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发表于：12-01
为解决冰箱存货，也为了下午空虚时候有个磨牙的零食，所以烤了几款健康低脂的饼干，放凉是软的，一会儿试试，再烤箱复烤几分钟可能会脆，试完再更新。用料香蕉1根紫薯0.5个南瓜80克鸡蛋2个燕麦160...
![紫薯燕麦杂果能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦杂果能量饼干方法]( "紫薯燕麦杂果能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦杂果能量饼干方法")
发表于：10-31
紫薯燕麦杂果能量饼干，是选用紫薯、即食谷物营养麦片、全麦消化饼、花生碎、干枣、红糖制成。这款纯素食饼干，低脂低糖无油，适合运动前后迅速补充能量，或者瘦身节食增加饱腹感。微波炉版本...
![紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干方法]( "紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干方法")
发表于：08-15
减肥期间总是馋零食，来了来了它真的来了用料紫薯500g燕麦250g奇亚籽50g脱脂牛奶250毫升紫薯燕麦奇亚籽减脂小饼干的做法紫薯洗干净蒸熟加入脱脂纯牛奶倒纯牛奶用的是桂格麦片加入麦片我...
![紫薯燕麦＆紫薯芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦＆紫薯芝士饼方法]( "紫薯燕麦＆紫薯芝士饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦＆紫薯芝士饼方法")
发表于：09-17
用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖...
![紫薯燕麦饼如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饼简单又好吃]( "紫薯燕麦饼如何做才美味，怎么做紫薯燕麦饼简单又好吃")
发表于：06-13
用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100...
![健康香蕉紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康香蕉紫薯燕麦饼干方法]( "健康香蕉紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康香蕉紫薯燕麦饼干方法")
发表于：08-15
大二减肥学生党，今日开启探索学校微波炉做美食之路。这个饼干好吃呀，没有任何添加剂，原材料便宜，而且容易饱。用料紫薯200g燕麦40g香蕉60g红枣两颗健康香蕉紫薯燕麦饼干的做法紫薯洗一下，用...
![地道的红薯燕麦饼干怎么做,如何烹饪红薯燕麦饼干才更好吃]( "地道的红薯燕麦饼干怎么做,如何烹饪红薯燕麦饼干才更好吃")
发表于：05-18
参考月龄：12M+今天就推荐妈妈们一道红薯燕麦饼干，外脆内软，营养又干净，拿来给宝宝过“牙瘾”再适合不过啦。用料红薯180克生燕麦25克全蛋液25克红枣3颗（约15克）红薯燕麦饼干的做法红薯切小块...
![燕麦软饼干如何做才美味，怎么做燕麦软饼干简单又好吃]( "燕麦软饼干如何做才美味，怎么做燕麦软饼干简单又好吃")
发表于：09-09
突然多了一包燕麦，想办法吃掉它，参考别人的配方，据说是减脂的，但是口感我觉得一般，太软了用料鸡蛋1个香蕉2个燕麦50g蔓越莓25g番薯1个燕麦软饼干的做法准备好材料，把鸡蛋打散，然后加入香蕉捣...
![燕麦紫薯饼如何做才美味，怎么做燕麦紫薯饼简单又好吃]( "燕麦紫薯饼如何做才美味，怎么做燕麦紫薯饼简单又好吃")
发表于：08-01
健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...
![无油无糖的紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的紫薯燕麦饼干方法]( "无油无糖的紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的紫薯燕麦饼干方法")
发表于：10-03
已经做过很多次，现在家里常备，无糖无油，吃起来完全没有负罪感！用料紫薯100g低粉40g燕麦20g黑芝麻10g无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法紫薯蒸熟，材料称好。蒸熟的紫薯用勺子压碎，所有材料混合揉...
![燕麦紫薯饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦紫薯饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-14
为了变着花样给家里挑食的娃做吃的，再就是这种低热量饱腹感又强，给大人当零食吃。用料紫薯3个鸡蛋1个燕麦片200-250克牛奶100克盐2克燕麦紫薯饼干的做法把削好皮的紫薯切片，水开后上锅蒸1...
![狗狗零食——紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食——紫薯燕麦饼干方法]( "狗狗零食——紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食——紫薯燕麦饼干方法")
发表于：05-22
给毛孩子准备的磨牙饼干用料紫薯400g椰子油40g低筋面粉80g燕麦片40g蜂蜜20g黑芝麻5g狗狗零食——紫薯燕麦饼干的做法紫薯洗净上锅蒸熟，去皮。紫薯蒸熟后趁热加入椰子油，将紫薯用叉子或者...
