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发表于：03-22
炸粉、蒜，用料炸粉豬勁肉蒜香板筋！这个2斤份！少酱油，一勺多白糖，一包多炸粉，蒜泥，一勺鸡粉、拌均匀腌制！可以腌多几斤，放冰箱没事的，想吃可以拿出来炸[的做法1⃣️1⃣️111⃣️1⃣️1⃣️1⃣️...
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发表于：03-15
减脂餐食谱|月瘦8-10斤|已减32斤大一周家好呀~我是瘦了32斤的壹壹，瘦下来之后也一直保持着体重没有反弹。有很多宝宝会疑惑减脂到底要怎么吃，今天给大家分享一下我的减脂餐吧~这些食材都...
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发表于：02-16
用料各种蔬菜各种肉类蛋白质各种粗粮杂粮主食减脂餐117斤-90斤的做法午餐午餐早餐都可早餐午餐晚餐都可午餐晚餐都可早餐晚餐午餐午餐晚餐都可午餐晚餐晚餐晚餐午餐都可午餐午餐午餐晚...
![‼️已瘦15斤🥳二月份下旬早餐午餐合集🔆食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️已瘦15斤🥳二月份下旬早餐午餐合集🔆方法]( "‼️已瘦15斤🥳二月份下旬早餐午餐合集🔆食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️已瘦15斤🥳二月份下旬早餐午餐合集🔆方法")
发表于：12-30
光阴似箭日月如梭，从二月七日开始自律，控制饮食，到现在已经三个月整。整理了一下最近的饮食，这是二月下旬的早午餐合集。二月七日到三月二十日，共瘦了13斤。三月二十日开始有点松懈，可能也到...
![青斤板如何做才美味，怎么做青斤板简单又好吃]( "青斤板如何做才美味，怎么做青斤板简单又好吃")
发表于：07-13
用料大米水油盐碱馅：肉笋萝卜干茄子虾干虾皮黄豆芽青斤板的做法买做糍粑的大米，提前浸泡一晚，第二天合着水一起打成米浆，大锅放入一大勺水，放多些油，放点盐，，，放食用纯碱，水开倒入米浆，很容易糊，必...
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发表于：11-09
用料鸡蛋v斤斤计较的做法好看吗好看...
![减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤方法]( "减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤方法")
发表于：02-26
这次减肥慢慢的满足感，各种调料，南瓜，玉米，饭，番薯，土豆，香蕉我都吃了。而且还掉称没有乏力。以前减肥几次。这些不敢吃。天天水煮菜加肉。是瘦得快，但是恢复饮食反弹2倍以上。所以不要追求快...
![辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0.3斤，海天黄豆酱1200克（大的玻璃瓶1瓶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0.3斤，海天黄豆酱1200克（大的玻璃瓶1瓶方法]( "辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0.3斤，海天黄豆酱1200克（大的玻璃瓶1瓶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0.3斤，海天黄豆酱1200克（大的玻璃瓶1瓶方法")
发表于：09-25
用料红尖椒大的5斤，小的1.5斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤，白糖0.3斤.米白醋0.3斤，味精25克，盐30克，海天黄豆酱1200克（800克瓶装1瓶半）辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0...
![‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆方法]( "‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆方法")
发表于：12-30
光阴似箭日月如梭，从二月七日开始自律，控制饮食，到现在已经三个月整。整理了一下最近的饮食，这是三月份的早午餐合集。二月七日到三月二十日，共瘦了13斤。三月二十日开始有点松懈，可能也到了...
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发表于：02-05
土豆鸡肉蒸熟西蓝花木耳蒸熟五谷粥脂流茶用料土豆、鸡腿肉、木耳、西蓝花瘦到90斤的做法蒸熟加调料即可...
![老式无水蛋糕——大东北买一斤送半斤食谱大全及做法，烹饪好吃的老式无水蛋糕——大东北买一斤送半斤方法]( "老式无水蛋糕——大东北买一斤送半斤食谱大全及做法，烹饪好吃的老式无水蛋糕——大东北买一斤送半斤方法")
发表于：02-27
东北老式蛋糕深受广大群众喜爱，价格实惠，做法简单，外表酥脆，内部组织柔软细腻。大家做起来吧～～用料鸡蛋5个细砂糖70克低筋面粉100克玉米油60克老式无水蛋糕——大东北买一斤送半斤的做法准备...
![十斤茭白如何做才美味，怎么做十斤茭白简单又好吃]( "十斤茭白如何做才美味，怎么做十斤茭白简单又好吃")
发表于：11-07
茭白是一道不错的菜。再加上各样的副菜点缀。锦上添花了。用料肉块茭白黑木耳香菇空面筋胡萝卜油盐酱醋十斤茭白的做法第一步把油加热。再把腌制好的，肉块，油锅里炸一遍。再把，准备好的茭...
![被你1斤2斤3斤喂成球食谱大全及做法，烹饪好吃的被你1斤2斤3斤喂成球方法]( "被你1斤2斤3斤喂成球食谱大全及做法，烹饪好吃的被你1斤2斤3斤喂成球方法")
发表于：07-30
来自小天使们的爱~~~用料❤被你1斤2斤3斤喂成球的做法........
