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发表于：10-15
想次饭饭，但又怕长肉，所以就来了个杂粮焖饭。用料三色杂粮一人份胡萝卜半根香菇5朵木耳5朵四季豆50克豆干2块橄榄油1勺生抽1勺蚝油1勺盐少许白胡椒粉1勺杂粮焖饭（简易版）的做法一人份杂粮，...
![简易杂粮饭如何做才美味，怎么做简易杂粮饭简单又好吃]( "简易杂粮饭如何做才美味，怎么做简易杂粮饭简单又好吃")
发表于：11-25
小时候煮饭的时候削两个红薯放下去一起煮，物质匮乏的年代，足够我们欢喜一整天。用料红薯2个简易杂粮饭的做法1、放好米和水，切两个红薯放下去一起煮。2、煮好之后可以把红薯和饭一起搅拌...
![简易快手杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易快手杂粮饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-05
用杂米饭做饭团，美丽又美味。减脂良品，最好能搭配一些蔬菜哦！！砸米饭做法传送门：此款饭团适合有剩饭，又没时间炒菜的便当族~比如今天早上赶时间成狗还顺利捏好饭团的我…用料杂米饭一锅肉松（...
![川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）方法]( "川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）方法")
发表于：03-29
相比一个番茄焖饭，这种焖饭更加粒粒分明。川味腊肠味道本身就已经很足了，只要加入自己喜欢的新鲜时蔬，无需其他调味料，一点盐巴就足够满足！这个菜谱非常快手，适合上班族，宿舍党，快快做起来吧~...
![芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）方法]( "芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的芋艿菌菇焖杂粮饭（电饭锅版）方法")
发表于：11-14
食材：芋艿，干香菇创作主题：当地当季/传统菜式地区：北京相关故事：菜焖饭，是我小时候家里常做的一道主食。外婆喜欢把各种应季食材和大米一起用油炒过后，放入砂锅中焖煮。有别于砂锅饭，菜焖饭是...
![面包机版简易杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版简易杂粮面包方法]( "面包机版简易杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版简易杂粮面包方法")
发表于：09-25
面包机版500g简易杂粮面包用料水158ml盐3g红糖40g奶粉9g面粉250g杂粮粉40g黄油20g酵母3g面包机版简易杂粮面包的做法将上述材料依次放入面包机中选择相应程序启动，接下来就是等面包香喷...
![低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭方法]( "低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭方法")
发表于：02-26
用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁...
![杂粮焖大虾如何做才美味，怎么做杂粮焖大虾简单又好吃]( "杂粮焖大虾如何做才美味，怎么做杂粮焖大虾简单又好吃")
发表于：03-31
用料食材大虾4两南瓜半块番薯1个土豆2个杏鲍菇2个洋葱一个大蒜3瓣生姜2片料酒1勺酱汁黄豆酱3勺蚝油2勺番茄酱2勺糖1勺玉米淀粉1勺杂粮焖大虾的做法准备食材食材洗净，虾用剪刀剪掉须，去虾...
![南瓜杂粮馒头(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮馒头(简易版)方法]( "南瓜杂粮馒头(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮馒头(简易版)方法")
发表于：02-09
用料南瓜泥110克普通面粉150克燕麦麸皮粉50克酵母2.5克白糖10克南瓜杂粮馒头(简易版)的做法南瓜蒸熟然后加糖打泥，倒出110g.左右备用150g.面粉50g.燕麦麸皮粉酵母2.5g.，一袋酵母5g.估摸...
![「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭方法]( "「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭方法")
发表于：03-23
其实减脂健身的小伙伴们完全不用一提肉类就是鸡肉，兔肉也是相当棒的蛋白来源，脂肪和热量都低于一般红肉，还能享受红肉特有的血红素铁～杂粮杂豆更是减脂期完美的碳水来源，口感筋道有嚼劲，一向...
![杂蔬焖杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂蔬焖杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-17
夏天太热，这个正合适。用料大米、藜麦、燕麦各1/3香肠2根土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个绿色蔬菜若干杂蔬焖杂粮饭的做法切丁，自己配吧，一切都好吃。翻炒调味（用了盐和生抽）不需要熟，只要均匀就...
![简易版杂粮煎饼（包含用量）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版杂粮煎饼（包含用量）方法]( "简易版杂粮煎饼（包含用量）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版杂粮煎饼（包含用量）方法")
发表于：04-07
在东北，顶配的杂粮煎饼必须得有辣条……现在，这道深受大众喜爱的街头小吃可以健康安全的走进自家的厨房，快和我一起动作做煎饼吧。用料面粉30克水60克黄豆酱5克辣椒酱15克盐1小勺鸡蛋2只...
