![少油 鸡汁烧茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油 鸡汁烧茄子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-13
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料圆茄子1个（300克）水果胡萝卜1根（50克）柿子椒半个（45克）紫皮蒜1头调味汁太太乐鲜...
![少油版鸡丁肉烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版鸡丁肉烧茄子方法]( "少油版鸡丁肉烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版鸡丁肉烧茄子方法")
发表于：04-02
想吃茄子了…用料茄子2个盐适量酱油1勺蒜5瓣老抽1勺清水适量少油版鸡丁肉烧茄子的做法👩🏻🍳少油版♡鸡丁肉烧茄子🍆+红枣杂粮粥①茄子切成条状（可切成滚刀块或任何自己喜欢的形状）用...
![红烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版）方法]( "红烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版）方法")
发表于：10-05
用料茄子1个小米辣1个糖5克生抽1勺蚝油1勺红烧茄子（少油版）的做法然后茄子会出水，以后用手挤掉水分糖生抽老抽蚝油加入淀粉水，搅拌均匀。加入一勺淀粉，搅拌均匀油锅翻炒，炒软后倒入调好的料...
![黄豆酱烧茄子(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆酱烧茄子(少油)方法]( "黄豆酱烧茄子(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆酱烧茄子(少油)方法")
发表于：06-04
在餐馆吃黄豆酱烧茄子，觉得很好吃，刚好自己买的黄豆酱用不完，就想要自己尝试一下。做之前又看到小高姐烧茄子的菜谱，觉得油炸太麻烦，又自己改了下，没想到不仅变方便了，还好吃，而且用油很少用料...
![红烧茄子（少油免炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油免炸）方法]( "红烧茄子（少油免炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油免炸）方法")
发表于：10-31
用料圆茄子1个西红柿1个青椒1个葱2㎝姜3片蒜5+4瓣料酒1汤匙生抽3汤匙老抽½汤匙香醋¼汤匙糖2汤匙盐1克淀粉1汤匙清水5汤匙鸡精1小勺食用油1大勺红烧茄子（少油免炸）的做法葱姜切沫，5瓣蒜...
![北京烧茄子汁（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的北京烧茄子汁（少油版）方法]( "北京烧茄子汁（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的北京烧茄子汁（少油版）方法")
发表于：01-20
把炸茄子换成了烤茄子，压根就没用啥油，但还是很好吃。~~~不求极致好吃，只求少油还依然好吃！用料大蒜半头白糖1勺醋1.5勺酱油1.5♚2勺淀粉盐北京烧茄子汁（少油版）的做法茄子切小块，烤箱190度烤...
![茄子烧豆角 少油免油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子烧豆角 少油免油炸方法]( "茄子烧豆角 少油免油炸食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子烧豆角 少油免油炸方法")
发表于：12-19
用料食材茄子1个豇豆（长豆角）一把干辣椒2根大蒜5瓣调味料黄豆酱一瓷勺味极鲜酱油一瓷勺老抽1/3瓷勺白糖1/3瓷勺淀粉1/3瓷勺茄子烧豆角少油免油炸的做法食材如图所示（彩椒为了调色，可不放）茄...
![少油少盐红烧茄子-茄香入味食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐红烧茄子-茄香入味方法]( "少油少盐红烧茄子-茄香入味食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐红烧茄子-茄香入味方法")
发表于：11-24
买茄子忘记买土豆了，做不了东北名菜茄酱只能做个红烧茄子了。用料茄子2个西红柿2个青椒1个蒜2瓣生抽1勺老抽半勺糖半勺食盐1勺（用来去茄子的水）油半勺蚝油半勺淀粉2勺少油少盐红烧茄子-茄...
![红烧酸辣茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧酸辣茄子（少油）方法]( "红烧酸辣茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧酸辣茄子（少油）方法")
发表于：12-29
用料茄子4个油适量生抽1勺老抽1勺糖适量醋1勺干辣椒4个左右盐适量葱1根红烧酸辣茄子（少油）的做法茄子🍆不要去皮，皮里有维生素p，吃了对身体好哦！锅里倒油，茄子先下锅炒一下，不用炒很久然后倒...
![/少油版/烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的/少油版/烧茄子🍆方法]( "/少油版/烧茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的/少油版/烧茄子🍆方法")
发表于：03-31
非炸版烧茄子🍆，省油快速且美味用料茄子2个淀粉少量生抽、味极鲜、蚝油、盐蒜末、葱段/少油版/烧茄子🍆的做法将茄子滚刀切块儿，放入3-4克左右盐腌制。大概十几分钟，茄子会挤出水，然后加入...
![少油烧茄子如何做才美味，怎么做少油烧茄子简单又好吃]( "少油烧茄子如何做才美味，怎么做少油烧茄子简单又好吃")
发表于：10-02
这样做的烧茄子，只用炒菜的量就可以。挺好！用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮，切成滚刀块儿。茄子撒盐...
![土豆烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧茄子（少油版）方法]( "土豆烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧茄子（少油版）方法")
发表于：10-09
平时红烧茄子总是要放很多油，这次的土豆烧茄子没有用那么多油，而且超级下饭！用料土豆1个，切小块长茄子4根，滚刀切蒜3瓣，切碎蚝油1勺番茄酱1勺生抽3勺糖1小勺土豆烧茄子（少油版）的做法把切好的...
