![简易型宿舍煎薯饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易型宿舍煎薯饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-21
用料土豆2个牛奶15克盐少许简易型宿舍煎薯饼的做法土豆切片水煮，煮到变软变粉，因为宿舍是小锅，功率不大，大概煮了20分钟出锅，沥水，用勺子铲子等压成泥，倒入适量牛奶，粘稠状即可。放入少许盐，千...
![[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法]( "[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法")
发表于：10-28
吃完了才想起来写菜谱😁开始生酮已经快一周啦可能因为我之前一直低碳饮食然后第一天就入酮了…后来偶尔乱吃偶尔暴食也都没出过（可能体质差异叭最浅也是一个➕宿舍生酮其实蛮不容易的害...
![宿舍版简易操作的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版简易操作的煎鸡胸肉方法]( "宿舍版简易操作的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版简易操作的煎鸡胸肉方法")
发表于：06-14
宿舍党的福音，减肥者欺骗餐中的健康餐，快收藏学起来吧用料鸡胸肉1块西兰花半朵番茄1/3个柠檬一片（没有的话可省略）黑胡椒10克耗油1勺生抽1勺盐3克淀粉1勺蒜1瓣（不喜欢蒜可不加）菜籽油1/3勺宿...
![宿舍简易红糖饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍简易红糖饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
宿舍简易版红糖饼，疫情期间食材比较少，只需要面粉水和红糖就可以啦！用料面粉克红糖克水克宿舍简易红糖饼的做法先将面粉里倒入适量的水拌成絮状，接着就揉它！！揉完醒一会儿，接着将面团擀成一个...
![超简易三明治 宿舍版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易三明治 宿舍版方法]( "超简易三明治 宿舍版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易三明治 宿舍版方法")
发表于：06-07
早餐在宿舍也可以做超快超简单幸福感爆棚颜值极高嘻嘻现在开始吧用料全麦吐司2片西红柿半个生菜适量水果黄瓜半只超简易三明治宿舍版的做法烤面包160度左右2min烤面包的时候西红柿切片...
![简易蛋炒面 宿舍美食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易蛋炒面 宿舍美食方法]( "简易蛋炒面 宿舍美食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易蛋炒面 宿舍美食方法")
发表于：03-19
用料鸡蛋1个素面（或其他）1块酱油少许简易蛋炒面宿舍美食的做法先将面条煮熟，捞起晾干将鸡蛋打匀，下锅翻炒再加入晾好的面条，与鸡蛋一起翻炒，加少许酱油，搞定～小贴士面条煮好一定要滤水晾干，不然...
![宿舍党简易小吃集锦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党简易小吃集锦方法]( "宿舍党简易小吃集锦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党简易小吃集锦方法")
发表于：11-25
学生党只有小功率电饭锅和蒸蛋器，作为减肥者素食居多，上些平时做过的小东西的照片吧～用料电饭锅一个就行各色简易食材比如五谷新鲜水果时令蔬菜啥的据情况定吧谁说的准宿舍党简易小吃集锦...
![椰奶小方「宿舍简易版」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶小方「宿舍简易版」方法]( "椰奶小方「宿舍简易版」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶小方「宿舍简易版」方法")
发表于：01-08
宿舍没有锅和冰箱怎么做简单又好吃的椰奶小方呐～看这里啦👇🏻用料全脂奶粉50g无糖椰子粉25g糖粉55g炼乳8-10g吉利丁片20g椰蓉适量椰奶小方「宿舍简易版」的做法将吉利丁片放入冷水中泡...
![宿舍煎饼卷如何做才美味，怎么做宿舍煎饼卷简单又好吃]( "宿舍煎饼卷如何做才美味，怎么做宿舍煎饼卷简单又好吃")
发表于：03-23
在宿舍里材料有限又不能煎炸烹炒，如何利用手头上的东西搭配组合形成新美味是个快乐事😋用料抗联煎饼（可用任意饼皮代替）1张黄瓜条3根火腿肠条3根老干妈1勺番茄酱1勺俄式酸黄瓜2根宿舍煎饼...
