做，而是不知道怎么搭配用料紫米马胶鱼饭团适量青瓜丝适量红萝卜适量洋葱适量熟芝麻（可有可无）小许豉油、醋、盐适量芝麻酱适量凉拌菜配紫米饭团的做法饭团以外的全部放...
![生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」方法]( "生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」方法")
发表于：05-03
早餐或晚餐，都可以拌个蔬菜沙拉，或者做了很腻的菜，拌个沙拉就很清口，而且配菜多种多样，很多种蔬菜都可以用来做沙拉。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料紫甘蓝生菜沙拉酱生菜配...
![神仙配色的 ～紫薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙配色的 ～紫薯燕麦挞方法]( "神仙配色的 ～紫薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙配色的 ～紫薯燕麦挞方法")
发表于：06-03
用料紫薯2个燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个神仙配色的～紫薯燕麦挞的做法紫薯+燕麦料理机打碎，抹进蛋挞壳200度15分钟，放进烤箱烘烤牛奶+鸡蛋内馅，倒入蛋挞皮再次烘烤190度15分钟小贴士很仙很美...
![简易豆腐配紫菜黑米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易豆腐配紫菜黑米饭方法]( "简易豆腐配紫菜黑米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易豆腐配紫菜黑米饭方法")
发表于：12-24
用料日本豆腐块紫菜鸡蛋个简易豆腐配紫菜黑米饭的做法随意炖辣味日本豆腐辣椒葱姜蒜配酱油加点少量水放豆腐鸡蛋煮稠一点米饭放上紫菜配着豆腐吃～...
![紫薯面包卷（君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯面包卷（君之配方）方法]( "紫薯面包卷（君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯面包卷（君之配方）方法")
发表于：09-23
这款面包的紫薯馅，没有像酥皮紫薯派一样使用淡奶油，也没有使用黄油等高热量的原料，只加入少许牛奶与糖，突出紫薯本身味道的同时，减少了热量的摄入，更加健康营养。参考分量：6个用料面包配料高...
![手工紫薯芋圆(小洁配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的手工紫薯芋圆(小洁配方)方法]( "手工紫薯芋圆(小洁配方)食谱大全及做法，烹饪好吃的手工紫薯芋圆(小洁配方)方法")
发表于：07-29
用料紫薯380g水妈妈木薯粉150g(木薯粉过多口感会硬，没那么Q弹)水60g(看紫薯的水份适量添加)手工紫薯芋圆(小洁配方)的做法紫薯刨皮洗净切丁，高压锅上汽后蒸10分钟蒸熟后装大碗里用汤勺压...
![猪排饭配奶油紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的猪排饭配奶油紫薯泥方法]( "猪排饭配奶油紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的猪排饭配奶油紫薯泥方法")
发表于：12-12
忙碌了一天、饥肠辘辘之时，眼前出现这份黄金闪闪的猪排饭，一定觉得是天赐恩物吧。用料香草糖浆奶油生菜猪排木薯粉、面粉鸡蛋黄油、奶油面包糠大藏芥末蛋奶酒紫薯豌豆粒玉米粒番茄酱猪排...
![不单调的紫薯吃法，紫薯配酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的不单调的紫薯吃法，紫薯配酸奶方法]( "不单调的紫薯吃法，紫薯配酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的不单调的紫薯吃法，紫薯配酸奶方法")
发表于：07-05
一下子买了5斤紫薯，全蒸着吃实在太单调了，参考了下网友们的吃法，发现配酸奶很棒！正好自己做了无糖酸奶，再加点水果，有一种吃甜品的感觉了！用料紫薯1个无糖酸奶4勺可选择水果水果干坚果肉松不...
![春游的标配——紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的春游的标配——紫菜包饭方法]( "春游的标配——紫菜包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的春游的标配——紫菜包饭方法")
发表于：03-12
大宝春游研学游的前一天，妈妈给他做的爱心❤便当🍱用料糯米泰国香米饭4碗紫菜8张鸡蛋4个胡萝卜1根火腿1大根黄瓜2根春游的标配——紫菜包饭的做法糯米+泰国香米2:1的比例洗净，浸泡一个多...
![鸭腿配紫椰菜及薯餅食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭腿配紫椰菜及薯餅方法]( "鸭腿配紫椰菜及薯餅食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭腿配紫椰菜及薯餅方法")
发表于：10-25
用料鴨腿肉桂粉紅椒粉鹽百里香蒜頭橄欖油紫椰菜紅洋蔥月桂葉白酒紅酒醋原蔗糖薯蓉蔥雞蛋麵粉鸭腿配紫椰菜及薯餅的做法鴨腿用一小撮肉桂粉如圖如圖確保所有調味料：肉桂粉、紅椒粉、鹽，都...
![紫薯馒头（简单配方版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（简单配方版）方法]( "紫薯馒头（简单配方版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馒头（简单配方版）方法")
发表于：12-18
用料面粉400克紫薯半个白糖1勺安琪酵母4克紫薯馒头（简单配方版）的做法紫薯蒸熟，晾凉，去皮打泥备用。酵母和白糖用温水溶解，倒入面粉和紫薯泥活面团。面团静置发酵。发酵好的面团充分揉捏，刀...
![紫米配芋圆如何做才美味，怎么做紫米配芋圆简单又好吃]( "紫米配芋圆如何做才美味，怎么做紫米配芋圆简单又好吃")
发表于：04-08
在鲜芋仙吃到的紫米粥配芋圆，自己也尝试一下，紫米粥和芋圆都超简单，做出来的效果堪比店里的。冬天也吃个暖暖的甜品🤗没买到芋头，所以只做了紫薯和红薯的双色芋圆。从味道上来说，紫薯的更香...
