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低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.54W
低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图

这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄
我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低脂的或者油醋汁都可以。

用料  

鸡胸肉 1块
牛油果 半个
熟鸡蛋 1个
油麦菜 适量
低脂沙拉酱 3勺
熟白芝麻 适量
料酒 1勺
生抽 1勺
耗油 1勺
黑胡椒粉 半勺

低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法  

  1. 先来做鸡胸肉，洗净切成小块

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图 第2张

  2. 加入一勺料酒、一勺生抽酱油、一勺耗油、半勺黑胡椒粉，抓拌均匀，腌制20分钟

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图 第3张

  3. 锅中倒入少量油，把腌制好的鸡肉放入锅中炒熟，不需要加别的调料

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图 第4张

  4. 将牛油果、鸡蛋切块，油麦菜洗净撕开

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图 第5张

  5. 最后将所有食材全部放入大碗中，加入低脂沙拉酱搅拌均匀，上面撒上白芝麻就完成啦😜

    低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤图 第6张
Tags：低脂的鸡肉牛油果沙拉 鸡肉 低脂 牛油果 沙拉
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