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原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:9.73K

原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法步骤图

小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。
现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。

用料

窝瓜子（南瓜子）	一碗
平底锅

原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法

生的干的窝瓜子一碗（某宝搜生南瓜子，有卖的）
平底锅洗净中小火烧热
窝瓜子倒入平底锅中小火炒五六分钟
不要离开灶台期间需要每隔十几秒就把瓜子翻炒避免炒糊（火大容易糊，不翻炒容易糊，糊了发苦）
听见噼啪的响声，就熟了。盛出来晾凉，包几个吃可香了
如果放两天皮了，回锅加热一下又是脆脆的。

小贴士

窝瓜子对老人小孩孕妇男士都有好处，大家可以百度到的哈

Tags：原味南瓜籽营养瓜籽零食

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