![减脂代餐紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐紫薯燕麦饼干方法]( "减脂代餐紫薯燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐紫薯燕麦饼干方法")
发表于：10-03
用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均...
![可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼方法]( "可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼方法")
发表于：11-01
无糖无油，完全没负担，关键是还很好吃！用料熟红薯（去皮）200g即食燕麦30g鸡蛋1个葡萄干50g可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼的做法鸡蛋打散，称入葡萄干泡软红薯洗净微波炉高火转3分钟，翻面...
![超简单燕麦紫薯饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦紫薯饼干方法]( "超简单燕麦紫薯饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单燕麦紫薯饼干方法")
发表于：09-03
慢食神奇饼用料紫薯适量燕麦片适量麦麸适量麦芽适量核桃适量葡萄干适量超简单燕麦紫薯饼干的做法将所有原料均匀混合，整型。烤箱190度预热后，180度25分钟。小贴士原料可以自行搭配，可加黑...
![紫薯燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-06
满满的紫薯和燕麦香味，适合两岁以上宝宝和减脂人群食用，我是给我家宝宝做的，糖放的很少用料紫薯200克燕麦30克低筋面粉70克糖10克紫薯燕麦饼干的做法紫薯蒸熟压成泥加入面粉、燕麦、糖均...
![无油香甜燕麦红薯软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香甜燕麦红薯软饼干方法]( "无油香甜燕麦红薯软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香甜燕麦红薯软饼干方法")
发表于：12-30
用料、做法都很简单，而且还很健康~吃起来很香哦，混有燕麦和红薯的香甜~~当早餐什么的最好了~~~用料即食燕麦片约一杯红薯一个中等大小鸡蛋一个蜂蜜可选无油香甜燕麦红薯软饼干的做法红薯...
![无糖紫薯燕麦红枣饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯燕麦红枣饼干方法]( "无糖紫薯燕麦红枣饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯燕麦红枣饼干方法")
发表于：03-03
减肥也要好好吃系列！这款饼干无糖无黄油，只加了一两滴玉米油，配料仅有紫薯和少量面粉，吃起来无压力有木有！用料紫薯120克低筋面粉40克燕麦红枣葡萄干碎10克左右无糖紫薯燕麦红枣饼干的做法...
![地道的紫薯燕麦月饼怎么做,如何烹饪紫薯燕麦月饼才更好吃]( "地道的紫薯燕麦月饼怎么做,如何烹饪紫薯燕麦月饼才更好吃")
发表于：09-22
用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉...
![减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼方法]( "减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼方法")
发表于：06-25
买的无添加燕麦饼到最后还剩了很多燕麦碎拿来和紫薯搭配做了一款软饼口感软糯奶香甜美用料紫薯半个约100克燕麦50克脱脂奶粉5克水20ml酌情增减（或脱脂奶）20ml减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼的...
![「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球方法]( "「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球方法")
发表于：04-30
上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦...
![紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）方法]( "紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）方法")
发表于：02-01
喜欢吃饼干，但是超市卖的饼干糖油含量太高。。为了消耗燕麦，自制低脂饼干。用料紫薯110克燕麦25克芝麻粉15克纯牛奶20克蛋糕粉40克紫薯燕麦牛奶饼干（无糖无油）的做法紫薯蒸熟，所有原料搅拌...
![紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖方法]( "紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖方法")
发表于：08-15
用料燕麦150紫薯4个脱脂牛奶250奇亚籽30g紫薯燕麦减脂饼干0⃣️糖的做法紫薯蒸熟碾碎脱脂牛奶加入脱脂纯牛奶倒入燕麦和奇亚籽奇亚籽随便倒混合搅拌捏小饼干形状随便捏加点芝麻更加香烤...
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发表于：10-09
紫薯用料紫薯若干燕麦若干奶炼若干紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法紫薯用蒸的或者烤的。不管你用什么方法，最后要是熟的为泥状。然后放适量的奶炼。跟紫薯拌匀。加入燕麦拌匀。80度烤30分钟...
![正宗美味的鸡肉紫薯燕麦饼干怎么做]( "正宗美味的鸡肉紫薯燕麦饼干怎么做")
发表于：04-13
用料燕麦200克紫薯3～5个鸡蛋2个鸡胸肉1块鸡肉紫薯燕麦饼干的做法紫薯蒸熟成泥，加鸡肉和蛋黄搅拌把蛋黄放进去一起搅拌把紫薯鸡肉平铺在面板上，撒上燕麦，用模具压成型，放在烘干机上烘干，干脆...
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