![宿舍一人食 简易牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 简易牛排方法]( "宿舍一人食 简易牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 简易牛排方法")
发表于：07-26
用料牛肉200洋葱100胡萝卜一个黑胡椒酱宿舍一人食简易牛排的做法牛排洗净备用胡萝卜削皮切块加入热水中煮熟牛排用小锤轻敲致松散加入自己喜欢的调教，我加了一点点盐，烧烤拌料和红酒，和洋...
![宿舍简易版蒸面包1食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易版蒸面包1方法]( "宿舍简易版蒸面包1食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易版蒸面包1方法")
发表于：10-27
只有小电锅的宿舍也要自制健康的面包用料普通面粉(中筋)75克谷朊粉5克可可粉5克水50克+50克赤藓糖醇20克+10克糯米粉30克玉米淀粉10克酵母1.5克红薯适量宿舍简易版蒸面包1的做法主面团...
![宿舍简易三鲜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易三鲜蘑菇汤方法]( "宿舍简易三鲜蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易三鲜蘑菇汤方法")
发表于：01-09
拍不出好卖相，但清淡爽口，暖暖的很治愈用料海鲜菇适量金针菇适量香菇三朵海鲜丸子适量西红柿一个胡萝卜半根盐适量食用油适量生抽适量耗油适量白胡椒粉适量宿舍简易三鲜蘑菇汤的做法各色...
![辣酱鸡蛋「宿舍简易」食谱大全及做法，烹饪好吃的辣酱鸡蛋「宿舍简易」方法]( "辣酱鸡蛋「宿舍简易」食谱大全及做法，烹饪好吃的辣酱鸡蛋「宿舍简易」方法")
发表于：12-30
重口味爱辣用料水煮蛋2辣酱适量？豆瓣酱辣酱鸡蛋【宿舍简易】的做法食堂买的水煮蛋【好吧我承认我没买到，我买的茶叶蛋。不过用水把咸味泡掉了一点】切小块【切的多看起来分量就多，吃起来...
![简易三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（宿舍版）方法]( "简易三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（宿舍版）方法")
发表于：06-23
吃货的减肥道路，一起来享受这个美好的过程吧！宿舍版欢迎学生党✌🏻用料土司片两片鸡蛋一个火腿片一片黄瓜/生菜适量西红柿适量芝士片一片沙拉酱适量勺保鲜膜安全的简易三明治（宿舍版）的做...
![简易煎牛排（宿舍也可做）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易煎牛排（宿舍也可做）方法]( "简易煎牛排（宿舍也可做）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易煎牛排（宿舍也可做）方法")
发表于：06-11
牛肉好贵买一点点老板又不帮忙切所以就选择次牛排啦～用料牛排2块黄油或调和油适量黑胡椒酱适量盐适量黑胡椒粉适量水果适量简易煎牛排（宿舍也可做）的做法牛排两面刷油用盐和黑胡椒粉腌半...
![宿舍简易菜如何做才美味，怎么做宿舍简易菜简单又好吃]( "宿舍简易菜如何做才美味，怎么做宿舍简易菜简单又好吃")
发表于：01-22
个人爱好做菜，食堂菜饭难买。用料香肠（农家做工，不是灌肠那样的）一根土豆两个左右，看锅子大小胡萝卜一个葱姜蒜各适量酱油适量，看量添盐适量辣椒面喜欢食辣加宿舍简易菜的做法香肠切片，薄一点...
![宿舍煎牛肉如何做才美味，怎么做宿舍煎牛肉简单又好吃]( "宿舍煎牛肉如何做才美味，怎么做宿舍煎牛肉简单又好吃")
发表于：09-24
用料牛肉300g大蒜10g盐少许黑胡椒少许烤肉酱100g香芋300g椒盐少许油适量宿舍煎牛肉的做法从超市买烧烤用牛肉片，撒适量的盐与黑胡椒腌制.电饭锅放油，按煮饭键，放入大蒜片煎出香味（可略）。在...