![简易版:杂粮豆沙华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版:杂粮豆沙华夫饼方法]( "简易版:杂粮豆沙华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版:杂粮豆沙华夫饼方法")
发表于：05-19
简易版豆沙华夫饼，新手上路可以拔草这款简易版分享一下步骤，简单又美味，15个华夫饼的量用料高筋面粉200克有机玉米粉100克低筋面粉50克鸡蛋2个炼乳23克雀巢奶粉16克矿泉水127克玉米油60克...
![鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）方法]( "鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）方法")
发表于：09-03
用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去...
![川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹方法]( "川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹方法")
发表于：02-04
朋友寄的川味腊肠，正宗重庆味，拿来做焖饭最好了～我泡了点香菇、山药、笋干和什锦粒（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒）其实想加啥都可以～随意发挥都好吃😋不太喜欢白米饭，配的杂粮（玉米渣、燕麦、小米...
![杂粮焖饭如何做才美味，怎么做杂粮焖饭简单又好吃]( "杂粮焖饭如何做才美味，怎么做杂粮焖饭简单又好吃")
发表于：06-06
可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小...
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发表于：06-30
五谷杂粮除了煮饭、煮粥，还可以搭配马蹄粉、红糖做成杂粮糕，口感很好，营养美味，重点是简单易做，自家做无添加放心吃😊，家人都很喜欢！大家有空不妨试试哦😊用料马蹄粉250克红豆100克小米100克...
![简易杂粮饼如何做才美味，怎么做简易杂粮饼简单又好吃]( "简易杂粮饼如何做才美味，怎么做简易杂粮饼简单又好吃")
发表于：10-28
有一天做西葫芦小煎饼时剩下了一下杂粮面糊突发奇想做成了杂粮饼家里刚好有爷爷奶奶味道还不错啦松脆可口，特香，对有胃病的人有好处，可以养胃。用料鸡蛋1只玉米粉30g面粉30g盐25g五香粉25...
![拌•家庭简易版杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的拌•家庭简易版杂粮煎饼方法]( "拌•家庭简易版杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的拌•家庭简易版杂粮煎饼方法")
发表于：11-11
营养早餐之一用料面糊普通面粉130克玉米粉10克黄豆10克绿豆15克水250克酱黄豆酱1勺甜面酱2勺白糖2～3克蚝油半勺薄脆饺子皮配菜葱鸡蛋香肠黑芝麻拌•家庭简易版杂粮煎饼的做法黄豆和绿豆...
![懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法]( "懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法")
发表于：03-23
做法简单我这样的厨房小白都能hold住(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)很香很饱腹没时间做饭的时候就可以用这个就着老干妈吃呀(´=ิ◞౪◟=ิ｀)在这里的做法是三人份的量配料可以根据个人口味增减唷...
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发表于：05-09
用料杂粮米饭适量速食燕麦适量水适量糖可有可无坚果或果脯适量简易微波炉版杂粮软饼干的做法首先准备用电饭煲蒸好的杂粮米饭（我用了大米，小米，生燕麦，荞麦，大麦等）在杂粮饭中加入速食燕麦，加...
![紫薯杂粮馒头（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯杂粮馒头（简易版）方法]( "紫薯杂粮馒头（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯杂粮馒头（简易版）方法")
发表于：11-24
夏天到了，晚饭最愁人。我们大人都不想吃饭，何况孩子。不能做大鱼大肉了，孩子肯定不会好好吃的，我就想着做点小面点，做点蔬菜，弄点卤肉冷盘，也挺好的。这不先来个小面点，现在大多数人多不愿意做...
![健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做方法]( "健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做方法")
发表于：03-03
一人食，做多了吃不了，做少了不值当的。。。所以就干脆多做点分开储存，吃时拿一份就可以了～杂粮杂豆饭做法:用料保鲜膜健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做的做法焖一锅杂粮饭，我这个是各...
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发表于：01-05
钱能买到美味但不一定能够买到胃口钱能买到书籍但不能买到知识……用料燕麦米50克大黄米20克小米20克黑米20克红米20克藜麦20克鹰嘴豆20克豌豆20克香菇6朵五香豆腐干1块胡萝卜一小块椰...
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发表于：10-18
赶时间上班，十几分钟搞定早饭操作简单，0基础，0失败的做法健康美味值得尝试！用料鸡蛋1个杂粮面150克甜面酱2勺蒜蓉辣酱2勺香菜2根葱花20克白面粉50克杂粮煎饼（家庭简易版）的做法杂粮面粉提前...
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