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发表于：01-30
用料包菜个蒜瓣干辣椒个鸡精勺蚝油勺盐克生抽勺老陈醋素炒手撕包菜的做法调味品备好手撕好包菜放入淡盐水洗净沥干倒入热油锅翻炒瘪后盛出小火爆香干椒碎蒜末倒入包菜大火翻炒加调味品...
![手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃]( "手撕包包菜如何做才美味，怎么做手撕包包菜简单又好吃")
发表于：06-18
这菜老妈说她体内有风湿，不适合吃，便成了我很渴望吃的菜。有机会我会自己买来炒，一个人吃光光，哈哈。我用的是卷心包菜😀，叶子肉厚。用料卷心菜1颗干辣椒适量（我放5颗小的）大蒜三四颗油适量盐...
![（素版）干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的（素版）干锅手撕包菜方法]( "（素版）干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的（素版）干锅手撕包菜方法")
发表于：08-03
用料包菜半颗花椒8粒辣椒4个盐适量味极鲜适量（素版）干锅手撕包菜的做法半颗包菜手撕成块，一定要手撕，切出来的炒不好锅热好油，中火放入花椒，炸微微发糊，捞出扔掉（也可花椒辣椒同时放入，花椒不扔...
![「汐汐家常菜」简单素炒·手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「汐汐家常菜」简单素炒·手撕包菜方法]( "「汐汐家常菜」简单素炒·手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「汐汐家常菜」简单素炒·手撕包菜方法")
发表于：06-27
包菜又名卷心菜，富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾等。食之补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨。一枚圆包菜，几颗干椒蒜，简单炒炒，快手下饭菜～用料包菜半个干辣椒2个青椒1个耗油半勺老抽1勺油适...
![手撕包菜(素食便当)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜(素食便当)方法]( "手撕包菜(素食便当)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜(素食便当)方法")
发表于：04-08
用料包菜个手撕包菜(素食便当)的做法手撕包菜食材：包菜，胡萝卜（或红椒）调料：豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1. 手撕包菜，去掉粗根茎（可用来煮汤或炒其他菜），洗净；2. 锅热放油，再放入胡萝卜（或红...
![👏👏素食下饭菜 「手撕包菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的👏👏素食下饭菜 「手撕包菜」方法]( "👏👏素食下饭菜 「手撕包菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的👏👏素食下饭菜 「手撕包菜」方法")
发表于：03-16
虽是素食，也很下饭🔥。这道菜的灵魂就是撕，把包菜撕成你喜欢的样子😂。用料包菜几片叶子生抽1勺干辣椒3个蒜3瓣姜3片大蒜叶1根醋1/4勺盐适量花椒粉少量👏👏素食下饭菜【手撕包菜】的做法...
![「素菜」手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「素菜」手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料牛心包菜1个干辣椒适量青花椒适量生抽适量料酒...
![酸辣手撕包菜（等待炖牛腩的时候顺手炒了个素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣手撕包菜（等待炖牛腩的时候顺手炒了个素菜）方法]( "酸辣手撕包菜（等待炖牛腩的时候顺手炒了个素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣手撕包菜（等待炖牛腩的时候顺手炒了个素菜）方法")
发表于：12-31
最近吃的有点荤，眼瞅着运动也拦不住体重增长了，为了心里安慰，等待炖牛腩的时候顺手炒了个酸辣包菜，还是很开胃的！用料包菜半个大蒜2瓣姜片2片辣椒粉少许陈醋2勺蚝油适量盐适量腊肉三四片（这...
![正宗美味的大显身手之炒素菜，午餐，手撕包菜day1怎么做]( "正宗美味的大显身手之炒素菜，午餐，手撕包菜day1怎么做")
发表于：06-21
古人云“十人九胃”，这说明胃病自古以来就是一种常见疾病，有数据显示，中国目前有80%以上的人都有胃病，如慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等，或轻或重。俗话说胃病“三分治七分养”，除了吃药治疗外，后...
![简易素食版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素食版手撕包菜方法]( "简易素食版手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易素食版手撕包菜方法")
发表于：12-20
只用一味调味料用料包心菜1个干辣椒花椒生姜大蒜蚝油简易素食版手撕包菜的做法1.包菜洗净2.用手撕成一片一片，不要撕的太小了3.倒一些底油，放入花椒，慢慢烹出香味4.倒入拍好的蒜瓣，干辣椒，...
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发表于：06-24
一道家常素食，越是简单的东西却难做的恰到好处，尤其是素菜，我不喜欢太过油腻，于是便须思考怎样在少油和味道不减分之间达到平衡，几经研究后总结的经验分享给大家。用料圆白菜适量干辣椒3、4...
![家常小炒低卡素菜🈶手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒低卡素菜🈶手撕包菜方法]( "家常小炒低卡素菜🈶手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒低卡素菜🈶手撕包菜方法")
发表于：03-11
有没有像我一样爱吃手撕包菜的小伙伴？对于最爱吃的菜，我自己的话，就会去学，哈哈自己做它不香吗？要是有铁锅就好啦，做起来味道更棒，可惜，我没有。那...将就一下叭。如果你也喜欢这道菜，收藏起来，...
