![减脂养颜蔬菜汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂养颜蔬菜汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-14
口味清新，最重要的是热量超低哒٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料番茄一个黄瓜一个葡萄三颗纯净水一杯（适量）减脂养颜蔬菜汁的做法(๑˃̵ᴗ˂̵)و首先将需要的食材洗干净！！(ˊo̴̶̷̤ᴗo̴...
![减脂又好喝「营养果蔬汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又好喝「营养果蔬汁」方法]( "减脂又好喝「营养果蔬汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又好喝「营养果蔬汁」方法")
发表于：07-26
用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切...
![祛痘通便‖美容养颜蔬菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痘通便‖美容养颜蔬菜汁方法]( "祛痘通便‖美容养颜蔬菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痘通便‖美容养颜蔬菜汁方法")
发表于：10-04
注意饮食➕一周的蔬菜汁＝好皮肤很多人喝不下蔬菜汁因为它的味道确实很死亡，我会写下一个多年总结出来的Tip只要乖乖照做绝对感受不到一丝死亡。便秘人士，爆痘人士请认真听讲，祝你早日安康...
![减脂营养蔬菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养蔬菜炒牛肉方法]( "减脂营养蔬菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养蔬菜炒牛肉方法")
发表于：09-24
用料牛肉一人份克香芹一人份胡萝卜一根减脂营养蔬菜炒牛肉的做法将蔬菜切好备用牛肉用少许淀粉酱油橄榄油一丢丢盐腌制一会儿。这道菜炒制过程中只用这一个法宝，六月鲜轻盐原汁酱油。热...
![减脂果蔬汁如何做才美味，怎么做减脂果蔬汁简单又好吃]( "减脂果蔬汁如何做才美味，怎么做减脂果蔬汁简单又好吃")
发表于：02-17
夏天天气热就想吃冰冰凉凉的东西。减脂期间几乎都是水煮蔬菜我嫌麻烦，做成果蔬汁比较方便还可以一下放多种类的蔬菜。用料梨子半只黄瓜三分之一根西芹两根水200cc减脂果蔬汁的做法切块...
![蔬菜鲜果汁——养颜专场食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鲜果汁——养颜专场方法]( "蔬菜鲜果汁——养颜专场食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鲜果汁——养颜专场方法")
发表于：11-21
用料蔬菜汁或鲜果汁一杯伊思娜特级初榨橄榄油10ml蔬菜鲜果汁——养颜专场的做法直接将10ml的伊思娜特级初榨橄榄油加入蔬菜汁豁鲜果汁中，搅拌均匀，直接饮用！小贴士坚持早晚各一杯，不仅可以...
![减脂果蔬汁-黄瓜芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁-黄瓜芹菜方法]( "减脂果蔬汁-黄瓜芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁-黄瓜芹菜方法")
发表于：12-22
芹菜对人体有很多好处，降压消炎。另外卡路里很低，每100克只有14卡，富含不可溶性纤维，是健身减脂期的好选择。很多人和我一样，不能接受甚至抗拒芹菜的味道，那等于放弃了这么好的食材，也放弃了...
![养颜补血减肥红菜根汁食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血减肥红菜根汁方法]( "养颜补血减肥红菜根汁食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血减肥红菜根汁方法")
发表于：10-09
用料苹果，胡萝卜，甜菜根，腰果，矿泉水，少许椰子油养颜补血减肥红菜根汁的做法把所有材料切小丁放料理机加矿泉水打磨，我用小美，速度10，打了2个40秒打好就可以喝啦配上昨晚做的火龙果蔓越莓软欧...
![减脂排毒营养蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂排毒营养蔬果汁方法]( "减脂排毒营养蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂排毒营养蔬果汁方法")
发表于：01-02
瑜伽老师坚持蔬果汁打卡第一天☺️用料西芹2根苹果1个水果青瓜1根水200克减脂排毒营养蔬果汁的做法全部材料切小块➕水一起放在破壁机，果汁键1min30s即可各种材料切小块备用所有切小块的...
![健康减脂—营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—营养蔬菜饼方法]( "健康减脂—营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂—营养蔬菜饼方法")
发表于：02-06
营养指标【膳食纤维+优质蛋白】用料鸡蛋2个绿叶蔬菜半斤食用油1刷复合撒料随意健康减脂—营养蔬菜饼的做法蔬菜切成碎末打入鸡蛋蔬菜和鸡蛋搅成糊糊不粘锅，热锅，薄薄刷一层油蔬菜糊倒入...
![排毒养颜蔬菜汁～黄瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜蔬菜汁～黄瓜汁方法]( "排毒养颜蔬菜汁～黄瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜蔬菜汁～黄瓜汁方法")
发表于：07-14
柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。黄瓜所含的黄瓜酸，能促...
![减脂养生鲜虾蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生鲜虾蔬菜粥方法]( "减脂养生鲜虾蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养生鲜虾蔬菜粥方法")
发表于：07-22
还是记录减肥食谱。有虾油更好吃，不加也无所谓。2-3人食。用料米1杯虾10只生姜适量喜欢的各类蔬菜适量盐适量白胡椒粉适量料酒1勺炸虾油（油和虾）葱花适量减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法虾洗干...
![「营养减脂快手菜」蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养减脂快手菜」蔬菜蛋饼方法]( "「营养减脂快手菜」蔬菜蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养减脂快手菜」蔬菜蛋饼方法")
发表于：10-12
最近在减脂，做饭又很麻烦，有时候饿了就随手做一下蔬菜蛋饼，蛋白质和维生素都有补充到~小孩子不爱吃蔬菜的最佳法宝（毕竟小孩都很喜欢吃鸡蛋吧哈哈哈）用料鸡蛋2个娃娃菜半颗（也可以是卷心菜生...