![番茄菜花「宿舍简易」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄菜花「宿舍简易」方法]( "番茄菜花「宿舍简易」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄菜花「宿舍简易」方法")
发表于：12-30
我只有电饭锅···低功率的迷你电饭锅用料番茄2花菜1（特小，才3角钱）豆瓣酱1勺冰糖1粒盐1平勺【吃饭的小勺子】番茄菜花【宿舍简易】的做法番茄洗净切块【懒人又是宿舍党，只有水果刀一个就...
![宿舍版煎肉如何做才美味，怎么做宿舍版煎肉简单又好吃]( "宿舍版煎肉如何做才美味，怎么做宿舍版煎肉简单又好吃")
发表于：01-23
用料盐适量酱油适量肉按个人食量宿舍版煎肉的做法肉切片热锅倒油肉上沾上少量盐将肉平铺锅中倒适量的酱油慢慢煎记得要多翻肉出锅...
![「宿舍版」简易罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍版」简易罗宋汤方法]( "「宿舍版」简易罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍版」简易罗宋汤方法")
发表于：03-03
宿舍里没事儿就爱倒腾点吃的～这次是遇到了番茄放久了不吃就坏了（唉宿舍没冰箱的痛），而且刚刚收了半袋泡面伴侣的脱水蔬菜用料西红柿2个脱水蔬菜一把番茄酱适量盐适量胡椒粉适量【宿舍版】...
![宿舍-简易可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍-简易可乐鸡翅方法]( "宿舍-简易可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍-简易可乐鸡翅方法")
发表于：03-06
用料鸡翅中7个可乐没过鸡翅的量生抽2勺盐糖蒜宿舍-简易可乐鸡翅的做法鸡翅洗干净，在每面各划开1刀锅中放适量油（把锅面铺匀再稍微多一点），直接放去鸡翅、两勺酱油（上色、调味）、少量盐、小半...
![宿舍自制酸奶超简易食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍自制酸奶超简易方法]( "宿舍自制酸奶超简易食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍自制酸奶超简易方法")
发表于：07-13
减肥以后才知道原来市面上的酸奶是添加了好多糖的，以前还傻乎乎地喝酸奶减肥，哭惹。后面入手了一个小小的酸奶机，手掌大小，在宿舍每天晚上做好，第二天早上就可以喝到自己做的酸奶啦，超健康，成...
![宿舍简易早餐之电饭煲煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易早餐之电饭煲煎蛋方法]( "宿舍简易早餐之电饭煲煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易早餐之电饭煲煎蛋方法")
发表于：12-25
早上早起赶上课还要抢位子的啊！食堂和教学楼相反方向啊还得排N久的队！尼玛高中时谁跟我说上了大学睡觉到自然醒啊逃课逃到脚抽经啊都是骗人的骗人的！！！还好有电饭煲给了我些许安慰，即使这大...
![椒盐煎豆腐-宿舍简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐煎豆腐-宿舍简易版方法]( "椒盐煎豆腐-宿舍简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐煎豆腐-宿舍简易版方法")
发表于：05-28
下午下课跟室友去逛超市，收入一块老豆腐，在宿舍试试买来不久的小煎锅!嘻嘻用料椒盐1小勺老豆腐1块油椒盐煎豆腐-宿舍简易版的做法把老豆腐切片，上面的水用餐巾纸吸干锅里面倒入油油热后下...
![宿舍煎排骨如何做才美味，怎么做宿舍煎排骨简单又好吃]( "宿舍煎排骨如何做才美味，怎么做宿舍煎排骨简单又好吃")
发表于：05-27
用料排骨一条油适量盐适量鸡粉适量宿舍煎排骨的做法把排骨洗干净，放进沸水里，先煮一两分钟，捞起捞起后再煮一次，沸水煮5,6分钟左右，看起来比较熟了（因为新手上路，所以怕煎的时候不熟，所以先煮...
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![[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/74f8/2efb/74f8789dcc1646359e70fca1846ac6694aa5e805f5b5bb244cf9e431c3bb6d15fa1336ce76a7e809d1a6-s.jpg "[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法")
