相关低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋的最好吃的做法

低脂低卡～黄瓜炒鸡蛋

发表于：12-12

黄瓜炒鸡蛋是一道简易的家常菜品，口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用，具有健脑益智、清热止渴、润肠通便等功效。1、健脑益智：黄瓜炒鸡蛋中鸡蛋含有的胆碱，可改善各个年龄组的记忆力，有助于健脑...
低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉

发表于：08-08

曾经我也是个胖子，为了减肥没少下功夫，为了控制总热量，自己每天挑选食材，给食材称重，然后亲手做饭，生生把自己变成了厨子…用料鸡胸肉50克蚝油2勺丝瓜200克低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法准备...
低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治

发表于：06-08

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡香肠＝20卡鸡蛋＝65卡咸蛋黄＝14卡南瓜＝40卡代糖=0卡一共244卡，大约245卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片南瓜80克咸蛋黄10克香肠1根鸡...
低脂低油版苦瓜炒鸡蛋

发表于：07-14

减脂期间最爱的一道菜用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量克低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的做法锅内喷一点点油，把鸡蛋倒入滑熟第二步：鸡蛋捞出，苦瓜倒入翻炒至8分熟第三步：倒入鸡蛋，➕盐和自己喜欢的调味料...
低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥

发表于：02-08

用料土豆1个鸡蛋1个黑胡椒1勺盐2克低脂低Gi黄瓜鸡蛋土豆泥的做法1.土豆切小块蒸软按成泥2.黄瓜擦沫3.鸡蛋煮熟切碎4.放在一起搅拌+盐+胡椒小贴士土豆多蒸一会儿好按压太干可以放点牛奶...
低脂低卡咸蛋黄鸡蛋豆腐

发表于：06-17

减肥期间超快手的菜，低脂低卡高蛋白胃口小的这一盘就饱了，不够就再烫个青菜不减肥的时候也可以吃，配米饭也是妥妥的好吃葱姜蒜酱汁是我家中常备的调料汁，具体做法请移步之前的菜谱，没有的朋...
低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼

发表于：07-03

希望能一直坚持健康饮食～用料鸡蛋4个西兰花一小朵南瓜小半个低脂低卡南瓜西兰花鸡蛋饼的做法准备好食材，然后刨丝（是这样表达的吗🤣将准备好的食材先炒熟，加盐，胡椒粉，大蒜粉（没有的话可不加），...
丰富版黄瓜炒鸡蛋（低卡）

发表于：02-22

继续记录每日低卡午餐🥣今天是黄瓜炒鸡蛋，快手低卡美味仍然是我准备第二天午餐的宗旨。称之为丰富版是因为增加了五香豆干，淡虾皮以及少许涪陵榨菜。用料小黄瓜2根鸡蛋1个五香豆干4块虾...
低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁

发表于：07-09

🌈：今天继续分享减脂餐哦，超好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡丁，低脂饱腹，瘦身小姐姐一起来试试这道减脂餐吧～用料鸡胸肉半块黄瓜1/3根胡萝卜半根大蒜1瓣低脂低卡‼️好吃不胖的黄瓜胡萝卜炒鸡丁的做法首...
「低脂」低卡蛋黄酥

发表于：03-22

用料红薯紫薯燕麦片无糖肉松咸蛋黄蛋黄液黑芝麻「低脂」低卡蛋黄酥的做法红薯紫薯煮熟，分别加入燕麦片捏匀。红薯紫薯叠加两层，包入肉松，咸蛋黄捏成圆形。表面刷一层蛋黄液，撒黑芝麻，入空气...
黄豆酱黄瓜炒蛋快手低卡低脂

发表于：05-31

家常菜方便的食材用料鸡蛋2个黄豆酱1勺油一些黄瓜1根黄豆酱黄瓜炒蛋快手低卡低脂的做法热锅下油炒蛋倒入黄瓜加入黄豆酱出锅完美开吃小贴士简单易做...
低卡减脂蟹柳鸡蛋黄瓜三明治

发表于：10-02

用料鸡蛋2个蟹柳10黄瓜1/3根低卡减脂蟹柳鸡蛋黄瓜三明治的做法蟹柳撕碎，鸡蛋打散放入碗里放盐，再用水和淀粉调和，淀粉1:水3，慢慢加入鸡蛋中。蟹柳炒变色放入鸡蛋翻炒，最后一点孜然出锅铺底...
清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱

发表于：12-28

清爽解腻的黄瓜炒鸡丁，对于减脂的姐妹非常适用，低脂低卡好吃不怕胖，喜欢的赶紧学起来吧~😍用料鸡胸肉半块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺黑胡椒碎10克淀粉1勺盐5克蚝油1勺清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，...
✅低脂低卡✅巨鲜美的黄瓜鸡蛋虾滑汤

发表于：10-13

这道黄瓜鸡蛋虾滑汤爽口、解腻！低脂鲜美，补充了充足的钙质、蛋白质，虾滑这样做，保持了它的原汁原味和鲜嫩，吃起来那叫一个软嫩多汁又Q弹，一句话概括就是“清淡清甜不油腻，低脂美味营养高！用料...
低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

发表于：11-26

对我来说、除了切黄瓜比较累、费时.其余步骤都不是步骤…整顿从洗、到切、到炒一共耗时15分钟～你要是切得快、10分钟就搞定了…非常刷脂………做一顿够1-2人食用。味道很是清口..微辣、...
低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉

发表于：12-30

快手简单，天天吃也不怕长胖用料鸡胸肉1块蒜头3瓣黄瓜1根生抽小半勺淀粉1勺蚝油1勺盐1克低脂低卡好吃不怕胖的黄瓜炒鸡胸肉的做法取鸡胸肉1块，洗净切小丁，放少许料酒+生抽+蚝油+黑胡椒粉+...
凉拌黄瓜皮蛋，低脂低卡减肥必备

发表于：12-31

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱...
低脂低卡的黄瓜虾仁蛋汤

发表于：06-30

清香脆嫩又爽口的黄瓜最具有夏天的味道，减脂又助于消化，搭配高营养的虾仁，鸡蛋等做汤。真的是清爽鲜美又减脂，还健康！非常合适减肥期间吃～喜欢的赶紧试试！用料鸡蛋2个黄瓜半根金针菇30克火腿...
🔥低脂低卡番茄黄瓜炒蛋

发表于：11-29

家常快手菜，低脂肪低热量‼️用料黄瓜1根西红柿1个鸡蛋1个盐2克香葱1根蚝油1勺蔬之鲜2克🔥低脂低卡番茄黄瓜炒蛋的做法准备好食材番茄洗净去皮切小块黄瓜洗净切薄片鸡蛋打入碗中加入少许...
㊙️夏日清凉菜低脂低卡炒黄瓜

发表于：06-10

❇️今天和大家分享这道减肥减脂餐，这是我们家乡的做法，从小吃到大的一道菜~😋非常适合减肥减脂期间吃🏊‍♀️做法特别简单，喜欢的宝宝不要错过哦~用料黄瓜2根海蛎干适量姜蒜红椒㊙️夏日清凉...
低脂低卡❗️好吃不胖的黄瓜炒鸡蛋

发表于：11-28

✨今天分享一道小清新风格的家常菜！简单美味，清爽可口，低脂低卡健康营养！特别适合夏天吃的减肥食谱，五分钟就搞定，快来试试吧！用料黄瓜1根鸡蛋2个盐5克橄榄油1勺生抽1勺低脂低卡❗️好吃不胖的...
清爽低脂黄瓜炒鸡蛋

发表于：09-28

自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，记录和分享快手但美味的每日菜肴。这道黄瓜鸡蛋和番茄炒蛋一样是我家的万能菜，黄瓜清爽，鸡蛋松软喷香，适合妈妈的快手菜。用...
低卡减脂黄瓜滑蛋

发表于：04-11

黄瓜滑蛋大家一定不陌生，清淡又美味，不过一定要记得加入太太乐鲜鸡汁，这样做出来的黄瓜滑蛋更“鲜”哦~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料黄瓜2根...
低脂低卡黄瓜豆腐蛋花汤

发表于：01-31

节日期间，特别是春节期间，吃点低脂低卡的汤，尤其重要！营养丰富的黄瓜豆腐蛋花汤，所使用的材料主要是黄瓜和鸡蛋、鸡蛋！黄瓜含有丰富的营养，性凉味甘，具有降火消暑的功效，鸡蛋豆腐含有丰富的蛋白...
低卡低脂还清爽的黄瓜炒蛋

发表于：05-16

天气太热吃不下。来个清爽的黄瓜炒蛋吧！用料鸡蛋2个盐5克黄瓜3根蚝油1勺食用油15克低卡低脂还清爽的黄瓜炒蛋的做法备好以上材料。黄瓜洗干净切片！炒锅放入食用油，油热放入鸡蛋液。给它炒...