相关西蓝花口蘑炒鸡胸的最好吃的做法

西蓝花口蘑炒鸡胸

发表于：08-29

用料鸡胸肉半块玉米淀粉1勺西蓝花1颗口蘑250g黄油10g西蓝花口蘑炒鸡胸的做法🖤鸡胸肉半块切薄片，撒上少许盐，葱姜蒜粉，1勺淀粉抓匀。口蘑250g洗净切厚片。西蓝花1颗剪成小朵洗净，焯水后备...
西兰花口菇炒鸡胸肉

发表于：05-30

用料鸡胸肉块西兰花朵酱油勺盐克蒜瓣口菇适量黑椒粉半勺西兰花口菇炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净切成小块加入酱油黑椒粉生粉盐腌制半小时将西兰花洗净口菇对半切后洗净加水煮沸喜欢吃软...
黑椒西蓝花口蘑鸡丁

发表于：04-16

用料口蘑8个西兰花½颗🔸腌制鸡胸肉鸡胸肉1块李锦记锦珍生抽1茶匙厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎适量盐¼茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量黑椒西蓝花口蘑鸡丁的做法西蓝...
西蓝花炒鸡胸-低卡

发表于：12-30

用料鸡胸肉块西兰花朵西蓝花炒鸡胸-低卡的做法鸡胸肉切块，生抽，耗油，料酒，淀粉，抓拌均匀西蓝花掰成小朵，焯水，备用热油，倒入鸡胸肉，煎至金黄倒入西蓝花，生抽，黑胡椒调味，翻炒均匀...
减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸

发表于：03-07

减肥是女一辈子奋斗的事业，之前大踏步的长肉，爱吃大块肉，牛排鸡胸这种，嘿嘿用料西兰花1朵口蘑8个鸡胸肉1块蛋清1个现磨黑胡椒耗油老抽盐蒜4瓣姜片1片减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸的做法鸡...
口蘑汤＋耗油西蓝花

发表于：11-10

18号晚餐口蘑汤西蓝花麻花用料口蘑汤口蘑5个葱花海米耗油西蓝花西蓝花蒜3瓣耗油半勺酱油三分之一勺口蘑汤＋耗油西蓝花的做法放油葱花炒香放口蘑中火炒出香味变软放一碗半水水开煮5分钟...
鸡胸肉炒西蓝花

发表于：03-09

增加蛋白质和铁减肥营养餐用料西兰花1朵鸡胸肉1块红辣椒1个鸡胸肉炒西蓝花的做法西蓝花切好，等水烧开放下西蓝花。放一勺菜油。煮2分钟。捞起来。这次我的西蓝花切的有点大鸡胸肉切丁一...
瘦身午餐-西蓝花炒鸡胸肉

发表于：03-14

用料西兰花半朵鸡胸肉一块橄榄油2勺料酒味极鲜酱油胡椒粉老抽鸡蛋1个瘦身午餐-西蓝花炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁或片，放入料酒和味极鲜腌制入味腌制5-10分钟将西蓝花切好下锅炒放入橄...
香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士

发表于：05-21

用料西兰花适量香菇若干朵鸡胸肉300克蒜3瓣姜1片淀粉适量盐适量芝士1片黑胡椒适量香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士的做法鸡胸肉切小块，用盐和黑胡椒，稍许淀粉腌制10分钟左右。西蓝花洗净撕开；香...
减脂鸡胸肉炒西蓝花

发表于：04-19

因为减肥，自己反反复复瘦不下来。我是一个以前从来不会做饭的人。从今天开始我也要做起来。给自己一个记录，这也是我的减脂餐第一道菜。个人觉得还不错。用料西兰花200克黑胡椒粉少量生...
西蓝花口蘑鸡腿肉

发表于：08-24

用料鸡腿只西蓝花口蘑料酒黑胡椒粉盐葱姜蒜西蓝花口蘑鸡腿肉的做法鸡肉洗净，放凉水中，加料酒，煮出飞沫，捞出备用西蓝花切小块，口蘑切片，焯水，过凉水备用葱姜蒜烹锅，放入鸡肉，放入西蓝花口蘑，加调...
有油美味西蓝花炒鸡胸肉

