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宿舍自制酸奶超简易

栏目: 宿舍食谱 / 发布于: / 人气:2.31W
宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图

减肥以后才知道原来市面上的酸奶是添加了好多糖的，以前还傻乎乎地喝酸奶减肥，哭惹。后面入手了一个小小的酸奶机，手掌大小，在宿舍每天晚上做好，第二天早上就可以喝到自己做的酸奶啦，超健康，成功率百分之百哦！

用料  

牛奶 125克
酸奶发酵菌 0.5克
酸奶机 125ml

宿舍自制酸奶超简易的做法  

  1. 先用开水给酸奶机内壁，内胆，盖子消毒(烫十几秒)，冷却(一定要晾凉，不然后面加菌种超过四十度会失效)

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第2张

  2. 倒入一半全脂牛奶(或者冲好的奶粉)，加入半包菌粉(我买的是一小包一克的那种)，搅拌均匀，再加满牛奶，通上电源( USB接口的，非常方便)。

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第3张

  3. 如图，我用的酸奶发酵菌。 发酵八小时以上，时间越久越稠，也会越酸。

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第4张

  4. 做好啦！

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第5张

  5. 加点自己煮的红豆薏米，很好吃！

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第6张

  6. 或者再配置"豪华一点"，我加了坚果，芝麻粉，水果干，点缀自己种的薄荷，好看又好吃嘿嘿，因为减肥就没有加糖啦，小伙伴可以自己加点蜂蜜什么的增加甜味！

    宿舍自制酸奶超简易的做法步骤图 第7张

小贴士

消毒工作要做好！记住这个就会成功啦
每次小小一杯，蛮饱腹的，最重要的是非常的健康哈哈！

Tags：简易 宿舍 酸奶
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