![面条-绝配凉菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的面条-绝配凉菜-紫甘蓝方法]( "面条-绝配凉菜-紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的面条-绝配凉菜-紫甘蓝方法")
发表于：08-25
我是晋西北人，小时候的主食就是面条不论有多少菜码，凉菜都不少我最常吃的是包菜胡萝卜，做法与紫甘蓝想通用料紫甘蓝半个盐1勺花生碎1把生抽1勺米醋1勺香油2勺花椒油半勺蒜蓉3瓣白糖半勺白...
![微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法]( "微波紫薯配奶茶早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微波紫薯配奶茶早餐方法")
发表于：10-30
简单实用懒人必备用料紫薯4个面纸或厨房纸4张微波炉一个牛奶一杯红茶或红茶包一袋微波紫薯配奶茶早餐的做法紫薯洗净，不擦干，即刻用纸包住，成木乃伊式！纸面拍水ps：纸一般的纸都ok调好微波炉...
![紫薯汤圆配芒果奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯汤圆配芒果奶酱方法]( "紫薯汤圆配芒果奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯汤圆配芒果奶酱方法")
发表于：04-13
高级70m用料糯米粉200克680克水250克紫薯，去皮切块30克紫薯粉水，煮汤圆用，适量200克芒果，去皮去核切块200克奶油50克糖粉紫薯汤圆配芒果奶酱的做法1将水放入主锅，置入网锅，网锅内加入紫薯，以2...
![紫薯山芋饼，粗粮，紫配黄亮堂堂食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山芋饼，粗粮，紫配黄亮堂堂方法]( "紫薯山芋饼，粗粮，紫配黄亮堂堂食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山芋饼，粗粮，紫配黄亮堂堂方法")
发表于：08-18
以前都弄南瓜🎃红豆馅的，这次试试紫薯的，刚好同事又送了黄心山芋，做了馅儿，搭配在一起肯定好看，成品也好吃的用料紫薯3个面粉2份量糯米粉3份量黄心山芋糖三分之一紫薯油适量牛奶适量紫薯山...
![紫苏叶配香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏叶配香煎五花肉方法]( "紫苏叶配香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫苏叶配香煎五花肉方法")
发表于：08-15
最近看我们一起吃饭吧，里面的美食都好诱人！做了这道韩式煎五花肉，配紫苏叶加韩式泡菜，用平底锅也可以做的烤肉！紫苏叶的功效：为发汗、镇咳、芳香性健胃利尿剂，有镇痛、镇静、解毒作用，治感冒，因...
![紫薯馅（君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馅（君之配方）方法]( "紫薯馅（君之配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯馅（君之配方）方法")
发表于：12-29
这款紫薯馅来自君之烘焙的配方，属于“低糖低卡”版紫薯馅，它比大部分的紫薯馅都要健康——没有加入淡奶油、黄油等其他高热量配料，只是简单用少量糖和牛奶调味，更少热量更少负担。紫薯也可...
![万能搭配公式 一人食 紫菜包饭/紫菜三明治/紫菜叠叠乐食谱大全及做法，烹饪好吃的万能搭配公式 一人食 紫菜包饭/紫菜三明治/紫菜叠叠乐方法]( "万能搭配公式 一人食 紫菜包饭/紫菜三明治/紫菜叠叠乐食谱大全及做法，烹饪好吃的万能搭配公式 一人食 紫菜包饭/紫菜三明治/紫菜叠叠乐方法")
发表于：11-07
米饭➕肉➕蛋➕配菜➕酱这个公式配出来的紫菜三明治非常好吃😋用料紫菜1张米饭2勺子鸡蛋1个Spam午餐肉2片肉松一款你喜欢的酱料辣白菜/黄萝卜/生菜/黄瓜万能搭配公式一人食紫菜包饭/紫...
![紫薯Q心馅（附紫薯酥配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯Q心馅（附紫薯酥配方）方法]( "紫薯Q心馅（附紫薯酥配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯Q心馅（附紫薯酥配方）方法")
发表于：07-20
美味的紫薯馅，香甜可口、健康！加入麻薯内馅，Q弹的口感，让你忘不掉！此方可以做16个！请仔细看方子、看小贴士！！做得不好不要怪方子，找找自身原因！口味方面也因人而异，不喜勿喷哈！用料紫薯馅：紫薯500克...
![燕麦松饼配紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦松饼配紫薯奶昔方法]( "燕麦松饼配紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦松饼配紫薯奶昔方法")
发表于：06-29
紫薯和燕麦是公认的营养粗粮，用搅拌机研磨后以全新的形态再融合，这样的粗粮细作在口感和风味上有了多层次的丰富，真的很不错，赶快试试吧！食谱两人份用料牛奶50g椰浆30ml植物油10ml糖30g燕麦...
![香肠鸡蛋饼配煎紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠鸡蛋饼配煎紫菜方法]( "香肠鸡蛋饼配煎紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠鸡蛋饼配煎紫菜方法")
发表于：09-16
三分钟黑暗料理用料鸡蛋三个香肠三根面粉三个鸡蛋壳这么多水三个鸡蛋壳这么多盐香肠鸡蛋饼配煎紫菜的做法把上述材料拌在一起，静置一会，可以趁机把稀饭做上。热锅热油，油多一点，把糊倒进去...
![香煎虎皮虾配紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎虎皮虾配紫薯泥方法]( "香煎虎皮虾配紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎虎皮虾配紫薯泥方法")
发表于：03-05
其实应该是斑节对虾，俗称鬼虾、草虾、花虾、竹节虾、金刚斑节对虾、斑节虾、牛形对虾，联合国粮农组织通称大虎虾，该虾的亲本是来源于非洲的野生斑节对虾，是对虾属中最大型种。个体大，壳较厚...
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