![地道的爆炒羊栖菜怎么做,如何烹饪爆炒羊栖菜才更好吃]( "地道的爆炒羊栖菜怎么做,如何烹饪爆炒羊栖菜才更好吃")
发表于：09-04
羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙32...
![炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃]( "炒羊栖菜如何做才美味，怎么做炒羊栖菜简单又好吃")
发表于：09-04
羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干...
![健康羊栖菜，方便又实惠！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羊栖菜，方便又实惠！方法]( "健康羊栖菜，方便又实惠！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康羊栖菜，方便又实惠！方法")
发表于：10-11
健康羊栖菜，做法简单，操作方便，适合家常。用料羊栖菜干80-100克食用油若干大蒜头根据个人口味干辣椒根据个人口味醋根据个人口味酱油根据个人口味健康羊栖菜，方便又实惠！的做法取出羊栖菜干...
![健康海藻-凉拌羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康海藻-凉拌羊栖菜方法]( "健康海藻-凉拌羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康海藻-凉拌羊栖菜方法")
发表于：10-10
用料羊栖菜200克蒜瓣6瓣香菜2根老姜半块生抽适量香醋适量香油适量白糖半勺油辣椒适量健康海藻-凉拌羊栖菜的做法取羊栖菜洗净放入盘子，加入适量食盐，加水过羊栖菜浸泡1小时锅中加入水烧...
![羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃]( "羊栖菜米饭如何做才美味，怎么做羊栖菜米饭简单又好吃")
发表于：02-04
羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：...
![日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃]( "日式羊栖菜如何做才美味，怎么做日式羊栖菜简单又好吃")
发表于：12-29
方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后...
![ひじきの煮物(羊栖菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的ひじきの煮物(羊栖菜)方法]( "ひじきの煮物(羊栖菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的ひじきの煮物(羊栖菜)方法")
发表于：04-25
第一次在日本吃到后就爱上了，特别普遍的配菜。羊栖菜好像都是国产的却很难在国内买到，只能某宝找了。用料胡萝卜1根羊栖菜(ひじき)60克油豆腐1.2个鸡肉适量酱油3勺味醂2勺油适量汤汁如下...
![快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法]( "快炒羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒羊栖菜（三高餐）方法")
发表于：04-08
我用的梗和芽混一起的，梗比较有嚼劲，芽更入味，但芽太小啊，筷子夹着费劲……我的羊栖菜从某宝“羊栖菜馆”家买的，是干熟的，吃之前用温水泡发再洗一洗就可以凉拌或是随便你怎么做了，我为什么特...
![羊栖菜黑芝麻什锦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黑芝麻什锦饭方法]( "羊栖菜黑芝麻什锦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黑芝麻什锦饭方法")
发表于：10-07
轻食用料大米两杯黑米两勺清水360ml小羊栖菜干10g胡萝卜1/2根黑芝麻两勺羊栖菜黑芝麻什锦饭的做法将大米和黑米浸泡30分钟羊栖菜用水泡开，洗净。胡萝卜去皮，切成碎末。沸腾后改小火煮10...
![快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸方法]( "快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸方法")
发表于：06-23
羊栖菜富含铁，纤维对身体很有益。这道小菜比较适合夏季，既清爽又很有营养。用料干羊栖菜三大勺熟黄豆25克鸡胸肉一小块葱白一小段酱油，料酒，白糖各一大勺鱼露（没有也可以鸡精替代）一小勺快手...
![日式煮羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式煮羊栖菜（三高餐）方法]( "日式煮羊栖菜（三高餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式煮羊栖菜（三高餐）方法")
发表于：03-31
其实本人并不喜欢日式炖菜的风格，但羊栖菜真的很健康有营养，所以需要开发不同的口味，之前炒的凉拌的都是辣的，闺女是不吃辣的，这次改日式甜口儿，希望她跟着我吃一些。用料羊栖菜芽适量油豆皮...
![日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法]( "日本家常菜炖羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日本家常菜炖羊栖菜方法")
发表于：05-09
日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热...
![日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法]( "日式小菜：炒羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的日式小菜：炒羊栖菜方法")
发表于：03-24
非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫...
![酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃]( "酱渍羊栖菜如何做才美味，怎么做酱渍羊栖菜简单又好吃")
发表于：05-07
据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒...
![凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃]( "凉拌羊栖菜如何做才美味，怎么做凉拌羊栖菜简单又好吃")
发表于：11-26
羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖...
![羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐方法]( "羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜拌白菜丝| 健康·三餐方法")
发表于：03-13
分享一个最近晚饭常做的“无脑”快手组合。我是这样：先准备快手小披萨（食谱链接：），最常用的是冻欧包切片+牛肉片或火鸡片+奶酪丝，放小烤箱里烤8分钟左右，配番茄膏和黄辣酱。烤小披萨的同时，花3...
![羊栖菜炒黄豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羊栖菜炒黄豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-17
羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,...
![芫爆羊肉（香菜爆炒羊肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的芫爆羊肉（香菜爆炒羊肉）方法]( "芫爆羊肉（香菜爆炒羊肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的芫爆羊肉（香菜爆炒羊肉）方法")
发表于：06-11
小时候爸爸很爱做这道菜，现在吃多是在饭店吃的铁板的做法，我分享的是家常版的做法，简单易学又下饭。用料羊肉克香菜适量生抽适量料酒少许花椒粉适量葱少许姜适量芫爆羊肉（香菜爆炒羊肉）的做...
![清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃]( "清炒羊栖菜如何做才美味，怎么做清炒羊栖菜简单又好吃")
发表于：09-15
清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜...
![羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法]( "羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟方法")
发表于：04-08
在下厨房里搜“羊栖菜水饺”发现没有，于是想要弥补这项暂时的“空白”😃喜欢淡口素馅儿的朋友可以试试：）菜谱用量仅供参考因为饺子馅儿自由发挥的空间很大我们这次是俩人吃的用料羊栖菜10...
![正宗美味的羊栖菜的常备菜怎么做]( "正宗美味的羊栖菜的常备菜怎么做")
发表于：12-14
用料干羊栖菜20克胡萝卜切丝1/2根煮熟的黄豆100克和风鲣鱼颗粒汤料1大勺清酒、酱油和味琳各2.5大勺三温糖1小勺芝麻少许麻油1大勺羊栖菜的常备菜的做法干羊栖菜泡开沥干水、麻油和材料...
![羊栖菜炒豇豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羊栖菜炒豇豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-19
羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,...
![凉拌樱桃萝卜羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌樱桃萝卜羊栖菜方法]( "凉拌樱桃萝卜羊栖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌樱桃萝卜羊栖菜方法")
发表于：12-06
逛菜场时看到鲜红的樱桃萝卜，煞是可爱。。。想起前段时间在进口超市买的ひじき（羊栖菜）。。。于是迫不及待地将萝卜带回家。。。今天打算做凉拌樱桃萝卜羊栖菜。。。配红薯番茄燕麦大小米...
![羊栖菜炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "羊栖菜炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-17
今天是三伏，来个摊鸡蛋......用料鸡蛋3个即食羊栖菜半袋小香葱油羊栖菜炒鸡蛋的做法将鸡蛋打散打匀将羊栖菜和小香葱花加入鸡蛋液中搅拌均匀锅烧热后倒入宽油，蛋液两面摊成金黄即可出锅...
![凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法]( "凉拌羊栖菜 海菜芽食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌羊栖菜 海菜芽方法")
发表于：04-11
羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包...
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