发表于：08-23

用料鸡胸肉一块；西蓝花半朵姜，蒜，料酒，花椒面，辣椒面，青椒，小米椒黄豆酱，蚝油，淀粉有油美味西蓝花炒鸡胸肉的做法准备食材，将西蓝花焯水备用，鸡胸肉切小块，放入淀粉，料酒，少许蒜末（不喜欢就不加），盐，少许...
鸡胸肉炒口蘑

发表于：12-31

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低脂不长胖，西蓝花蘑菇炒鸡胸

发表于：03-24

减肥一直是永不衰退的话题，很多集美为了减肥真真是很努力了，但是大家在减肥的同时一定要注意身体健康，毕竟健康的身体是最重要的嘛！今天给大家带来一道健康好吃又不长肉的西蓝花蘑菇炒鸡胸...
口蘑鸡胸

发表于：10-10

2019.10.11舍友说，这是传统意大利菜Escalopewithmushroom用料鸡胸2块口蘑6个白葡萄酒一点西红柿6小个盐少量面包1个口蘑鸡胸的做法片鸡胸平底锅里放一点橄榄油烧热，盘子放面粉，一点盐。鸡...
减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉

发表于：09-10

用料鸡胸肉西兰花胡萝卜菌菇减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用料酒、生抽、胡椒粉、蒜、淀粉腌制20分钟。西蓝花和胡萝卜切块热水下锅焯熟捞出备用。热锅放油，倒入腌制好的鸡胸肉...
🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉

发表于：12-02

一份完美的减脂餐👉丰富的蛋白质➕足够的维他命➕膳食纤维～做一份西兰花口菇炒鸡胸肉，就全部到位啦～用料鸡胸肉1块西兰花1小半口蘑3个蒜4瓣小米椒2个淀粉1勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒适量盐适...
西蓝花炒鸡胸肉

发表于：08-29

一个人在广州，山西人吃不习惯这边的饭。所以自己动手做饭。用料鸡胸肉两小块鸡小胸盐看个人口味西兰花一小朵270克酱油倒点淀粉洒点十三香洒点西蓝花炒鸡胸肉的做法忘拍照片了，第一步切...
西蓝花炒鸡胸肉

发表于：07-07

用料鸡胸肉块西兰花朵酱油勺盐克淀粉勺黑胡椒一点点西蓝花炒鸡胸肉的做法炒作完成...
五花肉蘑菇炒西蓝花

发表于：03-18

用料五花肉200克西兰花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蚝油勺生抽盐克五花肉蘑菇炒西蓝花的做法买的是五花肉片，洗净。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蚝油腌制。腌制后，后面炒菜加调料...
口蘑西蓝花

发表于：04-20

用料西兰花朵口蘑个胡萝卜根口蘑西蓝花的做法西蓝花焯水，焯水时加入油和盐葱花炝锅后，加入口蘑胡萝卜翻炒口蘑熟后放西蓝花，加入耗油，生抽，盐，水淀粉勾芡，加入研磨碎的黑胡椒即可...
西蓝花炒鸡胸

发表于：12-01

低脂，简单，快手！不需要厨艺，为了过年不变圆，过年前先减肥😂用料鸡胸肉1块(300g)西蓝花半个调料(盐，生抽，蚝油)适量西蓝花炒鸡胸的做法①西蓝花切小块泡水里。②鸡胸切块，加一勺生抽，一勺料酒，一...
西蓝花吃法大全之西蓝花炒口蘑

发表于：04-15

西蓝花，俗称青花菜，原产意大利。营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，味...
西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉

发表于：06-18

用料食用油适量葱姜蒜适量耗油一小汤勺鸡胸肉半块西兰花一颗胡萝卜半根盐适量鸡精一小小勺黑胡椒粉或酱八角西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉的做法买的鸡胸肉，就只用了半个，西蓝花胡萝卜也是，这些是...
减脂口蘑西兰花鸡胸肉

发表于：06-21

减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡...