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西蓝花炒鸡胸-低卡

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:7.51K
西蓝花炒鸡胸-低卡的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 块
西兰花 朵

西蓝花炒鸡胸-低卡的做法  

  1. 鸡胸肉切块，生抽，耗油，料酒，淀粉，抓拌均匀

  2. 西蓝花掰成小朵，焯水，备用

  3. 热油，倒入鸡胸肉，煎至金黄

  4. 倒入西蓝花，生抽，黑胡椒调味，翻炒均匀

Tags：西蓝花炒鸡胸低卡 蓝花 鸡胸 低卡
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