![125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享食谱大全及做法，烹饪好吃的125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享方法]( "125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享食谱大全及做法，烹饪好吃的125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享方法")
发表于：02-26
减肥没什么难的，那就从早餐这一顿开始吧#减肥##早餐吃什么#用料鸡蛋1个全麦面包1片麦片50克125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享的做法炒炒鸡蛋摆好撒上麦片小贴士很简单...
![腌蒜5斤如何做才美味，怎么做腌蒜5斤简单又好吃]( "腌蒜5斤如何做才美味，怎么做腌蒜5斤简单又好吃")
发表于：05-21
2020年什么都涨价了，唯独大蒜便宜到不敢相信。当然要买多点泡，吃三年！😜用料蒜(买了一箱5斤)5斤白醋500ml陈醋300ml冰糖200克高度白酒50ml凉开水300ml克盐100+40克腌蒜5斤的做法新鲜蒜剥...
![1斤与2斤大月饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "1斤与2斤大月饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
用料花生油100克枧水8克中筋面粉400克转化糖浆280克白莲容每个饼650克咸蛋黄8-10个1斤与2斤大月饼的做法秤出转化糖浆、枧水、油，打蛋器搅拌均匀。下面粉，搅拌至没干粉。移至保鲜袋子里，...
![千代田1斤1.5斤模具换算食谱大全及做法，烹饪好吃的千代田1斤1.5斤模具换算方法]( "千代田1斤1.5斤模具换算食谱大全及做法，烹饪好吃的千代田1斤1.5斤模具换算方法")
发表于：02-20
用料模具1个水1克黄油1克盐克鸡蛋个1千代田1斤1.5斤模具换算的做法1.5斤千代田方子如下:面粉320g全蛋液50g蜂蜜30g奶粉20g糖浆30g(不加糖浆换成水)水135g盐3g酵母3.5g黄油30g风炉160℃...
![腊肠4斤如何做才美味，怎么做腊肠4斤简单又好吃]( "腊肠4斤如何做才美味，怎么做腊肠4斤简单又好吃")
发表于：10-03
罐好，过一下温水，牙签插孔去空气，风晾干，1－2星期不软即可，20度以下做腊肠才不容易变质，不放生抽的话10斤肉=60克盐用料瘦肉搅粗肉末1550克肥肉手切粒450克白糖125克白酒100克-120腐乳80克生抽...
![好斤斤计较如何做才美味，怎么做好斤斤计较简单又好吃]( "好斤斤计较如何做才美味，怎么做好斤斤计较简单又好吃")
发表于：02-20
用料奶油克好斤斤计较的做法还回家斤斤计较...
![从145斤到95斤，每天早餐都吃啥食谱大全及做法，烹饪好吃的从145斤到95斤，每天早餐都吃啥方法]( "从145斤到95斤，每天早餐都吃啥食谱大全及做法，烹饪好吃的从145斤到95斤，每天早餐都吃啥方法")
发表于：02-13
两年的时间，我通过健身+合理饮食，从145斤减到95斤。其实，减肥说到底就是制造能量缺口，这样身体才会燃烧多余的脂肪。但是切记，一切只靠节食而不运动的减肥方法都是不科学的，我们最终还是需要...
![分享配方，私房爆款拌饭酱，1斤蒜，2斤酱，4斤辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的分享配方，私房爆款拌饭酱，1斤蒜，2斤酱，4斤辣椒方法]( "分享配方，私房爆款拌饭酱，1斤蒜，2斤酱，4斤辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的分享配方，私房爆款拌饭酱，1斤蒜，2斤酱，4斤辣椒方法")
发表于：10-08
入秋的红辣椒不仅新鲜，而且价格也很美丽，这个时候不做辣椒酱，更待何时？辣椒酱我做过很多版本，这个方子是我自己经过多次测试，得到最满意的一个，它可以说是最基础的一个配方，做成功之后，可以根据...
![3元做3斤烧仙草(5人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的3元做3斤烧仙草(5人份)方法]( "3元做3斤烧仙草(5人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的3元做3斤烧仙草(5人份)方法")
发表于：11-08
黑凉粉选用大自然草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。外面卖一碗至少也要6块，自己在家有手就...
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发表于：04-09
用料包菜1个饼丝半斤两斤圆白菜半斤饼丝炒的饼的做法元白菜切丝，用盐淹一下水份。烙好饼，切丝备用。葱花花椒炝锅后捞出，放元白菜翻炒，加生抽老抽盐后放饼丝翻炒均匀加蒜沫醋炒几下，淋香油...
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发表于：07-31
这个名字很可爱三斤肥三斤瘦其实是五花肉啦～🍲肥瘦均匀口感不会很柴🥑🥕五花肉炖煮～菠菜面吸收汤汁味道不错👍🍲🍲🍲🥗🌽🍒🥑🥕🍄🍅用料五花肉一小块菠菜面60g毛豆粒60g香蕉🍌半根牛油果...
![一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃]( "一公斤烤翅如何做才美味，怎么做一公斤烤翅简单又好吃")
发表于：12-16
用料鸡翅中酱油盐蒜花椒粉辣椒粉孜然一公斤烤翅的做法将鸡翅放入大碗中将蒜切成沫放入鸡翅碗中，加入酱油，盐腌制1-2小时打开烤箱预热将腌制好的鸡翅平整放在烤箱托盘中，撒上花椒粉，辣椒粉，...
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