![蔬菜沙拉（减脂营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（减脂营养餐）方法]( "蔬菜沙拉（减脂营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（减脂营养餐）方法")
发表于：01-22
用料玉米粒适量红椒适量黄椒适量虾6只生菜包菜适量紫甘蓝适量沙拉酱适量黑胡椒适量黄瓜适量备注：可以根据自己喜欢的食材调整蔬菜沙拉（减脂营养餐）的做法玉米粒焯水，虾加盐煮熟剥好。把蔬...
![美容减脂蔬菜酸奶汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美容减脂蔬菜酸奶汁方法]( "美容减脂蔬菜酸奶汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美容减脂蔬菜酸奶汁方法")
发表于：05-18
下定决心要减肥了，但是又忍不了喝饮料，所以自己弄一些健康饮料解解嘴馋，顺便当减肥早餐，哈哈。用料酸奶（浓稠）100ml一小瓶胡萝卜半根黄瓜半根白砂糖适量美容减脂蔬菜酸奶汁的做法把黄瓜、胡...
![「排毒养颜果蔬汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「排毒养颜果蔬汁」方法]( "「排毒养颜果蔬汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「排毒养颜果蔬汁」方法")
发表于：11-30
【排毒养颜果蔬汁】今天下午抽空参加了营养课讲座，回家我试着用豆浆机做了排毒养颜饮品，口感不错，跟爱美的MM分享一下哈~备注：这个方子是我根据自己家里的原料琢磨的，不是老师的原方哈。大...
![减脂营养餐（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐（蔬菜沙拉）方法]( "减脂营养餐（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐（蔬菜沙拉）方法")
发表于：07-06
两人份用料玉米1根鸡蛋2个黄瓜0.5根生菜4片西兰花8朵紫薯1个胡萝卜0.5根南瓜100克紫甘蓝少许千岛酱2袋减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法各种颜色蔬菜错落有致摆盘好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上锅...
![营养丰盛蔬菜减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰盛蔬菜减脂餐方法]( "营养丰盛蔬菜减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰盛蔬菜减脂餐方法")
发表于：06-16
用料西兰花胡萝卜一个冬瓜适量炼奶适量蓝莓适量香蕉一只苹果一只生菜适量营养丰盛蔬菜减脂餐的做法将食材切好，下锅用开水焯熟。。。将香蕉，苹果，生菜切好，装盘。加上适量炼奶，蓝莓，均匀撒在...
![减脂油醋汁（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）方法]( "减脂油醋汁（蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂油醋汁（蔬菜沙拉）方法")
发表于：06-10
这款第戎芥末酱（MAILlE）芥末味不浓，略咸。用料蜂蜜1勺生抽1勺海天苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半勺黑胡椒粉少许减脂油醋汁（蔬菜沙拉）的做法蜂蜜1勺生抽1勺苹果醋1勺第戎芥末酱1勺玉米油半...
![减脂养颜小零食~好吃不胖的 蜜汁藕~食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜小零食~好吃不胖的 蜜汁藕~方法]( "减脂养颜小零食~好吃不胖的 蜜汁藕~食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂养颜小零食~好吃不胖的 蜜汁藕~方法")
发表于：09-27
有时候特别想吃零食，但添加剂、热量太多要克制住，有点难过。偶然发现了莲藕片的吃法，配上一些水果，就是好吃又零添加的小零食了，嘴和营养健康都考虑到了~完美~煮熟的莲藕，性温，具有健脾止泻，开...
![减脂又养颜的果汁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂又养颜的果汁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-31
西红柿＋苹果，简单粗暴，每天喝一杯噢。瘦身又养颜，还挺好喝的哈❤❤苹果与西红柿结合可增进体力，苹果含有多种维生素和矿物质，不仅可以美白，还能减肥。对皮肤和身体好处多多噢，而西红柿呢，含有丰...
![减脂蔬果汁如何做才美味，怎么做减脂蔬果汁简单又好吃]( "减脂蔬果汁如何做才美味，怎么做减脂蔬果汁简单又好吃")
发表于：01-01
用料苹果3/4个水300克羽衣甘蓝3根柠檬半个燕麦20克蓝莓10-15颗减脂蔬果汁的做法羽衣甘蓝抄下水全部放破壁机，蔬果汁4分钟...
![茄汁菜花(营养减脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁菜花(营养减脂)方法]( "茄汁菜花(营养减脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁菜花(营养减脂)方法")
发表于：02-20
花菜新吃法，5分钟出锅，营养健康，拌米饭🍚超美味！用料菜花半个西红柿2个蒜2瓣葱末10克味极鲜2勺蚝油1勺盐适量茄汁菜花(营养减脂)的做法菜花掰成小朵，洗干净，开水焯2至3分钟至半成熟。新鲜西...
![排毒养颜蔬菜汁～西红柿汁（番茄汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜蔬菜汁～西红柿汁（番茄汁）方法]( "排毒养颜蔬菜汁～西红柿汁（番茄汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜蔬菜汁～西红柿汁（番茄汁）方法")
发表于：07-12
1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变；人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低；2、...
![不加一滴水的减脂瘦身美白养颜的原榨果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的减脂瘦身美白养颜的原榨果蔬汁方法]( "不加一滴水的减脂瘦身美白养颜的原榨果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的减脂瘦身美白养颜的原榨果蔬汁方法")
发表于：11-09
春天干燥易上火🔥早晨来一杯减脂瘦身还能美容养颜的鲜榨果蔬汁吧不加一滴水的原榨果蔬汁口感清爽，还能补充VC用我新入的无线原汁机分分钟就做好一杯原榨果蔬汁营养无添加，美味又健康适合...
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