好吃又不长胖的沙拉

这个特别的年，再不想想办法，就真的胖三圈了。
怎么让自己和孩子爱吃又不长胖呢，就做了这个沙拉，没想到他中午吃了，觉得不够吃，晚上又接着做啦。

用料  

好吃又不长胖的沙拉的做法  

1. 鸡肉和冷水一起下锅，煮开，撇浮抹，然后放料酒，盐一起煮5分钟，然后关火焖10分钟。拿出来凉水过下，手撕。这样煮出来的鸡肉贼嫩。

2. 西兰花剪小，放上面的鸡肉水里，放油，盐。煮2分钟捞出。
   全麦面包，切成小块，洒点油，放烤箱考3分钟。出来脆脆的。胖小最爱吃啦。
   然后把西兰花，鸡胸肉，每日坚果，面包干放沙拉盆里，倒入沙拉汁，搅拌即可装盘啦。

小贴士

沙拉汁看个人喜好。