![素炒手撕菇如何做才美味，怎么做素炒手撕菇简单又好吃]( "素炒手撕菇如何做才美味，怎么做素炒手撕菇简单又好吃")
发表于：09-07
用料杏鲍菇2个黄花菜若干香菜1小把生抽1勺蚝油1勺白糖半勺素炒手撕菇的做法杏鲍菇撕成细丝黄花菜用温水泡发香菜洗净切段锅上油烧热，倒入杏鲍菇丝，翻炒至塌软泡发的黄花菜挤干水分，放入锅...
![纯素美食｜干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜干锅手撕包菜方法]( "纯素美食｜干锅手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜干锅手撕包菜方法")
发表于：11-20
学做素菜后，几乎每道菜都会考虑食材搭配，希望色香味俱全。这道菜没啥搭配，单纯的包菜，外加一点小香料，也可以让非素食者连连称赞。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋...
![地道的炝炒手撕包菜怎么做,如何烹饪炝炒手撕包菜才更好吃]( "地道的炝炒手撕包菜怎么做,如何烹饪炝炒手撕包菜才更好吃")
发表于：08-05
时间：约10-15分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料圆白菜400g蒜3瓣干辣椒5个花椒20粒食用油20g生抽5g盐3g香醋3g炝炒手撕包菜的做法包菜洗净，用手撕成大小合适的片，比较硬的茎杆可以不要，影响...
![手撕包菜（素）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "手撕包菜（素）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-16
用料包菜1个千张1张生抽1勺黄豆酱1勺剁椒半勺油适量手撕包菜（素）的做法材料准备：包心菜1个千张1张生抽1勺黄豆酱1勺剁椒半勺油少量包心菜切片千张切片热锅冷油，倒入包心菜，翻炒至断生，加生抽...
![健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法]( "健康美味素食手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食手撕包菜方法")
发表于：07-07
包菜也叫卷心菜，它富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。手撕包菜更是一道色香味俱全的家常菜，翠...
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发表于：08-22
用料包菜400g干辣椒8个蒜瓣5瓣蒜苗一根美味鲜酱油料酒鸡精食用油手撕包菜（素炒）的做法将卷心菜用手撕成一小片一小片，然后冲洗干净，最好水里多浸一会（现在的卷心菜农药太多）然后沥干待用！蒜瓣...
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发表于：06-15
刚学会的手撕包菜，比我之前炒的味道上升了几个level，脆脆嫩嫩的用料包菜1颗蒜瓣干辣椒2个花椒生抽勺蚝油勺鸡精勺白糖醋植物油猪油【家常素菜】手撕包菜的做法包菜撕小块锅中放油，再加点...
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发表于：12-06
那日焦小姐问小胖子自己做炝炒包菜时总会炒糊怎么破，于是小胖子就研究了一下这道菜，第一次做时也没做好，总结了一下失败的原因，第二次做出来的效果还不错，得到了摄影师大人的首肯。摄影师大...
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发表于：05-16
突发奇想，就把包菜、素肠、五花肉放一家了。“手撕包菜”里的五花肉夹不到几筷就没了，那试试这个吧，素肠不比五花肉逊色哦，嘿嘿。用料五花肉300克包菜0.5个素肠400克生抽少许老抽少许黑胡...
![手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法]( "手撕包菜（手撕兰包）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（手撕兰包）方法")
发表于：12-23
看起来很好吃吧？这个菜我是真心做出心得了，亲。用料兰包（包菜）大约半棵干辣椒一小把花椒少许白糖小汤勺一勺醋小汤勺两勺植物油耗油生抽手撕包菜（手撕兰包）的做法包菜先掰开，用水泡一泡，水里放...
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发表于：10-13
用料盐克包菜个干辣椒个白糖克花椒醋腊肉或者五花肉炒手撕包菜的做法包菜切成对半，去掉中间梗子，手撕包菜，洗净。锅中加油炒腊肉或者五花肉，直到煸出很多油。再加入干辣椒，花椒，一起煸炒，再加...
![『素』手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "『素』手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-25
用料大头菜(半个)600克五花肉100克蒜4个，葱/姜适量盐，白糖，白醋，生抽，蚝油，花椒粒，干辣椒8个『素』手撕包菜的做法☞大头菜手撕小片/洗净/控干☞五花肉切片，姜/蒜切片，葱切段☞锅倒底油，放入姜片...
![手撕包菜（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（纯素版）方法]( "手撕包菜（纯素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（纯素版）方法")
发表于：07-25
用料包菜1个干辣椒10段生抽1勺盐3克葱少量米醋少量手撕包菜（纯素版）的做法包菜，洗净。一叶一叶掰开。用手撕成小块。葱切小段加油放入葱花，炒出香味。加入辣椒段放入包菜，加酱油，盐。如果有...
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