![少油版-土豆烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版-土豆烧茄子方法]( "少油版-土豆烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版-土豆烧茄子方法")
发表于：04-06
地三鲜家里缺个青椒，又不想吃油锅里炸出来的菜感觉哺乳期吃太油腻了，就做了这道少油的土豆烧茄子，糯糯的也很好吃哈～用料土豆1个茄子半个蒜瓣1瓣香菜/小葱各1根大葱两片老抽/生抽/料酒/蚝...
![少油版红烧茄子（万能红烧汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧茄子（万能红烧汁）方法]( "少油版红烧茄子（万能红烧汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版红烧茄子（万能红烧汁）方法")
发表于：07-08
搬运记录菜谱，来自BTV《暖暖的味道》用料茄子/青红椒/葱姜蒜/白糖蚝油/黄酒/水淀粉/油盐少油版红烧茄子（万能红烧汁）的做法彩椒切条，大蒜切段，茄子去皮滚刀块备用。两根茄子一平勺盐，抓匀后...
![茄子烧肉末(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子烧肉末(少油版)方法]( "茄子烧肉末(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子烧肉末(少油版)方法")
发表于：05-17
茄子烧肉末，简直是下饭的小妖精，边吃边觉得人生很绝望，减肥太难了😩用料茄子2个肉末50克大蒜2瓣青椒适量小米辣适量小葱适量蒸鱼豉油适量蚝油适量茄子烧肉末(少油版)的做法茄子削皮切成小...
![茄汁茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁茄子（少油版）方法]( "茄汁茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁茄子（少油版）方法")
发表于：07-20
茄子好吃但是非常吸油，这道少油版茄子🍆非常开胃可口，简单方便，关键很健康。用料茄子中等大小2个番茄中等大小2个蒜瓣独蒜2个，或者普通蒜瓣4-5个盐适量茄汁茄子（少油版）的做法食材洗净。茄子...
![少油版「红烧茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版「红烧茄子」方法]( "少油版「红烧茄子」食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版「红烧茄子」方法")
发表于：09-25
喜欢吃茄子🍆，为了让茄子少吸油，老妈想出来了一个好办法。用料茄子2个瘦肉1块料酒2勺蒜7-9瓣糖1勺盐少许克生抽1勺红烧酱油1勺淀粉1-2勺水适量小米椒2个八角1个少油版【红烧茄子】的做法...
![「滚刀茄子」-少油烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「滚刀茄子」-少油烧茄子方法]( "「滚刀茄子」-少油烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的「滚刀茄子」-少油烧茄子方法")
发表于：12-09
微博上看來的。原帖地址：_bid=296134093（大概最原帖是地址圖上的水印那個吧~一直自己不敢做茄子，就是怕油啊~那麼吸油的蔬菜。這樣的確少了很多油呢~用料青椒茄子番茄鹽【滚刀茄子】-少油...
![家常烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常烧茄子（少油版）方法]( "家常烧茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常烧茄子（少油版）方法")
发表于：04-09
用料茄子1个蒜3瓣生抽2勺盐3克蚝油半勺冰糖4颗肉200克大料1个香菜2根家常烧茄子（少油版）的做法我用的是圆茄子，去皮后，切成1cm左右的（圆形）薄片像这样，两面都划出刀痕，但不切断，至于为什么这样，...
![老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子方法]( "老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子方法")
发表于：05-07
Q弹Q弹的鸡肉丸子，美味~~用料鸡胸肉1片西红柿2个小葱生姜大蒜番茄酱料酒淀粉耗油盐鸡精鸡蛋清老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子的做法生姜大蒜葱白切末（留三片生姜），葱叶切花鸡胸肉洗净，去膜...
![红烧茄子（少油版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版本）方法]( "红烧茄子（少油版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子（少油版本）方法")
发表于：08-24
以前在老家经常吃老妈炒的秋茄子，秋天的茄子青色的，而且快要断苗所结的茄子，所以特别珍贵而且有营养！用料茄子2个蒜头6颗青辣椒三只生抽1勺老抽半勺盐适量塘可有可无红烧茄子（少油版本）的做...
![（少油版）红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的（少油版）红烧茄子方法]( "（少油版）红烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的（少油版）红烧茄子方法")
发表于：09-06
用料食用油克茄子2个盐适量蚝油适量酱油适量甜面酱适量料酒适量蒜一头大料两朵香菜两根肉片50克白糖少量（少油版）红烧茄子的做法茄子削皮洗净备用切成两三毫米的片（平时我们烧茄子都会用...
![少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子方法]( "少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子方法")
发表于：04-25
用料杭茄3根（200克）紫皮蒜1头花生油15克香葱碎15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺老抽1小勺香醋1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克少油低卡减脂鸡汁烧茄子的做法热锅凉油，煎蒜加入茄子翻炒均匀，加入香...
![酱烧肉末茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧肉末茄子（少油）方法]( "酱烧肉末茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧肉末茄子（少油）方法")
发表于：07-26
用料茄子2个肉末一小碗生抽2勺大蒜4瓣甜面酱2勺料酒2勺盐2小勺蚝油1勺酱烧肉末茄子（少油）的做法准备工作：1、把茄子切成段然后撒两小勺盐抹匀为了把茄子里的水分弄出腌制十五分钟左右就可...
![如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子方法]( "如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子方法")
发表于：10-02
用料长茄子2-3个肉末100克蒜5瓣生抽一汤勺老抽1/2汤勺蚝油一汤勺糖1/2汤勺淀粉2汤勺水2汤勺青椒一个盐按口味如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子的做法茄子切条，加入两勺水，拌匀，然后加入两...
烹饪屋
